20220602花鑰心語

我把自己需要的愛與安全,寄託在何處而失落?每一次失落,都反映我可以調整期待,練習無限量給予自己關懷、支持、理解、接納和肯定。當身體脫離受害狀態,情緒體驗才會改變。我是否掌握改寫身體記憶的關鍵?

20220601花鑰心語

我認為身體和心靈是分開的嗎?身體是接收和給出愛的載體,身體緊繃僵硬反映愛的阻塞,增加創傷重現的頻率。我如何幫助身體更柔軟有彈性,才能允許感受流動,成為自己情緒的照顧者?

一直想到不好的事?認識神經可塑性,1種重塑大腦的超能力!

本文主要探討神經可塑性如何應用於情緒療癒。持續負面思考會強化腦中負面神經迴路,而透過練習新的思維模式和覺察身體感受,可以重塑神經迴路,改善負面情緒,不再一直想到不好的事,推薦搭配敷花霜等澳洲花晶療癒方式,效果會更好。

20220531花鑰心語

我看見自己選擇活在怎樣的環境和關係裡嗎?當我持續照顧身體,就有能量每一刻支持自己重新選擇。如果關係或環境讓我痛苦,我如何重新選擇能支持和滋養我的方式?我願意無條件肯定自己的努力,欣賞自己敢冒險失敗的勇氣嗎?

20220530花鑰心語

我習慣用什麼理由讓我無暇照顧自己?照顧自己是一個承諾,需要決心和願心。無法照顧自己必然向外索求價值和肯定、支持和關心。我願意每一刻重新錨定照顧自己,無限量的支持自己嗎?

20220529花鑰心語

我正在轉化還是固化舊模式?金錢功課就是關係功課,金錢模式反映我擁有、連結和創造的能力。當我無法面對真實感受,與自己和他人保持距離,也會反映在金錢模式。我知道身體記憶主導我與自己、他人和金錢的關係嗎?

20220528花鑰心語

當我低落的時候,我願意擁抱情緒,溫柔的照顧自己嗎?允許自己可以害怕,可以難過、悲傷、挫折……些情緒住在身體記憶裡,並不是眼前的人事物造成的,它們被經驗完畢就會消失。透過身體有效陪伴照顧情緒,才有機會移動引發情緒的觀點。

20220527花鑰心語

我能透過身體語言看懂自己嗎?無法放下的肩膀,對應無法放下的重擔。我把誰的幸福快樂或情緒,視為自己的責任?在這個眼光背後,我真正渴望的東西,是安全感,還是我是個好人/好孩子/好伴侶?我願意從練習照顧身體開始真正為我的渴望負責嗎?

20220526花鑰心語

我正在壓迫虐待身體,還是溫柔善待身體?思想每分每秒都在影響命運,同時引發情緒,並影響身體。身體習慣持續牽動舊的情緒,同時強化思想,並固化命運。我對待身體的方式,就是我持續體驗的命運。改寫命運、改變關係,從改變對待身體的方式開始。

20220525花鑰心語

我的身體正在用症狀呼求關愛嗎?情緒壓抑導致免疫力下降,壓抑的反面不是爆炸,而是允許流動、全然接納。我知道如何輕柔撫觸身體,來陪伴情緒流動嗎?

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