腰是承接我們上、下半身很重要的一環，腰部痠痛、不適會影響人整體身形、骨架進而影響全身健康，當腰部痠痛時，代表身體重心已然歪斜不穩，肌肉彼此牽動導致全身都會出問題、不舒服。
若腰部出問題不管是痠痛無力還是僵硬疼痛，除了導致身體骨架變形外，會直接反映在我們身邊的各個關係中，尤其是金錢層面，而過度使用的身體，卻沒有面對心理問題卡點，也會導致重複的病痛會不斷地出現，不論是在身體或者是精神上都會是很大的耗損。
這一篇文章，根據12年的實務經驗，幫大家整理出幾種常見腰部酸痛問題，除了解決腰部不舒服外，更期待大家透過身體的症狀，看到心靈的卡點，進而拓展出更靈活自在的豐盛關係。
腰部疼痛的原因一：姿勢不良，造成筋膜緊繃
問題描述
腰背疼痛，一定要躺著才舒適一點，看中西醫治療都很有限，無法解決。
如何觀察並分析原因
背疼痛有可能是長期使用身體的習慣造成結構改變，筋膜緊繃，對應的心靈層面如下：
脊椎是支撐著身體挺立的部位；背部儲存著下意識不想面對的感受；腰部則是對應金錢價值承擔或內在力量的展現度。
上背痛對應著心靈層面的情感支持；腰痠對應著承擔責任、金錢壓力，當我們說「挺直腰桿」，是在形容我們要打起精神、扛下責任壓力，運用意志力努力生活的感受，因此腰背疼痛也跟自己給自己的壓力有關。
腰部是我們生命的支持力量所在，連結整個身體的上四輪(表達和展現自己的能力)與下三輪(行動力和內在情緒感受)，當覺得自己沒有獲得心靈支持、又有金錢壓力時，內在會有很多的恐懼或無力感，卻又必須很努力的工作或者生活，靠意志力在撐，長期下來腰部就容易覺得疼痛，就好像身上始終扛著很沉重的包袱一般。
平常可以藉由運動、拉筋減少筋膜間的壓迫、增加身體的肌肉量去支持腰部。
覺察方向
最近有沒有讓自己感到壓力的事？或是有什麼還不想面對的事，正在發生？或是對於經濟壓力有著無力感？生活中是否總是感覺到被錢追著跑？
躺著才舒服，也可以覺察是否已經想要休息很久了？
輔助覺察的花晶
- 一號：增加內在安全感。財運之星：提升被支持的感覺。氣結釋放：打開僵固的狀態。以上三種花晶都是敷在各處關節與淋巴處，以及任何疼痛感、緊繃感特別明顯的部位。
- 意識轉化：轉換觀點想法，看見新的可能。擦在頭頂、額頭、太陽穴、耳前耳後、鎖骨淋巴、胸口。
- 光子花鑰霜：花晶塗到哪，花霜就抹到哪。
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腰部痠痛原因二：消化系統不良影響
問題描述
腰部酸痛同時伴隨腸胃很漲不舒服、脊椎骨疼痛。
如何觀察並分析原因
本身的消化系統可能偏弱，會感覺漲也代表著容易壓抑情緒，壓抑自己內在的力量，害怕承認自己是有力量的。
覺察方向
我們常常會用委屈、犧牲來面對外面，仿彿這樣就是在貢獻自己，其實這些背後都有匱乏。所以也連帶脊椎、腰都會不舒服，因為支持自己的力量不夠，想要由外面的人來肯定、認可。可以從這些方面覺察和看見，只要看見就是轉化的第一步。
輔助覺察的花晶
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腰部疼痛原因三：舊傷未癒
問題描述
腰到薦骨僵硬，彎腰會很卡，偶爾腳會麻，因為久坐閃過腰，舊傷又再度發生。打算轉職，所以對金錢也有所擔憂，停不下來，總要把時間填滿。
如何觀察並分析原因
舊傷再度發生，造成身體的不舒服，一方面也是反應身心未平衡的狀態，腰的位置在於我們的第二脈輪，對應第二脈輪是愛跟關係的課題。
覺察方向
可以覺察從小跟媽媽的關係靠近嗎？或者覺得自己不被支持？遇到外在事情時會常常批判自己且覺得自己不夠好嗎？
