足底筋膜炎、水腫、抽筋、靜脈曲張…8種腳部問題,你中了幾個?

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腳部問題是影響身體很重要的一環,是支撐我們身體的根基也是重要經絡行經的地方,並與骨盆息息相關,包含下肢的血液循環,影響層面包含了我們的整個胸腔、呼吸系統、排水系統,因此當腳部問題得到改善,全身機能也能獲得改善。

當腳部失衡,也會連帶影響膝蓋與骨盆,容易水腫、身體沈重,末梢循環不良,身體會有長期發炎的症狀,甚至消化系統以及整個免疫系統都會產生問題。

根據12年的臨床及研究經驗,統整出了8種腳部常見的問題,希望可以幫助大家了解腳部對應的身心問題,化解內心卡住的情緒,能讓身心都獲得紓解。

腳部問題一:足底筋膜炎

有足底筋膜炎,只要早晨起床踩到地板,腳底都會覺得僵硬不舒服。

原因分析:內在有憤怒或兩難的情緒,抗拒不想前進。

足底筋膜位於腳底連接腳跟骨與趾骨,是支撐足弓的重要結構,也是腳部震力的主要吸收體,足底筋膜炎痛點多半在足跟或靠近足跟區,多半是因為受力太大,例如長時間站立或是跑步、高強度運動,或者穿了不適合的鞋子,甚至是體重短期內突然增加太多,腳底來不及適應出足夠的強度等。

這些都會導致原本有彈性、充滿水分的筋膜變得乾癟緊繃、甚至變成慢性發炎。當足底筋膜受到過度的牽拉與傷害時,會在筋膜連接跟骨的位置產生退化性變化甚至發炎而引起疼痛,便形成足底筋膜炎。

當身體任何部位在發炎時,都在提醒「內在有憤怒或兩難的情緒」,才會讓身體有這麼多無法平衡的火元素。

雙腳主掌著我們的行動,腳底是我們接觸地面站穩後才能前進的位置,也對應著內在的安全感與行動力這個部分,當腳底在發炎時,也就代表著內在是抗拒不想前進的。

覺察方向:感到猶豫害怕、寸步難行

雙腳對應我們的第一脈輪,代表生命力、行動力、生存根基、原生家庭等意涵,因此抗拒及生氣的來源跟安全感來源、家庭有很大的關係。這時可以去覺察以下幾個方向:

  • 最近有甚麼事情造成生氣、糾結的情緒?生氣的對象是對自己,還是對別人?在工作上是否有甚麼事物是正在做但又很抗拒的呢?
  • 正朝著自己的目標及願景前進嗎?還是有甚麼猶豫及害怕而駐足不前、甚至得用疼痛來讓自己寸步難行?
  • 或是有甚麼人事物讓人覺得很緊繃,需要一直勉強自己,連身心的彈性都失去了?
  • 當然,還有也要看看是否有不好的穿鞋習慣呢?為什麼會穿著不適合自己的鞋子或是要穿著高跟鞋長時間走路?

從這幾個方面覺察自己的內心情緒,去試著感受這些事情讓自己升起的情緒,慢慢梳理源頭。

陪伴花晶:氣結釋放、一號花晶

  1. 墨泥
    從腳底板到腳踝先溼敷墨泥15分鐘,然後搓洗、泡熱水,水溫約38度到42度之間,可以幫助消除印記以及讓身體的能量流動。
    筋膜是包覆著全身的,有時候真正的緊繃點可能在其他地方,腳底痛也會讓腳的其他地方代償、受力增加,因此膝蓋及整個小腿也都建議要搓洗,最好是下半身都泡墨泥澡。
    洗完之後可以觀察哪裡有殘留的黑色痕跡,代表該部位使用光子花鑰霜時可以多按摩。
  2. 氣結釋放花晶
    鬆開凍結能量、消除心靈創傷與恐懼記憶,幫助身心平衡。最重要的是將身體的氣脈暢通並洗滌當下或過往累積的印記,開啟生命活力的能量。敷在腳部,尤其整個腳底到腳跟,先疏通氣脈,也消除內在負面的印記。
  3. 一號花晶
    敷在腳底到腳跟、腳踝,藉以疏通氣脈、消除內在負面的印記,增強行動力及安全感。
  4. 光子花鑰霜
    腳底板到整個膝蓋後方,輕輕按摩之前花晶使用過的身體位置,或者是將光子花鑰霜跟花晶調合成萬用霜使用也可以。把注意力放在手與身體接觸的位置,觀察身體哪個部位有不舒服的感覺,想是緊繃、痠痛、僵硬、冷熱等等。
    身體擦上光子花鑰霜後,可能會產生濕黏的狀況,這些都是內在無法代謝的水分、濕氣或者寒氣,用衛生紙或毛巾輕輕擦去就可以了。

