心靈療癒沒效果?3大原因告訴你:身體才是關鍵!

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你也覺得自己需要心靈療癒嗎?越來越多人因為遇到工作上的卡關、角色轉換時的適應問題,例如當父母親、婆媳關係,以及因為孩子的問題而發現自己在心靈層面的需求。

而心靈療癒指的是回復每一個人原本的活力、自由和喜悅狀態,這樣的狀態是每一個人內在的原初狀態,也可以說,是每一個人的本來面目,不需要外加任何物品或角色,只需要清理掉那些我們在成長過程中,不斷增添的概念、框架和設限即可。

許多人以為想要療癒,只要從心裡著手即可,卻不知道身體才是更重要的關鍵!

過去,我有 1000 場以上的帶領和教學經驗,協助超過 3000 名學員和個案進行心靈療癒,幫助他們和真實的自己連結,活出喜悅、力量和自由。因此,今天我想和你介紹「3個之所以該從身體進行療癒的原因」!

透過今天的分享,希望可以幫助你下一次情緒卡關時,知道如何具體的從身體進行心靈療癒。

從身體進行心靈療癒原因一:身體就是潛意識

潛意識是隱藏在我們所有外顯的思想、言語、行動背後的驅動力,就像電腦的程式一樣,雖然看不見,卻時時刻刻驅動著我們所有的思言行,影響一生中所有的關係、金錢、事業和目標。

而事實上,身體其實就是「潛意識」,這指的是身體就像電腦的磁碟一樣,不斷紀錄著所有過往的痕跡,這些痕跡就像我們在網路世界所做的每一個行為,都會被記錄下來。

如果沒有持續清理、更新,就會讓身體負荷越來越沉重,運轉速度下降、功能失調,而且持續以過去經驗的痕跡來影響現在對所有人事物的看法和反應。

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不了解身體會阻撓心靈療癒的效果

若是不了解身體就是潛意識,會導致你在做心靈療癒時,誤以為心靈和身體是互不相關的兩回事,這個誤解會讓我們錯失許多心靈透過身體表達的訊號,而且欠缺驗證心靈是否真正得到療癒的具體指標。

然而,多數人之所以不了解,是因為這是近年在心理學、心靈療癒及創傷知情、身心學領域非常多權威、專家學者倡議的路徑,但如果注意力焦點並不在觀察療癒自己,而一直在追求其他目標時,很可能會以傳統的心靈歸心靈,身體歸身體去看待療癒。

案例說明:身體是潛意識的提醒

舉例來說,有一個人持續有皮膚的問題,但他並不理解皮膚代表一個人的邊界,當一個人欠缺邊界意識,很容易感到內疚、自責,無法看清他人的情緒和自己毫無關係,持續買入「是自己造成別人受苦的觀點」,他的皮膚會以發炎的形式代替他守護脆弱的邊界,抵擋他人的情緒攻擊。

從身體進行心靈療癒原因二:身體記錄了經驗法則

身體都記錄了什麼?身體記錄了我們過往經驗留下的法則、對事情的概念,以及過去經驗過的所有情緒感受:

  • 過往的經驗法則:這指的是當我們發生某事,我們會留下一個印象,做A事會得到B結果,當這個因果關係重複、持續的發生,就會寫入我們的神經迴路,變成牢不可破的身體記憶。
  • 對事情的概念:以一個幼兒為例,如果持續受到忽視,這個幼兒會開始發現「自己的需求不會被回應」,這樣的概念如果持續被強化,同樣會寫入身體記憶,變成牢不可破的概念。
  • 過去經驗過的所有情緒感受:身體會以內分泌和神經元傳導的形式,接收大腦發出的情緒訊號,當某種情緒持續發生,就會在身體形成強勢的神經迴路,變成一個人的感覺習慣,並且影響他的內分泌系統。

而身體之所以能紀錄上述內容,是因為身體是精密的訊號收發器,所有器官都是相互連結的,而且身體如實回應我們的每一念。

所有過往發生事件的時候,身體都在場,所有被我們遺忘的情緒感受、概念和經驗法則,身體都記得,並且會用自動重播的方式來提醒我們。

只要能找出身體紀錄的經驗法則與感受,你就可以解決我們無意識的重複發生自己不想要的事情,例如:感情或工作、人際關係或金錢上的受困模式。

如何找出身體記錄的經驗法則與對事物的感受?

而若你想找出身體記錄的經驗法則與對事物感受,你需要練習觀察身體,持續聆聽並且回應身體。

在這個過程中,澳洲花晶是訊號的增強、放大器,同時我們的課程會教學如何解碼身體語言,如何回應身體的呼求。持續不斷的和身體連結,等於持續改寫我們身體裡記錄的每一個經驗法則、概念和感覺習慣。

澳洲花晶之所以能做到這些,主要是因為澳洲花晶是以氣脈震盪的方式貫串全身,過往所有被打斷或被壓抑、屏蔽與切割的情緒,都會形成氣脈的阻絕,在身上形成腫塊或淤滯、囊腫或疤痕。

澳洲花晶幫助氣脈快速流通,等於給我們機會重新經驗過往阻塞在身上的情緒,搭配覺察練習及課程,就可以有效的運用這個過程改寫身體記憶。

案例說明:下半身腫塞,居然跟過去的經驗有關!