此外，這個區域也對應著經濟上的壓力，同時可以覺察自己是否有經濟方面的壓力？金錢的流動也是一種關係，對應著關係方面的課題，也請覺察自己跟自己的關係，跟自己是靠近的嗎？當自己獨處時是自在的嗎？還是一定要找事情來忙碌？
每一個覺察都回應自己的內在，不允許自己空閒，內在勢必有個害怕，怕自己是不夠好的，強迫自己一定得做些什麼，才不會覺得自己是沒有用的人。但是帶著恐懼或擔心往往吸引來的是更多讓自己擔心的事件。
輔助覺察的花晶
- 氣結釋放、一號：擦在身體的各大關節一圈：腳踝、膝蓋、鼠蹊、腋下、手肘、手腕，以及腰腹一圈，去舒展筋膜、肌肉的糾結，以及氣血循環。
- 二號或者是情緒修護：用在腹部一圈跟後腰處。
- 光子花鑰霜擦在上述的部位，並搭配輕柔的按摩。
持續覺察並透過敷花晶並且深呼吸來跟身體對話，會跟自己越來越親密，也會鬆開很多以為是不可動搖的限制性信念。
腰部疼痛原因四：女性生理期
問題描述
生理期來的時候，後腰都會明顯痠軟無力，甚至疼痛。
如何觀察並分析原因
婦科位於第二脈輪，當氣脈運行順暢時，生理期會完全無感，如果在經期腹部會特別的疼痛，在身體的層面對應，子宮是比較寒的，也或者有子宮肌瘤的問題，如果真的太不舒服，還是要就醫診療。
腰部是我們生命的支持力量所在，當我們覺得自己沒有獲得支持，內在有很多的恐懼，內在力量不夠卻又必須很努力很用力的工作或者生活，是靠意志力在撐，腰部就常會覺得疼痛。而因內在力量不夠，跨出的每一步都有很多的猶豫，或是不安，膝蓋也同樣會覺得無力，也會影響到腰部。
覺察方向
可以覺察自己是否會覺得自己覺得生為女性，在社會上有一種無力感、或是比較脆弱無能？或是在家庭角色中，女性彷彿是附屬品，無法主導，要聽父親或男性意見？甚至在感情關係中，好像無意識會不夠信任自己，而已伴侶的意見為主，或是無意識對伴侶有依賴，需要伴侶成為自己的依靠？
是否容易在關係中犧牲自己的意見感受、配合他人呢？當情緒來臨時，是否能夠允許自己感受這些情緒？或是傾向做其他事情轉移注意力？是否容易感覺到委屈呢？
在原生家庭和母親的關係中，是否能夠感受到母親給自己的支持和陪伴？母親是否在她自己的伴侶關係中比較弱勢或依賴？或者母親特別強勢掌控？
當我們無法以自己本身的樣子被愛、被接納時，無法全然接納自己本來的樣子、無法信任自己時，這些隱微的感受都會成為心靈的烙印而展現在身體，造成不舒服的感受，特別是女性的生理構造天生比較細緻，感受上也更加敏銳，因此一點點的情緒起伏、壓抑，都容易展現在婦科問題上。
輔助覺察的花晶
- 二號橘色花晶：平衡第二脈輪能量，擦在骨盆腔前後一圈(恥骨上方、肚臍、肚臍周圍、後腰命門尾椎、鼠蹊淋巴)。
- 一號紅色花晶：化解原生家庭的無意識印記，讓內心更踏實穩定。擦在腳踝膝蓋環擦一圈、鼠蹊淋巴、後腰命門尾椎。
- 財運之星花晶：連結內在力量，給自己更多支持和信任。擦在胃部、胸口、後腰命門尾椎、喉嚨前後一圈。
- 光子花鑰霜：上述花晶擦過的部位都用光子花鑰霜薄擦。
腰部疼痛原因五：肌肉僵硬
問題描述
頸部肌肉很緊繃，腰部也緊，感覺整個脊柱都卡卡、靈活度低。
如何觀察並分析原因
頸部是頭腦與心的交接處，象徵身心溝通管道、理性與感性的接軌，也是我們可以用多種角度理解世界的部位，若常感覺有不得不接受的狀況，內心有矛盾衝突，或是情緒總習慣壓抑、無法順暢表達溝通，頸部很容易感受到僵硬緊繃。
至於腰部及脊椎則是協助身體直立站挺，當承擔責任已負荷過度加上感覺沒有被支持，下背部跟脊椎就很容易緊繃。
覺察方向