腳部問題二:水腫

腳部水腫,常常集中在生理期或者排卵期前後發生,加總起來一個月幾乎會腫到半個月左右,腫脹的部分大致在膝蓋以下(腳踝特別嚴重)、手肘以下、脖子、臉頰一直延伸到耳下耳後、後頸,腫脹的地方特別緊繃。

原因分析:恐懼的情緒,感到壓抑不自由。

我們的雙腳對應在身心的課題是「支撐支持」以及「獨立不依賴」,同時也是代表著「行動力」與「生命力」。

水腫位置除了下半身外,大多在關節淋巴處,這也會使身體的能量阻礙不通,不利於循環,平常是否就容易疲憊?有沒有憋尿的習慣呢?

腳踝是控制、調動方向的位置,腳踝特別腫或沉重表示行走或做事的方向不太能自主,像被牢牢綁著,也會感覺到壓抑、不自由。

覺察方向:與母親的關係、在恐懼中支持自己

中醫談「腎主恐」是當我們有過多的恐懼情緒,體內會產生水將身體包覆起來,藉由這樣來保護身體,所以當身體開始產生水腫時可以看作是恐懼的象徵,身體的水無法自然代謝所以積累在身體成為水腫,身體狀態是結果,原因是情緒(恐懼)。

而婦科問題是我們的第二脈輪臍輪,是在母親懷孕時供給我們養分與生命的連接點,所以跟自我價值、與母親間的關係有關。

與父母的關係是我們出生後接觸的第一份關係,所以我們藉由與父母的互動形成了我們與自己的關係,並將這關係模式帶到身邊各種關係中,雖然我們提到原生家庭,但並不是將所有的責任歸咎於我們的父母,學習療癒的目的是成為自己想要成為的大人,用想要被對待的方式對待自己,為自己負起責任。可以覺察以下幾個方向:

  • 會不會很在意他人的看法?
  • 都怎麼看待自己的呢?
  • 面對外界發生變動時會不會容易感到不安?
  • 跟媽媽的互動如何呢?能夠靠近嗎?

輕輕觸碰全身,注意力放在身體的物理感覺(冷熱、輕重、凹凸、鬆緊等等)對身體的每一個部位說:「我感覺到你了,我在這裡。」深深呼吸,感受那些緊繃、水腫的位置是否有變化或回應,沒有也沒關係,關愛自己是需要一次一次的練習。

陪伴花晶:一號花晶、氣結釋放、二號花晶

  1. 墨泥
    從腳底板到腳踝先溼敷墨泥 15 分鐘,然後搓洗、泡熱水,水溫約38度到42度之間,可以幫助消除印記以及讓身體的能量流動,筋膜是包覆著全身的,有時候真正的緊繃點可能在其他地方,腳底痛也會讓腳的其他地方代償、受力增加,因此膝蓋及整個小腿也都建議要搓洗,最好是下半身都泡墨泥澡,讓體內阻滯消融。
  2. 一號花晶氣結釋放二號花晶情緒修護
    一次3~4滴敷在全身所有關節淋巴處(腳踝、膝蓋、髖骨、腋下、耳前耳後、手腕、手肘)後腦勺、後腰、肚臍,可以加強在腳踝處。
  3. 光子花鑰霜
    花晶上到哪裡,花鑰霜就塗到哪裡,若發現上花鑰霜時感覺皮膚浮一層水,或感覺花霜越塗越多,那是身體有出水現象,用衛生紙輕輕擦拭即可。
  4. 土彩油
    可以塗在全身,針對腫脹緊繃與水分代謝。
  5. 口服花晶:大地之母關係花園
    一次7滴或1管在日常飲用水中,早晚一次,水量不限。

腿部問題三:近來雙腿常抽筋,該覺察什麼?

