分類：小渱隨筆

精簡聚焦是成長關鍵。我們鼓勵夥伴釐清核心目標，減少能量分散。問題比答案重要，清晰的意圖能加速實現。我的目標是「從身體改寫生命劇本」。讓我們一起精進，更自由開放。

生氣背後是深層的傷心，源於對愛的誤解。透過泡澡，我卸下心防，觸碰內心深處的傷痛。原來，我需要被愛、被接納。現在，我終於能療癒過去的自己，並與內在的孩童重逢。

療癒他人前，先療癒自己。助人不是奪權，而是陪伴。自我負責，才能真正幫助他人。我們是鏡子和支持，而非救世主。保持開放、好奇，大膽嘗試。2024，與情緒花園一起成長。

2014年，我許願創立工作室，提供身心整合的課程，幫助人們連結內在，活出幸福。10年後，這個願望實現了。我們持續透過教育服務，支持大家自我覺察，並實踐自我負責的人生。2024年，我們將與更多企業合作，將身心整合的理念推廣到更多人。

今天參加直銷說明會，發現直銷老師的影響力很大。我對產品效果有些心動，但更在意產品、心念、身體之間的關係，真正的成長來自於內心的覺察與轉變。若不回歸心念的覺察，產品縱有效果，也只是暫時。

生活中每個經驗都是成長機會，越抗拒的事越能帶來突破。上TRX課時，意外被勾起兒時跳舞的恐懼，但現在的我更勇敢。內在動機能激發無限潛能，即使失敗也樂在其中。心靈和肌肉一樣需要持續鍛鍊。

情緒來自觀點，而非事件。身心放鬆，才能不被觀點綁架。透過覺察、能量補充和系統性工具，我們可以持續更新自己，不再重覆過去的模式。照顧自己是解決所有問題的關鍵，因為問題和答案同時存在，只是我們往往因能量不足而看不清。

今天發現自己對他人被動攻擊的反應強烈，深層原因是長期以來認為自己會被誤解、攻擊。然而單靠覺察還不夠，當身體氣脈不通，情緒能量就會阻塞，阻礙我們深入覺察。所以搭配花晶加速身體的能量流動，同步照顧身心才是關鍵，最後我成功鬆開了這個認定。

飲食影響身心健康。腸道不只負責消化，更與情緒息息相關。當腸道累積過多無法消化的物質，會刺激神經，影響情緒，進而形成固化的思維模式。此外，每個人體質不同，調理方式也因人而異。除了身體排毒，練習自我關愛也是身心健康的關鍵。

太多人誤解顯化和吸引力法則，以為外在事物皆是因我而起，但其實是錯誤歸因。我理解、解讀和回應世界的方式，決定我活在幸福平安，或風暴冰寒裡。這些都跟能量和身體記憶有關。