最近生活中是否正在面對內心不想配合的狀況，或是被要求覺得不合理的事情，但卻很難表達自己的感受及需求呢？還是有因為現實或理性的考量，以至於得壓抑自己的感受呢？
是否覺得很多時候沒有被身邊的人支持、同理，甚至很多事情都得要自己扛起來面對呢？面對不被接納或被拒絕的感覺出現，能夠接納自己心裡那份難過嗎？這種感覺在小時候是否就曾經出現過？
要請求援助時身體有甚麼感覺？會緊張？會抗拒？會害怕自己被否定或拒絕嗎？在解決事情時會用比較習慣或固定的模式、做法？願意接受別人的建議或試著尋找其他選項嘗試看看？如果接受別人的建議，會不會擔心自己不夠好呢？身體累了，該休息的時候有停下來好好休息嗎？
輔助覺察的花晶
- 墨泥：搓洗全身，可協助加快情緒的釋放，使身體的火元素恢復平衡，讓你的身體一次一次的更加柔軟。
- 意識轉化：幫助釋放過往累積的內在情結，鬆開因為執著而淤塞的脈輪，轉化內在意識，調整身心靈狀態，可敷在額頭、整個頸部、胸口，敷後嗅吸手上的味道。
- 四號：對應心輪，提升自我接納度，深入處理自我壓抑、自我封閉，釋放無法表達而淤塞於內的情感或是心理陰影。
- 緊繃的頸部、後腰、整個脊椎以及腋下，可以依序輕敷氣結釋放、一號、二號及光子花鑰霜，並搭配深呼吸，讓氣脈流動、釋放不適。
- 除此之外，也建議可以喝情緒波頻口服花晶：理性與感性、轉換力、急救。口服花晶主要用於調節各種情緒，能夠更有能量面對生活裡的種種挑戰。
身體的僵硬緊繃最終是要引領我們去看到被壓抑、被忽略的情緒，可以在每次使用花晶輕輕敷著這些身體部位時，或是做伸展時，都告訴身體「謝謝你、我愛你」，照顧被忽視的心，身體也會隨之柔軟靈活。
腰部疼痛原因六：皮膚狀況
問題描述
左邊腰前後「生蛇」，有小水泡，目前偶爾發癢、刺痛，已有就醫，狀況還是反覆不定。
如何觀察並分析原因
生蛇，正式名稱叫帶狀疱疹，治療帶狀疱疹先就醫是對的，優先尋求專業醫療的協助。發作時的處理也很重要，避免因疱疹破掉引起感染。
免疫系統是身體的安全與防禦機制。當身體過於勞累，壓力過大，身體已經達到無法承受的狀態時，免疫系統會誤以為自己遭受攻擊，於是會轉而攻擊自己的細胞或神經系統。
疱疹常發生在腰部，而腰部是支持自己的力量所在，這個時候，請一定要好好休息，好好照顧自己。
覺察方向
為甚麼會引起這樣的病癥？當自己已經感覺到壓力很大，身體已經覺得累了，心裡有一種聲音在跟妳說，我累了，不要再硬撐著，該休息時要停下來，該求救、求援時要說出來。
輔助覺察的花晶
- 先敷墨泥、敷墨泥後，洗掉時請輕輕的，不要用力搓皮膚。
- 接著敷純淨極光、身體修護、一號、六號。
- 光子花鑰霜請擦在全身的關節與淋巴區域，發疹的區域先不要擦花鑰霜。
- 請同時喝口服急救、身心淨化、能量這3支情緒波頻花晶。
腰部疼痛原因七：情緒因素
問題描述
發覺情緒有些焦慮，心裡覺得疲憊，想休息，突然感受到後腰一陣涼。
如何觀察並分析原因
腰是位於我們的第二脈輪，除了對應到愛跟關係還有金錢的課題外，也可以看做是一個支撐的力量，或許是因為感覺不到支持所以會焦慮跟不能放鬆。
覺察方向
這個焦慮跟不能放鬆的背後是什麼呢？遇到事情會不會常常覺得有自己不夠好的感受嗎？最近有沒有經濟方面的壓力呢？當跟自己獨處的時候是可以很自在的嗎？還是一定要找事情忙碌呢？
輔助覺察的花晶
- 墨泥：讓自己舒服的泡一個墨泥澡，藉由墨泥及熱水澡讓身心靈放鬆下來，如果條件不允許，就敷墨泥在身上10-15分鐘。
- １號：全身大關節外，加強腰、手腳關節以及淋巴
- 心靈修護：耳朵前後、胸口、手臂內側、手腕跟整圈腹部