最近雙腿常抽筋,該怎麼做覺察?適合用哪種花晶或彩油?

原因分析:心理壓抑、行動、決策上缺乏彈性。

腿部易抽筋需要注意一下睡眠時環境的溫度,如果室內溫度較低,身體受寒時,也容易產生抽筋的現象。以中醫的角度來說主要是膀胱經失調,膀胱經是從我們的後背一整個延伸到我們的小腿,當身體裡的水分很多,但因為我們的代謝不好不容易將水排出來,就會影響整個循環。

雙腿帶領我們,在我們的世界中、生命中不斷前進,讓我們知道自己的目標與方向。從雙腿的狀態,我們可以清楚看見自己當下的生活模式與狀態。

最近雙腿抽筋頻率漸高,代表的可能是心理上有些壓抑,而雙腿也關乎一個人的行動力與決策的方向。通常雙腿產生肌肉痙攣,很可能在某些方面會比較缺乏彈性。

平日可以給予自己一些獨立的空間與時間,仔細傾聽內在的聲音,像個許久未見的老朋友一般,帶著一份好奇與溫暖,不評判也不設限的關愛自己。也可以多關注自己的呼吸與身體的鬆緊狀態,時時保持覺知,有助於了解自己最在乎的究竟是什麼。

覺察方向:害怕、擔心有無法掌握的事情。

  • 可以觀察或關心自己近日是否有某些事情讓想緊抓不放呢?
  • 是否害怕一旦放手,事情就會脫離掌控呢?或者,是否正擔心或想躲避即將發生的事呢?
  • 是否平日較不易接納或釋放情緒。這部分則可以觀察自己平日在面對衝突時,會比較傾向用哪種模式面對呢?

身體與情緒,就如同等待被關愛的孩子一般,只要願意用心陪伴,身體就無需那樣大聲的呼求。相信持續的陪伴與傾聽,對整個狀態會有所幫助。

陪伴花晶:心靈修護、情緒修護、三號

  1. 心靈修護花晶
    強力提升愛的能量很受歡迎的身體花晶,協助清理在原生家庭及親密關係中的情緒印記。讓長久以來不被愛的受傷和愛的匱乏感得到消融和平復。敷於胸口,給予自己愛與支持的力量,學會珍愛自己。
  2. 情緒修護花晶
    幫助使用者釋放長期被切斷壓抑凍結的情緒,能夠敞開心胸,建立對外的信賴感,提升關係幸福感、喜悅度與自我滋養的動力跟創造力。適合敷於腹部,協助情緒的轉換與自我接納。
  3. 三號花晶
    對應第三脈輪,協助促進個人意志的展現,同時釋放情緒、轉化力量,建立適度的自尊、自信與膽識。敷於腹部及肋骨整圈,協助個人情緒與壓力的釋放。
  4. 光子花鑰霜
    花晶敷到哪花鑰霜就敷到哪,花鑰霜含有40種以上花朵的頻率能量,可協助穿透身體的印記並放鬆筋膜,可以跟花晶調合成萬用霜,也可以單獨使用。
    身體在使用光子花鑰霜後可能會有出水、出油濕黏的狀況,這些都是內在無法代謝的水分、濕氣或寒氣,用衛生紙或毛巾輕輕擦去就可以了。
  5. 氣結彩油極光彩油
    用於抽筋的雙腳,協助鬆開淤塞的能量與清理負面的情緒印記。

腳部問題四:小腿緊繃

兩隻小腿常常緊繃,其他部位如大腿卻都沒這問題。

原因分析:姿勢不正、身體濕氣多、他人與自我的關係

小腿肚又號稱人的第二個心臟,要撐住我們全身的重量還需要將血液再送回上半身,這部位緊繃,要注意血液循環與靜脈功能,而如果常常會久站久坐或是有長時間翹腳的習慣,姿勢不對也會引起小腿肌筋膜的攣縮。

