你也覺得自己需要心靈療癒嗎？越來越多人因為遇到工作上的卡關、角色轉換時的適應問題，例如當父母親、婆媳關係，以及因為孩子的問題而發現自己在心靈層面的需求。
而心靈療癒指的是回復每一個人原本的活力、自由和喜悅狀態，這樣的狀態是每一個人內在的原初狀態，也可以說，是每一個人的本來面目，不需要外加任何物品或角色，只需要清理掉那些我們在成長過程中，不斷增添的概念、框架和設限即可。
許多人以為想要療癒，只要從心裡著手即可，卻不知道身體才是更重要的關鍵！
過去，我有 1000 場以上的帶領和教學經驗，協助超過 3000 名學員和個案進行心靈療癒，幫助他們和真實的自己連結，活出喜悅、力量和自由。因此，今天我想和你介紹「3個之所以該從身體進行療癒的原因」！
透過今天的分享，希望可以幫助你下一次情緒卡關時，知道如何具體的從身體進行心靈療癒。
從身體進行心靈療癒原因一：身體就是潛意識
潛意識是隱藏在我們所有外顯的思想、言語、行動背後的驅動力，就像電腦的程式一樣，雖然看不見，卻時時刻刻驅動著我們所有的思言行，影響一生中所有的關係、金錢、事業和目標。
而事實上，身體其實就是「潛意識」，這指的是身體就像電腦的磁碟一樣，不斷紀錄著所有過往的痕跡，這些痕跡就像我們在網路世界所做的每一個行為，都會被記錄下來。
如果沒有持續清理、更新，就會讓身體負荷越來越沉重，運轉速度下降、功能失調，而且持續以過去經驗的痕跡來影響現在對所有人事物的看法和反應。
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不了解身體會阻撓心靈療癒的效果
若是不了解身體就是潛意識，會導致你在做心靈療癒時，誤以為心靈和身體是互不相關的兩回事，這個誤解會讓我們錯失許多心靈透過身體表達的訊號，而且欠缺驗證心靈是否真正得到療癒的具體指標。
然而，多數人之所以不了解，是因為這是近年在心理學、心靈療癒及創傷知情、身心學領域非常多權威、專家學者倡議的路徑，但如果注意力焦點並不在觀察療癒自己，而一直在追求其他目標時，很可能會以傳統的心靈歸心靈，身體歸身體去看待療癒。
案例說明：身體是潛意識的提醒
舉例來說，有一個人持續有皮膚的問題，但他並不理解皮膚代表一個人的邊界，當一個人欠缺邊界意識，很容易感到內疚、自責，無法看清他人的情緒和自己毫無關係，持續買入「是自己造成別人受苦的觀點」，他的皮膚會以發炎的形式代替他守護脆弱的邊界，抵擋他人的情緒攻擊。
從身體進行心靈療癒原因二：身體記錄了經驗法則
身體都記錄了什麼？身體記錄了我們過往經驗留下的法則、對事情的概念，以及過去經驗過的所有情緒感受：
- 過往的經驗法則：這指的是當我們發生某事，我們會留下一個印象，做A事會得到B結果，當這個因果關係重複、持續的發生，就會寫入我們的神經迴路，變成牢不可破的身體記憶。
- 對事情的概念：以一個幼兒為例，如果持續受到忽視，這個幼兒會開始發現「自己的需求不會被回應」，這樣的概念如果持續被強化，同樣會寫入身體記憶，變成牢不可破的概念。
- 過去經驗過的所有情緒感受：身體會以內分泌和神經元傳導的形式，接收大腦發出的情緒訊號，當某種情緒持續發生，就會在身體形成強勢的神經迴路，變成一個人的感覺習慣，並且影響他的內分泌系統。
而身體之所以能紀錄上述內容，是因為身體是精密的訊號收發器，所有器官都是相互連結的，而且身體如實回應我們的每一念。
所有過往發生事件的時候，身體都在場，所有被我們遺忘的情緒感受、概念和經驗法則，身體都記得，並且會用自動重播的方式來提醒我們。
只要能找出身體紀錄的經驗法則與感受，你就可以解決我們無意識的重複發生自己不想要的事情，例如：感情或工作、人際關係或金錢上的受困模式。
如何找出身體記錄的經驗法則與對事物的感受？
而若你想找出身體記錄的經驗法則與對事物感受，你需要練習觀察身體，持續聆聽並且回應身體。
在這個過程中，澳洲花晶是訊號的增強、放大器，同時我們的課程會教學如何解碼身體語言，如何回應身體的呼求。持續不斷的和身體連結，等於持續改寫我們身體裡記錄的每一個經驗法則、概念和感覺習慣。
澳洲花晶之所以能做到這些，主要是因為澳洲花晶是以氣脈震盪的方式貫串全身，過往所有被打斷或被壓抑、屏蔽與切割的情緒，都會形成氣脈的阻絕，在身上形成腫塊或淤滯、囊腫或疤痕。
澳洲花晶幫助氣脈快速流通，等於給我們機會重新經驗過往阻塞在身上的情緒，搭配覺察練習及課程，就可以有效的運用這個過程改寫身體記憶。