- 財運之星：敷在腰部整圈及胸口
- 光子花鑰霜：按摩身體的大關節、腰部
- 建議搭配口服：寧靜心、能量、關係花園
腰部疼痛原因八：莫名腰椎痛
問題描述
年紀大了身體持續不適、腰椎痛，嘗試中西醫無效，幾乎不能坐，需吃安眠藥入睡。
如何觀察並分析原因
腰的身心對應往往跟生存、經濟壓力有關，尾椎、骨盆區則是身體的中心點，這裡是生命創造的根源，但如果長期因為生活壓力而缺乏安全感、難以表達情感，則會讓這裡容易老化、受傷。
當醫學不論中西醫，都無法有效解決時，很多時候會往比較受限的方向去思考，這種思考模式長久下來會對身體，尤其是免疫系統造成壓力。
由於目前的疼痛狀況涉及的範圍較廣，有可能跟神經受到壓迫或免疫系統相關，這需要極有經驗的醫師判斷，找出關鍵點並做深入的檢測才能得知。我們可以做的就是透過感恩、深呼吸，輕柔按摩整個下半身、背部、手掌心，讓身體能再感受到深刻的連結、滋養，而更放鬆。
覺察方向
是否常覺得綁手綁腳，深信「我的生命、我的狀況，誰都束手無策」？是否常感恐慌、不自覺的壓抑？
總覺得沒有人能支持自己，一定要硬撐？也可能經常感到孤立無援或不被理解，但還是得「挺直腰桿」面對一切。
輔助覺察的花晶
- 氣結釋放、一號彩光花波輕敷腰部整圈、脊椎、尾椎、鼠蹊淋巴、膝蓋，
- 搭配光子花鑰霜薄擦一層，
- 極光彩油按摩身體，可以更加舒緩不適。
- 若不方便用這麼多瓶罐，也可以把上述這幾罐調和成一罐乳霜，每天輕柔按摩1~2次。
如何用花晶陪伴，輔助覺察？
如果你對腰部痠痛問題不知如何著手，可以從底下2-3款入門通用款著手：
產品一：二號彩光花波
第二脈輪/生殖輪所在的腹腔有男性的攝護腺、女性的卵巢子宮，以及腎臟和腸道。當第二脈輪失衡時，一個人的自我認同、價值感低落，也會感受不到愛，因此活在恐懼中，每個發於恐懼的行動，結果必然伴隨著所恐懼的事物，因感受不到愛，也會容易有成癮症狀，包括物質成癮、藥物成癮或戀愛成癮、性成癮等等。同時所有關係都會出現問題。
透過覺察身體訊息以及搭配花晶照顧，第二脈輪能夠達到平衡，就是擁有幸福美滿的能力、愛自己和愛世界的能力，基於喜悅而行動，因此特別容易感染分享喜悅給他人，會輕鬆地得到許多友好親近的關係，並且享受豐盛幸福的生活。
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產品二：財運之星彩光花波
如果對於金錢曾經有負面經驗，像是曾經因欠債而感受到逼迫、只要大筆金錢支出就會感到恐慌、胡亂花錢成為月光族、在投資上失利感到無力，在人群中常感受到孤立無援，都適合使用。
強化太陽神經叢能量，喚醒個人內在意志力，幫助綻放內在熱情。
提升個人勇氣、膽識、企圖心，克服內在負面的消極能量，正面的看見當下生命的美好愉悅。打破自我格局，活出生命的獨特性。調整人對於金錢的恐懼與矛盾，找回現實的支持力。
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產品三：光子花鑰霜
與所有的彩光花波都可搭配。對於提高身心靈的彈性、釋放緊縮筋膜的空間非常有幫助，當身心緊縮的空間被鬆開，也能為身心注入新的正向、高頻能量，並從反覆僵固的模式中跳脫。
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感謝參與撰寫的眾療癒師們（按順序排列）
澳洲花晶療癒師家家、澳洲花晶授權國際講師索菲亞、澳洲花晶療癒師季瑩、澳洲花晶療癒師伊潔、澳洲花晶療癒師Kira。
總整理：澳洲花晶療癒師季瑩。