小腿易感覺緊,多半對應身體比較濕,身體裡多餘水分不容易代謝,可以每天泡熱水到膝蓋,讓小腿放鬆。

整個身體的左邊是由我們的右腦所掌管,右腦的功能是掌握較感性的部分,像是創意、想像等較感性的區域,對應著陰性(母親)動力,例如:包容、脆弱、吞忍較為柔軟的課題,也對應我們與媽媽或女性長輩、主管之間的關係;而右邊是左腦掌管,左腦的功能是語言、邏輯、推理、分析等對應的則是陽性(父親)動力,有:自我要求、忍耐、好勝、不服輸較為陽剛的議題,也會對應我們與父親、男性長輩、主管之間的關係。

腿部對應的身心課題是「支撐」、「獨立」也具有「行動力」的象徵,再延伸可以拓展到我們與他人、與自己關係的象徵。

覺察方向:無力感、沒得選擇卻也無法下定決心

可以覺察最近是不是有什麼事情感到緊張、無力感或者是憤怒?

其實在這些情緒的背後,多半藏著對於無法達成期望、無法完全掌控、沒有得選擇、害怕會無法隨心達成理想中的狀態,而不知如何自處,也無法下定決心執行。

陪伴花晶:氣結釋放、一號花晶、二號花晶

  1. 墨泥
    阿爾卑斯山上融雪後流動到山下的萬年沼澤泥,裡面有植物豐富的生命活力跟能量,可以先用墨泥敷小腿,消除腿部的疲憊印記與火元素,如果可以在洗澡時使用墨泥搓洗全身關節多加強整個腿部以及鼠蹊淋巴的區域,10分鐘後再進浴缸泡澡至少20分鐘或者不泡澡直接洗掉也可以,建議每天使用,去協助身體整體的流動。
  2. 氣結釋放一號花晶
    這兩支身體花晶,對於解開身體因過往累積情緒所造成的緊繃卡點,並能調整自我行動力、安全感。從腳踝、膝蓋開始擦,去將身體內在壓力釋放,
  3. 二號花晶
    對應生殖輪,用於調和生殖輪的能量並喚醒愛的源頭,強化自我認同,找回自我價值敷在腹部一圈,尤其可以加強後腰腎臟位置。
  4. 光子花鑰霜
    含有40種以上花朵的頻率能量,可協助穿透身體的印記並放鬆筋膜,可以跟花晶調合成萬用霜,也可以單獨使用。從腳背、腳後跟、腳踝一路向上按摩小腿肚,花鑰霜可以有鬆開身心的作用,也可以讓我們在這過程中,與身體有更親密的接觸。
    身體在使用光子花鑰霜後可能會有出水、出油濕黏的狀況,這些都是內在無法代謝的水分、濕氣或寒氣,用衛生紙或毛巾輕輕擦去就可以了。

腳部問題五:右腳後跟附近疼痛

右腳底板接近腳跟的位置在睡醒後忽然開始疼痛,不管是站是走都感覺到痛。

原因分析:排水系統失衡、骨盆區氣脈堵塞

腳跟、腳底板疼痛與腎臟、膀胱器官失衡造成身體裡的濕氣排不出體外有關,也對應骨盆區域的氣脈也偏向有堵塞的現象。

覺察方向:與父親的關係、工作上的壓力

身體的右半邊對應到左腦,左腦所掌控的是與我們理性面及邏輯面,與內在的力量以及父親的課題有關。

而身體溼氣重,也代表著內在情緒恐懼較多,想要藉由抓取東西來獲得安全感,但是卻讓身體不需要的廢水也留在身上。覺察方向如下:

  • 最近在工作上有沒有什麼讓自己感覺到比較緊張、焦慮或是擔心害怕的呢?
  • 跟父親或身邊親近的男性互動上靠近嗎?

