我在關係中活出父親或母親的影子？生命的隱形動力會牽引每一個人，越抗拒越容易活出所抗拒的樣子。我是否能每天三分鐘把父母迎回心裡重要的位置？

我正持續輸入愛的訊息到細胞嗎？身體記憶過去被對待的方式，內化成所有關係的腳本和底片。我正在被慣性主導，或是正在培養覺知、更新細胞記憶？

我願意從回復身體彈性，協助擴展關係嗎？身體僵硬對應內在彈性不足，也對應思想、行為模式的僵固，限縮了各層面關係開展的可能性。我今天是否用花霜照顧筋膜韌帶？

我知道左右肋骨高低會反應情緒消化力嗎？左肋高反映脾胰淤塞，我可能過度忍耐壓抑、委屈犧牲。過軟、過濕的身體反映內在情緒的阻滯，影響消化和皮膚。我能否把過度給出的愛收回，先無限量的滋養自己？

我知道肋骨高低會反映意志力嗎？右肋高反映肝膽淤塞，我可能過度使用意志力，無法輕鬆示弱。過度僵硬的身體反映內在欠缺彈性和柔軟，忽視自己的需求。我能否練習給予自己輕柔的照顧，深呼吸的耐心，和有品質的陪伴？

我知道下腹會影響頭部嗎？下腹對應頭部，腹部淤塞頭部也會緊繃。下腹對應自我認同，腹腔淤塞也會容易頭痛。我是否能從頭痛腹淤中覺察我看待自己的方式？

我今天如何照顧腹部？我的腹部反映自我認可的能力高或低。腹部儲存愛的記憶，愛的阻滯會形成肌瘤或囊腫。療癒是化解愛的阻塞，成為細胞的父母。

我知道腿腳反映了內在的輕盈或沉重？腳板淤厚反映內心沉重，腿部氣脈暢通可讓內心更輕鬆。腳背對應胸腔，呼吸深度對應擁有愛與金錢的空間。我的胸腔是開闊放鬆或壓抑緊繃？

我正在努力改善我和誰的關係？我和金錢、目標、事業也都是一份份關係。我和自己的關係，就是所有其他關係的原型。療癒和自己的關係，可以從觸碰身體的方式開始練習，我正在日漸親近自己，還是在強化自我壓迫和忽視？

我和自己親近嗎？有多少比例的時間，我在批評和打擊自己？當我渴望被接納時，我能接納自己嗎？身體呈現我對自己的評價和感受。我願意從身體著手和自己和解嗎？