案例說明：下半身腫塞，居然跟過去的經驗有關！
舉例來說，有一個和自己非常切斷、無感的個案，他的上半身非常緊繃窄小，下半身卻很寬、呈現腫塞的狀態，我邀請他從下半身的型態去覺察自己的行動力。
他發現自己在很多情境下都有舉步維艱，無法跨出安全範圍，過度考慮家人的感受和期望，帶著很沉重的心情在行動。下半身對應腎氣的循環，也反映兒時家庭氛圍、是否可以自由行動，或者受限較多、負荷較大。
當他覺察到雖然已經長大成人，卻仍然帶著無意識的模仿和複製，以及沉重的身體記憶在創造自己的生命經驗，他決定持續使用花晶照顧下半身，三個月之後他的下半身和上半身的差距明顯縮小，身型均勻而且行動力高昂快速許多。
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從身體進行心靈療癒原因三：身體影響未來行動
我們運用身體，可以創造出所有的關係，包含夥伴關係、親密關係、親子關係、家庭關係、金錢關係、事業關係。
因為身體就是我們所有行動的載體，身體是我們展現自己、與他人溝通表達和交流的工具，我們需要透過眼神、言語、肢體和表情等訊號，在這個物質世界把思想顯化成具體的事物。
你可以把身體想像成是電腦，有許多自動播放的後台程式，或許是依據過往的需求，但現在已經不需要，例如：自動攻擊、防衛、保護或遺忘、切斷感受等等……
身體會自動化的以過去記憶來回應現在的情境，如果沒有被持續清理和更新、改善，就會把現在的情境也創造成我們熟悉的情境，所有沒有被化解的感受就會自動重播，直到被我們看見，並且從身體解除和好好陪伴。
如何更新身體的舊模式？
如果要更新身體的舊模式，你需要開始練習把注意力聚焦在身體，持之以恒的觀察和照顧身體，澳洲花晶在這個過程中也可以被視為加速器，但意識仍然是主體。
我們的課程會幫助大家有效的使用花晶，除了照顧之外，可以覺察到身體展現出的情緒語言，有效的和身體溝通、改寫內部程式，就能達到我們想要的更新。
案例說明：學習從身體的症狀連結回自己的內在感受
舉例來說，有一個腸胃反覆發炎、潰瘍和疼痛的個案，透過覺察和照顧的方式，理解腸胃發炎代表情緒壓力過大，而且一直以來都用理性的方式切割、不處理情緒。
腸胃只好代替他承接所有，因為不消化的情緒而形成的體內毒素，而且反覆用發炎、潰瘍的方式來阻止個案持續硬扛這些重擔。
當個案覺察到他的內心很害怕自己沒有用，而且跟父親一樣情緒化、不負責任。我先支持他看見自己有多努力做一個好孩子、好爸爸、好丈夫來照顧家庭，並且支持他透過陪伴身體，允許過往看見父母爭吵的傷痛，全然被現在的自己擁抱和陪伴。
當個案開始可以從身體的症狀連結回自己內在的感受，也學習到如何有效的陪伴照顧自己。
他說現在的他已經不需要用各種高壓的任務重擔來塞滿生活，也可以在輕鬆有餘裕的心境中，感謝自己付出的一切，也欣賞自己的努力，更放下了兒時對父親的怨怪，接受了父母親有自己的命運。
結語：從身體開始心靈療癒，根源化解過去恐懼！
透過今天介紹的「3個你該從身體進行心靈療癒的原因」，我希望可以幫助你瞭解改善關係、金錢模式、事業和目標，都需要先從改變身體記憶開始。
從身體作為心靈療癒的入口，是最直接而且快速的道路，可以有效的和潛意識溝通，讓過往凍結、受傷的感受，被徹底陪伴和消融，不再影響現在的生活。
過去我一直致力於支持個案及學員從身體做心靈療癒，若你在從身體切入心靈療癒的過程中，有過往模式太強、自動重複或情緒解離、無感或不知從何下手的困擾，可以報名我的免費諮詢或一日課程，更歡迎直接報名療癒師培訓，讓我們用更有系統的方式來支持你。
我會透過：
- 觀察身體的物理變化，回復與身體的感知連結
- 觀察生活事件中，所有被引發的情緒感受，以及造成此情緒感受的觀點
- 觀察情緒感受與身體的關連、對應，從身體解除這些情緒感受的張力，持續看見過往的觀點和現在事實的距離。
- 持續拉高身體能量，每日操練觀察身體和心靈，成為意識的主體。
如果你想更深入的了解，歡迎訂閱情緒花園電子報，也可聯繫情緒花園臉書粉專或官方Line帳號，我會提供你公益諮詢的方式，或者推薦適合你的花園療癒師，支持你以自己適合的方式，重新找回內在的平安、幸福和自由。
參考資料
- 〈成為創傷知情：願每一位孩子都可以好好被愛、被理解、被聽見與被看見〉，留佩萱，留佩萱個人網誌。
- 《解鎖：創傷療癒地圖》，彼得．列文，張老師文化出版，2013。
- 《心靈的傷，身體會記住》，貝塞爾‧范德寇，大家出版，2017。