陪伴花晶:一號花晶、二號花晶、四號花晶。

  1. 墨泥
    阿爾卑斯山上融雪後流動到山下的萬年沼澤泥,裡面有植物豐富的生命活力跟能量,可以在洗澡時搓洗全身,多加強整個腿部以及鼠蹊淋巴的區域,10分鐘後再進浴缸泡澡至少20分鐘或者直接洗掉也可以,建議每天使用,去協助身體整體的流動。
  2. 一號花晶
    對應海底輪,用於調和海底輪能量,調整我們行動力、安全感以及自我價值,讓行事更加果敢積極。多用一號擦在整個腿部與腳部,尤其膝蓋關節的後方。
  3. 二號花晶
    這支花晶對應的是生殖輪,用於調和生殖輪的能量並喚醒愛的源頭,強化自我認同,找回自我價值。取適量花晶並擦小腹整圈,多敷一下後面腎臟的區域。
  4. 四號花晶
    對應我們的心輪,用於調和心輪的能量,幫助找回自愛與被愛的勇氣,提升自我接納度,化解自我中心或壓抑自我的狀況。釋放排遣無法表達而淤塞於內的情感,喚回同情心與對他人的信任。取適量花晶輕擦在心輪也就是整個胸口包含腋下的區域。
  5. 光子花鑰霜
    可以跟花晶調合成萬用霜,也可以單獨使用。取適量花鑰霜於整個腿部,尤其是腿部的後方,這是膀胱經循行的位置,還有骨盆骨的地方輕輕地按摩。
    身體在使用光子花鑰霜後可能會有出水、出油濕黏的狀況,這些都是內在無法代謝的水分、濕氣或寒氣,用衛生紙或毛巾輕輕擦去就可以了。

腳部問題六:靜脈曲張與靜脈阻塞的覺察、陪伴

有靜脈曲張與靜脈阻塞,該怎麼陪伴?尤其因為工作性質關係,一天至少站八到十小時,靜脈曲張問題似乎越來越嚴重,雖然不會對生活造成困擾,還是讓人非常擔心。

原因分析:心臟無力,不安全感

身體層面:腿部靜脈曲張基本上是因為血液循環不良,心臟瓣膜功能不正常、血管彈性不佳所造成的問題,對於心臟負擔也比較多。通常會合併水腫的現象,尤其是在久站之後,最為明顯。

當末梢循環不良,對於心臟來說是比較吃力,也會讓身體的氣血淤積在整個胸腔,氣血弱代表整體的活力、生命力是不足的,因此常常會覺得腳步沈重,甚至會常常感受到不安全感。

覺察方向:茫然、只能靠自己

腳、腿部對應的是行動力與支持力。可以察覺:

  • 是否有很多想做但總是未能實現的事、或者是無法能夠有明確方向的目標?
  • 亦或者是寧可把事情背在身上自己扛著,不求助叨擾他人?

陪伴花晶:氣結釋放、一號花晶、二號花晶、四號花晶

  1. 墨泥
    阿爾卑斯山上融雪後流動到山下的萬年沼澤泥,裡面有植物豐富的生命活力跟能量,可以在洗澡時搓洗全身,多加強整個腿部以及鼠蹊淋巴的區域,10分鐘後再進浴缸泡澡至少20分鐘或者直接洗掉也可以,建議每天使用,去協助身體整體的流動。
  2. 氣結釋放花晶一號花晶
    這兩支身體花晶,對於解開身體因過往累積情緒所造成的緊繃卡點,並能調整自我行動力、安全感。可敷在腳部關節及全身淋巴區域(口訣:關節、關節、淋巴結)
  3. 二號花晶
    這支花晶對應的是生殖輪,用於調和生殖輪的能量並喚醒愛的源頭,強化自我認同,找回自我價值,除了上述提到的關節淋巴區外可加強敷在下腹和腎臟的區域。
  4. 四號花晶
    對應我們的心輪,用於調和心輪的能量,幫助找回自愛與被愛的勇氣,提升自我接納度,化解自我中心或壓抑自我的狀況。釋放排遣無法表達而淤塞於內的情感,喚回同情心與對他人的信任。取適量擦拭於胸口及腋下,雙手搓揉後嗅吸。
  5. 光子花鑰霜
    可以跟花晶調合成萬用霜,也可以單獨使用。取適量花鑰霜多按摩四肢、關節、淋巴區、胸腔部位、腿部一邊把注意力放在手與身體接觸的位置,觀察身體有哪個部位有特別不舒服的感覺,像是:緊繃、痠痛、僵硬、冷熱等等。
  6. 火彩油
    調節體內亢進或低下的能量、加速能量流動,平衡體內過多的火元素。在花晶、花鑰霜之後做使用,取適量塗抹在身體淋巴、關節處,加強在下肢的區域,也可搭配陶板,把陶板泡過熱水10秒後,即可拿來輕輕滑過相關區域。
  7. 口服花晶:豐富力能量急救
    早晚7滴或1管加至日常飲用水中給予身體放鬆以及開展空間。
  8. 美型帶
    協助我們調整體態、暢通腎氣、轉化呼吸、提供腰部支持、啟動能量循環。綁在骨盆位置,給予自己支撐力,讓身體能夠放鬆、有空間,呼吸也能夠變得更深。

