我正在努力從頭腦還是從身體創造幸福？創傷凍結在身體，療癒也藏在身體裡。身體決定感受愛與幸福、自由與豐盛的能力。我每天都比昨天更放鬆、充滿彈性和力量嗎？

我活在筋膜緊縮的牢籠中嗎？筋膜越緊、規條越多，感受到的限制和打擊越多。筋膜越鬆，身體越有彈性，內在自由度越大，越容易感覺順利幸運。我正在致力讓自己更幸福，還是用各種理由拒絕自我照顧？

我與身體溝通的管道暢通嗎？當身體以身心症狀或疾病來表達，我如何解讀並照顧這些表達背後的需求？與身體失聯就是與愛失聯，也遠離生命能量。我正在徒勞的尋求愛或安全、自由或意義嗎？

我正在創造或者反創造？身體決定我們賺錢、建立關係和活出力量的可能性。身體記憶就是隱藏的驅動程式，主導所有關係藍圖和豐盛格局。我是否掌握改變身體記憶的鑰匙？或是正在被過去記憶驅動主導？

我渴望在誰身上獲得重要性或特殊性？當我認為誰很好，我正在賦予他特別的意義。或許因為我很好，所以我眼中的他特別美好。我願意練習欣賞自己，並收回對他人的期待嗎？

我正在和自己日漸親近，或者日漸冷漠疏離？每一次疲累卻依然追劇或強撐，都是對身體的暴力。每一次傷心失落卻假裝沒事，都是對自己的漠視。我複製了誰對待自己的方式，活出了誰的人生？

我在等待誰來教導我，給我答案和方向，為我的成敗負責？當我感覺挫折失敗，我願意接納自己嗎？我能無條件看見自己的努力嗎？還是只看結果？我正在複製只看結果不論過程的教育體制，還是成為充滿支持的內在導師？

我把情緒視為經常來訪的老友，還是驅之惟恐不及的麻煩？情緒都會反映在身體，我願意練習從身體找到對應區，融入身體感覺去陪伴嗎？持之以恆的融入，會形成我和身體的親密連結。我願意接納並照顧情緒，還是排斥並否認情緒？