20240106花鑰心語 我所看見的一切都跟我的意識有關,我所看見的一切都不中性,也跟真實無關,只是印證我早就有的看法,強化這些看法帶來的感受。 當我願意看見自己的想法,看見自己的慣性反應,我已經成為觀看者。 觀看後持續照顧就好,沒有更多作為。 我今天看見自己什麼? 在所有的發生裡,我是如何看待我自己的?
20240104花鑰心語 身體是心靈的結果,也是療癒的入口。 身體記錄所有過去的經驗,形成生命的底片,自動化不斷重播。 身體如實反映心靈,心靈的失衡顯現在身體。 當過去的沉重負荷從身體被卸載,覺察功課變得很輕鬆,所有誤解一照即破。 我今天是否願意看見和照顧自己的心,透過照顧身體,練習對自己溫柔慈愛?
如何成為自己的療癒師?花晶帶來的啟發 2024-09-08 大部分的人都是在生命低谷的時候,才會想要療癒。 我年輕的時候很熱衷於談戀愛,怎麼談都談不順,無論說是渣男磁鐵也好、被傷害被騙、被劈腿、被背叛…都是常見 閱讀全文 »
花園會客室EP.30 你體驗過最佳狀態嗎?(第三集) 2024-06-26 聽到這一集,大家知道怎樣進入《最佳狀態》了嗎? 如果你有嘗試去做,或也讀過這本書,歡迎留言交流!! 【如何自我覺察】 上一聊到集自我覺察 閱讀全文 »
花園會客室EP.33 「同意」和「認同」居然不一樣?! 2024-07-18 【同意 VS 認同】 同意: 承認事件已經發生,不抗拒糾結、耗費能量。 照顧當下的感受、為自己的情緒負責。 認同: 比同意更進一步的贊同、認可。 因此 閱讀全文 »