小渱隨筆

情緒花園的熱門線上課《21天自我照顧課程》與《綻放身心彩光之旅》，都是每月兩次的直播課。陸續有朋友詢問兩種課程的異同。簡單說來《21天自我照顧》是針對花晶療癒的新手，《綻放身心彩光之旅》是適合想針對特定主題做自我照顧，或者進一步持續學習花晶療癒的朋友。

情緒花園2025：以務實為核心，打造支持性學習環境，助你實現身體、關係與金錢的真實改變，邁向更幸福的生活。

心靈課程之所以受到歡迎，是因為現代人對於心靈層面的需求日益增長，這些課程又能提供歸屬感和意義感，所以邪教趁機而入。文中主要探討了邪教的特性、華人家庭文化的影響，以及個人如何透過身心連結自我賦權，擺脫邪教PUA。

延續前兩篇的邪教時事議題，到底該如何脫離邪教呢？以下將分享每個人都能做到的方法，不論是邪教還是恐怖情人PUA，

華人社會強調乖順，缺乏批判性思考，容易使人盲從權威。邪教利用這點，透過洗腦手法，讓信徒對領袖產生依賴。此外，東方家庭中強烈的權威觀念和不健康的親子關係，會使人尋求歸屬感，而邪教恰好提供了一個看似安全的避風港。這些心理因素，加上邪教的精心設計，使得許多人深陷其中。

心靈課程之所以吸引眾多參與者，除了滿足現代人對於心靈成長的需求外，更能提供歸屬感、意義感，並在一定程度上緩解現代人的焦慮。在選擇心靈課程時，應保持獨立而非盲從，擁有開放的人際關係不用被學習團體綁定，靠自己就足以達到改變。情緒花園所提供的課程，正是強調個人成長與自我負責，沒有從屬和位階，每個人都是自由的。

本文是寫給《21天學會自我照顧》的學員，因為這個計畫包含30分鐘1對1助教諮詢，本文針對六位助教做介紹，即：Sofia、季瑩、Kira、巧巧、凱菱、曼婕。