使用身體花晶、花鑰霜時,將注意力輕輕的放在身體不同的部位,觀看著身體的流動或溫度或緊繃、痠痛的感覺,即時回到與身體的連結。同時對身體的覺察會更敏銳,是療癒身心的最大關鍵。

腳部問題七:下肢無力怎麼自我照顧

想要使身體強健有力,覺得下肢比較無力,想幫助提升行動力。

原因分析:安全感、循環不良

下肢無力的狀況如果嚴重,可以先由專業醫療確定症狀,花晶的使用與各種療法不衝突,是可以同時並進的。

可以從幾個方向來看,下肢是位於我們的第一脈輪,是我們內在安全感的來源,當第一脈輪平衡時,可以展現出我們對於生命的熱情、好奇,敢於挑戰。

當下肢常感到無力有可能是下肢沈重。當循環不良、氣脈容易瘀堵,下肢就容易水腫,所以當我們要開始行動起來移動下肢時,需要較多的力氣,會容易覺得疲累。

覺察方向:對於行動感到不安、追求完美、無法信任自己

  • 想到要很快的行動起來,內在、身體會有什麼感受呢?會感覺到擔憂害怕嗎?怕什麼呢?怕做錯?怕被批評自己能力不夠?還是害怕事情的改變?一定要規劃非常完美才開始行動?能否信任自己的決定?執行計畫的時候目標是明確的嗎?
  • 最近是不是有一些人事物是目前不想要處理的?
  • 常覺得力不從心?想做的事情比預期的更費力,容易卡住後繼無力而心情鬱悶?

陪伴花晶:氣結釋放、一號花晶

  1. 氣結釋放花晶
    鬆開凍結能量、消除心靈創傷與恐懼記憶,幫助身心平衡。最重要的是將身體的氣脈暢通並洗滌當下或過往累積的印記,開啟生命活力的能量。輕敷在身體的關節、淋巴處。雙手搓揉後嗅吸。
  2. 一號花晶
    對應海底輪,用於調和海底輪能量,調整我們行動力、安全感以及自我價值,讓行事更加果敢積極。取適量敷於腳底、腳踝、膝關節整圈、尾椎,重點強化手腕、手肘、膝蓋、腳踝等八大關節以及鎖骨、腋下、鼠蹊、膕窩四大淋巴所在。
  3. 光子花鑰霜
    可跟前述花晶調合成萬用霜,也可以單獨使用,輕柔按摩敷過花晶的位置。身體在使用光子花鑰霜後可能會有出水、出油濕黏的狀況,這些都是內在無法代謝的水分、濕氣或寒氣,用衛生紙或毛巾輕輕擦去就可以了。
  4. 富裕頻率彩油
    瞬間點燃內在動力之光、提昇心智、凝聚力、顯化心想事成的富裕吸引力。提昇豐盛意識卸除厚重負荷,淨化厚重氣脈、提振身心頻率,顯化內在力量。在花晶、花鑰霜之後做使用,取適量塗抹在身體厚重僵硬處,以及上述光子花鑰霜擦過的部位。

行動力不足,動力不夠,內在想必是害怕的,一邊感覺這個害怕的感受,身體當下有什麼感覺?胸悶?頭痛?胃很緊?腳無力?膝蓋會痠痛?腰部很痠很僵硬?

