20240106花鑰心語 我所看見的一切都跟我的意識有關,我所看見的一切都不中性,也跟真實無關,只是印證我早就有的看法,強化這些看法帶來的感受。 當我願意看見自己的想法,看見自己的慣性反應,我已經成為觀看者。 觀看後持續照顧就好,沒有更多作為。 我今天看見自己什麼? 在所有的發生裡,我是如何看待我自己的?
20240104花鑰心語 身體是心靈的結果,也是療癒的入口。 身體記錄所有過去的經驗,形成生命的底片,自動化不斷重播。 身體如實反映心靈,心靈的失衡顯現在身體。 當過去的沉重負荷從身體被卸載,覺察功課變得很輕鬆,所有誤解一照即破。 我今天是否願意看見和照顧自己的心,透過照顧身體,練習對自己溫柔慈愛?
讓自己對所有角色出入自由 2024-05-31 太嚴肅也一定會太用力,認真解決問題絕對會把問題當真,也無法站得比問題更高一些,看見全局。所以偶爾的逸出軌道是必要的,大事有原則,生活上每一分鐘都能重新選擇的自由度也是必要的。 閱讀全文 »