分類：療癒專欄

本文探討身心靈的實質應用，強調以身體感受為基礎，透過「收攝注意力」等方法，將身心靈知識落實於解決現實問題。最終目標是幫助人們面對現實，過上踏實、幸福的生活。推薦搭配澳洲花晶如敷花霜，讓效果更好。

本文探討「病毒想法」如何導致自我懷疑和否定，並以案例說明其影響。文中指出，負面經驗累積成病毒想法，進而影響身心健康和人際關係。透過覺察身體反應，理解潛意識的影響，並藉由改變觀點和深呼吸、輕觸等方法來克服自我懷疑。如果搭配敷花霜，更可以強化效果。

本文闡述心靈療癒應重視身體的關鍵性，原因有三：1.身體即潛意識，記錄著經驗和感受，影響潛意識運作。2.身體記錄會讓行為重複，影響現狀。3.身體影響未來行動，舊模式未更新則持續重現。除了有案例說明，也提供敷花霜等澳洲花晶療癒的方法，協助改寫身體記憶，達到心靈療癒。