分類：小渱隨筆

今天參加直銷說明會，發現直銷老師的影響力很大。我對產品效果有些心動，但更在意產品、心念、身體之間的關係，真正的成長來自於內心的覺察與轉變。若不回歸心念的覺察，產品縱有效果，也只是暫時。

生活中每個經驗都是成長機會，越抗拒的事越能帶來突破。上TRX課時，意外被勾起兒時跳舞的恐懼，但現在的我更勇敢。內在動機能激發無限潛能，即使失敗也樂在其中。心靈和肌肉一樣需要持續鍛鍊。

情緒來自觀點，而非事件。身心放鬆，才能不被觀點綁架。透過覺察、能量補充和系統性工具，我們可以持續更新自己，不再重覆過去的模式。照顧自己是解決所有問題的關鍵，因為問題和答案同時存在，只是我們往往因能量不足而看不清。

今天發現自己對他人被動攻擊的反應強烈，深層原因是長期以來認為自己會被誤解、攻擊。然而單靠覺察還不夠，當身體氣脈不通，情緒能量就會阻塞，阻礙我們深入覺察。所以搭配花晶加速身體的能量流動，同步照顧身心才是關鍵，最後我成功鬆開了這個認定。

飲食影響身心健康。腸道不只負責消化，更與情緒息息相關。當腸道累積過多無法消化的物質，會刺激神經，影響情緒，進而形成固化的思維模式。此外，每個人體質不同，調理方式也因人而異。除了身體排毒，練習自我關愛也是身心健康的關鍵。

太多人誤解顯化和吸引力法則，以為外在事物皆是因我而起，但其實是錯誤歸因。我理解、解讀和回應世界的方式，決定我活在幸福平安，或風暴冰寒裡。這些都跟能量和身體記憶有關。

有學員多年來面對母親都深陷罪惡與自我否定。經引導，她發現真正的問題是對自己的不認同。在勇敢面對後，母女關係獲得修復，學員身心也得以解脫。幸福與成長並非對立，反而能相互成就。脫下罪疚，回歸本質，我們才能真正活出自己。

小渱老師分享情緒花園的理念，強調透過直接面對內在情緒，而非迂迴繞路的方式，來達到身心療癒。身體的療癒是硬體升級，意識轉化是軟體升級。每天花時間整理、觀看、照顧好自己的身心，真的很簡單。

療癒的過程是建立內在的安全感與歸屬感，重點在於改變自身的觀點與心靈，藉由接納自己與他人來解決問題。而非著重於表面上的和解或強求改變他人或情境。把創造出問題的根源改變了，所有的問題就還原成單純的「現象」。

本文是小渱老師受企業邀請授課後的感想，這次授課小渱老師分享了照顧自己，讓身心健康的方法。學習療癒不是為了「治療」別人，而是為了更了解自己，並與他人建立更深層的連結。歡迎大家一起來學習，共同打造一個充滿愛與支持的心靈家園。