舉例來說,有一個和自己非常切斷、無感的個案,他的上半身非常緊繃窄小,下半身卻很寬、呈現腫塞的狀態,我邀請他從下半身的型態去覺察自己的行動力。

他發現自己在很多情境下都有舉步維艱,無法跨出安全範圍,過度考慮家人的感受和期望,帶著很沉重的心情在行動。下半身對應腎氣的循環,也反映兒時家庭氛圍、是否可以自由行動,或者受限較多、負荷較大。

當他覺察到雖然已經長大成人,卻仍然帶著無意識的模仿和複製,以及沉重的身體記憶在創造自己的生命經驗,他決定持續使用花晶照顧下半身,三個月之後他的下半身和上半身的差距明顯縮小,身型均勻而且行動力高昂快速許多。

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從身體進行心靈療癒原因三:身體影響未來行動

我們運用身體,可以創造出所有的關係,包含夥伴關係、親密關係、親子關係、家庭關係、金錢關係、事業關係。

因為身體就是我們所有行動的載體,身體是我們展現自己、與他人溝通表達和交流的工具,我們需要透過眼神、言語、肢體和表情等訊號,在這個物質世界把思想顯化成具體的事物。

你可以把身體想像成是電腦,有許多自動播放的後台程式,或許是依據過往的需求,但現在已經不需要,例如:自動攻擊、防衛、保護或遺忘、切斷感受等等……

身體會自動化的以過去記憶來回應現在的情境,如果沒有被持續清理和更新、改善,就會把現在的情境也創造成我們熟悉的情境,所有沒有被化解的感受就會自動重播,直到被我們看見,並且從身體解除和好好陪伴。

如何更新身體的舊模式?

如果要更新身體的舊模式,你需要開始練習把注意力聚焦在身體,持之以恒的觀察和照顧身體,澳洲花晶在這個過程中也可以被視為加速器,但意識仍然是主體。

我們的課程會幫助大家有效的使用花晶,除了照顧之外,可以覺察到身體展現出的情緒語言,有效的和身體溝通、改寫內部程式,就能達到我們想要的更新。

案例說明:學習從身體的症狀連結回自己的內在感受

舉例來說,有一個腸胃反覆發炎、潰瘍和疼痛的個案,透過覺察和照顧的方式,理解腸胃發炎代表情緒壓力過大,而且一直以來都用理性的方式切割、不處理情緒。

腸胃只好代替他承接所有,因為不消化的情緒而形成的體內毒素,而且反覆用發炎、潰瘍的方式來阻止個案持續硬扛這些重擔。

當個案覺察到他的內心很害怕自己沒有用,而且跟父親一樣情緒化、不負責任。我先支持他看見自己有多努力做一個好孩子、好爸爸、好丈夫來照顧家庭,並且支持他透過陪伴身體,允許過往看見父母爭吵的傷痛,全然被現在的自己擁抱和陪伴。

當個案開始可以從身體的症狀連結回自己內在的感受,也學習到如何有效的陪伴照顧自己。

他說現在的他已經不需要用各種高壓的任務重擔來塞滿生活,也可以在輕鬆有餘裕的心境中,感謝自己付出的一切,也欣賞自己的努力,更放下了兒時對父親的怨怪,接受了父母親有自己的命運。

心靈療癒沒效果?三大原因告訴你:身體才是關鍵!

結語:從身體開始心靈療癒,根源化解過去恐懼!

透過今天介紹的「3個你該從身體進行心靈療癒的原因」,我希望可以幫助你瞭解改善關係、金錢模式、事業和目標,都需要先從改變身體記憶開始。

從身體作為心靈療癒的入口,是最直接而且快速的道路,可以有效的和潛意識溝通,讓過往凍結、受傷的感受,被徹底陪伴和消融,不再影響現在的生活。

過去我一直致力於支持個案及學員從身體做心靈療癒,若你在從身體切入心靈療癒的過程中,有過往模式太強、自動重複或情緒解離、無感或不知從何下手的困擾,可以報名我的免費諮詢或一日課程,更歡迎直接報名療癒師培訓,讓我們用更有系統的方式來支持你。

我會透過:

  1. 觀察身體的物理變化,回復與身體的感知連結
  2. 觀察生活事件中,所有被引發的情緒感受,以及造成此情緒感受的觀點
  3. 觀察情緒感受與身體的關連、對應,從身體解除這些情緒感受的張力,持續看見過往的觀點和現在事實的距離。
  4. 持續拉高身體能量,每日操練觀察身體和心靈,成為意識的主體。

如果你想更深入的了解,歡迎訂閱情緒花園電子報,也可聯繫情緒花園臉書粉專官方Line帳號,我會提供你公益諮詢的方式,或者推薦適合你的花園療癒師,支持你以自己適合的方式,重新找回內在的平安、幸福和自由。

延伸閱讀

  1. 〈成為創傷知情:願每一位孩子都可以好好被愛、被理解、被聽見與被看見〉,留佩萱,留佩萱個人網誌。
  2. 《解鎖:創傷療癒地圖》,彼得.列文,張老師文化出版,2013。
  3. 《心靈的傷,身體會記住》,貝塞爾‧范德寇,大家出版,2017。


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澳洲花晶國際培訓導師:倪英渱

專長為協助學員洞察身體型態與情緒模式的交互作用,清理在親密關係、家庭和金錢、事業中重複卡關的深層驅動力。

透過當下身體呈現的情緒阻塞,運用高頻花晶能量深入帶領轉化功課,清理身體紀錄的舊模式,協助學員重建自我價值、生命力和幸福的體質。

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