這些感受一定不陌生,我們需要好好陪伴身體,陪伴感受。可以準備一個抱枕,代表這個害怕的感覺,跟他說「我知道你很害怕,我在這裡陪你」,讓這個恐懼、害怕的感受能被接住,讓自己內心和身體都滿滿的感受到被自己支持與愛的感覺,從內心到身體因為安全感和根基打穩,自然慢慢會有力量站穩腳跟、自在行動,且不需要勉強自己,這是身心同步找回力量的重要過程,是在落實陪伴照顧。

腳部問題八:腳後跟拉到導致暈眩與左半身疼痛的覺察與陪伴

左腳後根拉到後,大腿內側很痛。接著發現左手無名指到手、左胸口、左腹部、後背、肩膀很不舒服和痛,左肩的脂肪瘤也大了起來,也常頭暈。

原因分析:身體左半邊循環不良

我們的身體在工作時,容易維持一種姿勢,久坐久站就更容易如此,導致肌肉群僵硬,平時也沒有適度地讓肌肉放鬆以及伸展就會很容易造成拉傷。

以身體層面來說腳跟是對應骨盆區域,也與腎還有膀胱有關,另外身體濕氣也偏多,骨盆氣脈也不流通。不舒服和痛顯示著左邊身體是循環比較弱的,所以從腳跟會連帶的影響整個左半邊身體。

整個左邊的身體是由右腦所掌控的,右腦的功能是較感性的部份像是圖像、音樂的感受性與靈感等等,對應身心語言就是與母親的關係以及忍耐跟脆弱等較柔軟的情緒。

覺察方向:壓抑內在感受、感到外在很多壓力

  • 最近或以前是否有發生什麼事情會需要去壓抑內在的情感呢?
  • 在安全感方面,是不是有跟母親相似的信念呢?
  • 在比較親密關係中是不是習慣壓抑、委屈自己呢?
  • 是不是下意識的把很多的事情扛在自己身上?當這些身體痠痛浮出的時候,有什麼感受呢?

陪伴花晶:氣結釋放、身體修護

  1. 墨泥
    是阿爾卑斯山上融雪後流動到山下的萬年沼澤泥,裡面有植物豐富的生命活力跟能量,可以多敷在拉傷的部位,在洗澡時搓洗全身尤其是整個左半邊身體的大關節10分鐘後再進浴缸泡澡至少20分鐘,去協助身體整體的流動。
  2. 氣結釋放花晶
    鬆開凍結能量、消除過往心靈創傷以及恐懼,幫助身心平衡,暢通氣脈並洗滌當下或過往累加的印記。用在身體的八大關節及四大淋巴處,尤其可以加強在拉傷部位的關節處。
  3. 身體修護花晶
    化解心理造成的身體症狀,舒緩身心負面以及不適。撫平創傷所帶來混亂、緊張、恐懼等情緒,解除身體、情緒無意識的創傷迴路,找回身心安頓的平衡。取適量敷於身體任何感到緊繃、疼痛的部位,並於雙手搓揉後嗅吸。
  4. 光子花鑰霜
    可以跟花晶調合成萬用霜,也可以單獨使用,輕柔按摩花晶使用過的身體部位。一邊按摩一邊將注意力放在手與身體接觸的位置,感受身體哪個部位還有特別不舒服的感覺,像是:緊張、痠痛、僵硬等等。
    身體可能在花鑰霜擦上後會產生濕、黏的狀況,這些都是我們身體本來無法代謝的水分、濕氣或寒氣,用衛生紙或毛巾輕輕擦去就可以了。

對應腳部問題的三種常用彩光花波身體花晶

在做自我覺察時,搭配花晶作為輔助,讓身體能量可以達到平衡,也能夠讓意識更加清晰。如果對腳問題不知如何著手,可以從底下三款入門通用款著手:

產品一:氣結釋放

如果有腿部緊繃、肌肉酸痛甚至因為拉傷造成疼痛延伸至身體各關節不適及發炎還有舊傷所造成的長期痠痛問題,都很適合使用。

這支花晶可以作為其他花晶的前導,能讓搭配花晶的頻率更能穿透至深層作用,暢通氣脈、洗滌當下或過往累積的印記。

當有過往因創傷造成的身體緊繃及卡點讓身體常常處於緊張、緊繃狀態,氣結釋放彩光花波可以鬆開凍結能量、消除心靈創傷與恐懼記憶,幫助身心平衡。淨化、破冰、解鎖過往經驗造成的阻塞能量都很有幫助。

