大部分的人都是在生命低谷的時候，才會想要療癒。
我年輕的時候很熱衷於談戀愛，怎麼談都談不順，無論說是渣男磁鐵也好、被傷害被騙、被劈腿、被背叛…都是常見的戲碼。
當我們內心還有很多坑洞的時候，平順幸福的感情會沒有吸引力，一定會自動選擇辛苦困難、充滿挑戰的關係，才會符合潛意識裡要過度努力才會被喜歡的「自我認定」。
當時太多的關係不順利，我又沒有辦法跟我自己相處，很年輕時就瀕臨崩潰了，研究所的時候兩個月都不能睡覺，白天接很多助理、助教的工作，晚上睡不著就上網，跟網友聊天或者出門鬼混。
那時候整個狀態非常不穩定，最後去看身心科吃藥…，其實就是在人生非常痛苦低落的過程中，很想要自救，所以學了很多種不同的療癒方式，不停地看書、上課、學習。
我當時處在沒有辦法跟自己好好相處，也沒有辦法進入長期關係的狀態。
每幾個月就換一個約會對象，因為我根本不瞭解自己，不明白自己需要什麼、為什麼內在會這麼多恐懼？
所以我遇到誰就想盡辦法的去跟他相處，但是不會看自己，也不會看人，不斷地經驗很多的失敗，挫折和受傷。
遇見花晶，力量重新回到自己
後來遇到花晶，當時賣給我的人幫我做身體療癒，其實我最初對身體也毫無感覺，完全切斷感知。
但是慢慢地，我學會在情緒不穩定時，用花晶陪伴自己，不再瘋狂地去逃離情緒，無論是用談戀愛或工作來麻痺自己。
我當時還會不斷地買東西給別人，或者借錢給別人、或者是去幫助社會上需要的浪貓、浪狗、遊民…
現在回看當時的生活，所有行動的背後，就是希望能讓自己感覺好一點。
當我內在變得安穩時，這些關係都回到了平衡狀態，因為我學會怎麼陪自己，所以就不再需要靠付出很多，才能感覺安全平靜。
這樣的轉變下，當然我就存到錢了，所以我的金錢狀態不同了，身體改變了，關係也有很大的不同。
使用花晶是要幫我們練習快速「聚焦身體」，身體就是當下，只要離開身體，掉入各種思緒中，思緒就是離開當下的，可能是對未來的擔憂或害怕，或者對過去的悔恨或遺憾。
人體有 72,000 條氣脈，各種感官訊息同時大量流入，若沒有經過練習，非常容易發散跟混亂。
專業的花晶療癒師會引導案主觀察特定的部位，並且有意識的聚焦在那裡。
譬如請你將注意力集中在膝蓋，觀察它具體的物理感覺。
如何帶領感受身體的方式是很重要的，受訓完成的療癒師會有完整的帶領方式，就算零基礎來學花晶，同樣也可以學手法，可以學陪伴。
在療癒師培訓中，能夠學到完整的帶領步驟和心法，同時自己要持續練習聚焦身體，這會需要有一個鍛鍊的、學習的階梯和系統。
瞭解學習花晶的契機
我自己最初用了花晶一段時間後，就有機會上到李蓉老師的課。
當時我是聽不懂的，因為腦子需要很多所謂的科學證據，我當時懷疑心很重、恐懼很多，懷疑多的人恐懼必然多，不敢傻傻地跳下去，直接用老師教的方式去爆破恐懼。
我當時就真的是跳一半又縮回來，覺得說「唉呀！一定是花晶沒有用。」就跑去又學些別的東西。
可是內心很清楚知曉，其實不是花晶沒有用，而是自己不敢碰一團混亂的黑暗內在。
花晶療癒關鍵是在心法，不是光靠用產品來解決問題。
就算花晶可以讓人立即放鬆、容貌提升，但心法才會讓人真正不抗拒情緒，而是學會允許、接納、支持和轉化，並且學會觀看。
關鍵在怎麼樣觀察身體、陪伴自己、如何帶領自己去自我負責。
這是每天要操練的步驟，但我當時還沒有內化就急著跳開、逃走。
一直到我發現就算學了五花八門的技巧，心法沒有落實，內在永遠都散亂不安。
核心道路：解決內在而非外境
情緒花園一開始都會帶大家去從家庭跟童年看見自己的歷程，但這些歷程也不是原因，而是過程。
最終我們得負責任地看見，我們是如何看待自己的過去，以及如何定義自己的生命。
持續從身體去化解這些觀點造成的情緒感受，才會進入真正有力量主導生命的階段。
而這樣的核心道路很反慣性，因為一般人習慣解決外境的問題，而不是看懂、搞定自己。
大多人都想要找到並解決掉製造問題的人，想要直接把問題拿走，可是核心療癒就是運用讓我們不舒服的人事物，去看懂自我設定，內外同步轉化。
當自己狀態不同，選擇有別以往的行動，不再被慣性主導，身心會開始有空間、有力量，對所有人事物的看法都會變，不再充滿限制和恐懼。
在這過程中，必須要有能量支持，才能夠溫柔但有效地重塑慣性的神經迴路，這需要很強大的安全感。
加上我們身邊往往又有活生生的「加害者」，只要怪他就彷彿自己是無力的受害者，一切都是他害的。
療癒的過程中，會有不同的階段
第一階段需要與身體連結，從身體補滿能量。
第二階段，我們需要開始看懂自己，例如我們也許總是用慣性模式來應對外界，產生不斷重複的戲碼。
例如我們總是用比較低的姿態來與人互動，內在渴望的是什麼？我們能從身體來為這個渴望做什麼？
這需要很誠實，而且很清楚自己學療癒的目的不是「變好」，而是幸福快樂。
當然不是說我們就只能檢討自己，而是要學習為情緒負責，為幸福負責，並且和關係中的對方「各自負責」。
比方去看懂如果我總是不快樂，為什麼我還選擇在這裡？
或者我還選擇用一樣的方式生活、與人交流？
那一定中間是有我沒有被看見的渴望，我可以選擇學習照顧、觀看自己，讓自己和他人都有更多的選擇。
當我們隨時都可以重新選擇，內在必定充滿力量而自由。
成為療癒師，並不是要去療癒別人，而是深刻的看懂自己，並且有能力重新為人生做選擇。
這時我們才會信任他人也有自己的力量負責，我們只需支持他自我療癒就好。
