分類：療癒專欄

本文介紹通過觀察與觸碰身體來改變自己，促進身心療癒的方法：1.先觀察身體的物理狀態，例如肌肉的緊繃程度。2.專注於手與身體接觸部位，感受其變化。3.再次觀察身體，檢視變化。輔以案例說明，並強調持續練習、自我覺察的重要性。推薦搭配花霜輔助，強化效果。

本文主要探討黑洞型、控制型和逃避型三種金錢模式造成的理財困難。更舉案例說明：人們如何透過消費行為掩蓋內在情緒，並衍生對應的身體症狀，例如黑洞型可能出現胸腔問題，控制型則可能關節僵硬，逃避型則可能腸胃或水腫問題。只要輔以對應的覺察陪伴方法，就能獲得改善，搭配敷花霜，效果更好。

本文主要探討情緒並非源自事件本身，而是個人對事件的觀點。文中說明觀點如何形成、以及觀點如何被身體固化，進而影響行為模式，並輔以案例佐證。也提及如何透過覺察觀點，來改善情緒困擾。