分類：小渱隨筆

隱藏敵意是什麼？最重要的辨識重點是「內外不一致」：表面和氣、笑著傷人，言語帶刺、背後出手。本文說明它為何特別傷人、為何難以改變，並教你回到身體、看懂自己、設下界線，好好保護自己。

花晶療癒師複訓不是重上一次課，而是學會帶課。從初階、中階到高階，練習看同學、看老師、看教室氣氛，用三種耳朵聽課，讀懂情緒度，從學生慢慢變成老師

愛而不得的痛苦，有時不只來自眼前的關係，也可能觸動童年渴望被愛與被看見的感受。情緒花園分享如何透過情緒覺察、身體感受與內在對話，重新學習照顧自己。

與夥伴聊未來體驗會，想變成家庭日，邀學員帶親友一起體驗分享。我們是動態創造的共同體，相互成就、超越分裂，回到一體之心；事業要有能量回流與意義感動，才能長久。

帶弟堡參加新書發表會後去樂米樂園，玩到跌倒撞傷牙齦。從育兒日常寫到自我成長、情緒陪伴、療師複訓與BNI主席，最後回到平安又充滿熱愛的世界。

很多男人從小被教導不要哭、要勇敢，於是學會壓抑情緒，讓身體默默承接。情緒原是保護我們的。作者陪伴孩子允許眼淚流動，也邀請男人柔軟、為情緒負責，媽媽先陪伴自己的情緒。

只要能量掉下去，我第一個攻擊的就是自己。這麼多年鍛鍊下來，我學會的不是讓它不再出現，而是很快發現自己掉下去了，先照顧身體、敷墨泥、用花晶陪伴自己，等能量穩定再回頭看，答案常常自己就浮現。願我們都能在掉下去的時候，先接住自己。

從內心流離失所的孤兒，到感覺心裡已經有了家。一段走過關係不適合、與父母和解、在情緒花園陪伴學員中找回自己的真實故事。

郭易錚在情緒花園九年的成長故事：從關係焦慮、害怕被忽略，到學會把注意力帶回自己，走出屬於自己的路。

從高中邊緣人、渴望被接納，到在關係裡不斷失去自己。二十五歲接觸花晶後，小渱老師開始透過身體覺察與自我照顧練習，慢慢學會接納自己。這是一段從缺乏安全感、壓抑討好，走向內在安定的真實分享。