個性上容易壓抑或者切斷感受、外在壓力大,身體常被按摩師說硬的跟石頭一樣,常常在思考上面會鑽牛角尖的人,也很適合這支花晶的協助。

當身體緊縮沒有空間,常會運用以往的經驗卻無法變通,運用花晶的輔助,落實的照顧身體,藉由身體做內在的探索,讓身體恢復空間及彈性,就能夠輕鬆、不費力地去創造、迎接屬於自己的豐盛。

澳洲花晶-脈輪系列-氣結釋放
氣結釋放彩光花波身體花晶
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產品二:一號花晶

如果有四肢末梢循環不佳,靜脈曲張,身體的氣血不順,下肢容易無力、水腫,過多思慮的問題,這支花晶能有很好的幫助。

一號花晶對應海底輪,海底輪位於脊柱底端、靠近會陰穴的位置,這個脈輪往下延伸到雙腳,如同樹幹的身體往下延伸根部進入大地。是生存最早的支柱、安全感及動力生存所在。包括行動力、安全感問題,都跟海底輪的狀態都有關。

如果常常對於人事物變動感到害怕,對於未來方向躊躇不前甚至感到茫然,常常卡在腦袋的想法卻一直沒有實踐,對於該做的事情常常有拖延的習慣,很難嘗試新事物的人,這支花晶能夠協調身體海底輪的能量,並去調整行動力、安全感,能夠連結原生家庭的正面能量。

澳洲花晶-脈輪系列-一號
一號彩光花波身體花晶
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產品三:二號花晶

如果有生理期相關問題,像是經期異常、經痛等,下肢容易滯水、無力,肌肉鬆軟,身體容易浮腫,常有肌肉發炎或緊繃,莫名疼痛,都很適合這支花晶。

二號花晶對應生殖輪,生殖輪直接與愛的課題有關,人孕育自生殖系統,並在胚胎時期,烙印生命最初期的情緒、經驗、感受,體驗人生的第一份關係:與母親的關係,包括被母親期待或排拒。

這些無形中的覺知經驗,初步建構著人的自我評價:自己值不值得被愛?人們的自我評價會影響到自身的人際關係、親密關係、以及金錢、工作等議題。

當生殖輪能量失衡時會無法肯定、認同自己的價值,甚至會感受不到愛,所以容易活在恐懼之中,而用恐懼作為動力去做的事情,事情的結果往往也引出了更多的恐懼,而為了短暫的逃避恐懼的感受,也很容易有成癮的症狀,像是:工作狂、物質成癮、藥物成癮、酗酒等。

當第二脈輪達到平衡,會有飽滿的創造力,愛自己和愛世界的能力,基於喜悅而行動,因此特別容易感染分享喜悅給他人,會輕鬆地得到許多友好親近的關係,並且享受豐盛幸福的生活。

澳洲花晶-脈輪系列-二號
二號彩光花波身體花晶
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而如果希望讓彩光花波身體花晶輔助覺察的效果更好,可以搭配在異常部位敷墨泥、泡墨泥澡,這可以幫助能量循環打薄印記,而在敷完彩光花波身體花晶後,敷過的地方可以再擦一輪光子花鑰霜,這可以鬆開筋膜,把彩光花波身體花晶的輔助效果放大。也可以把身體花晶混入花鑰霜做成萬用霜塗敷,效果一樣好,而且更便利。

本文感謝情緒花園療癒師群,包括 (按照順序排列)澳洲花晶療癒師Kira、澳洲花晶療癒師巧巧、澳洲花晶授權國際講師Sofia、澳洲花晶療癒師樓月、澳洲花晶療癒師易錚、澳洲花晶療癒師Ning。

總整理:花晶療癒師季瑩

主要服務是運用花晶搭配身體手法,除了讓個案身體達到平衡,也善於傾聽與陪伴協助個案去看見身心對應模式,藉由澳洲花晶照顧身體、接住自己情緒,並用愛的品質澆灌心靈。


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澳洲花晶國際培訓導師:倪英渱

專長為協助學員洞察身體型態與情緒模式的交互作用,清理在親密關係、家庭和金錢、事業中重複卡關的深層驅動力。

透過當下身體呈現的情緒阻塞,運用高頻花晶能量深入帶領轉化功課,清理身體紀錄的舊模式,協助學員重建自我價值、生命力和幸福的體質。

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