當我們在關係中一再付出，卻總是感覺受傷，這真的是愛嗎？還是我們早已被「付出=愛=責任」的認知綁架，迷失了自己的界線？
愛，還是安全感？為什麼你放不下？
一位學員面對先生的外遇與惡意指控，內心滿是困惑與掙扎。她曾經認定這是「家」，但她真正放不下的，或許不是這個人，而是內心對家的渴望。這不是愛，而是身體記憶的誤植。
當我們把對安全感的需求投射在伴侶身上，就像剛出生的小鴨認定第一眼見到的對象是母親，這種「銘印效應」讓我們深陷其中，無法輕易抽離。
身體深深記得這種依戀感，誤以為這種依戀就是愛，其實這是我們的生存本能在尋求安全依附，當我們學會給予自己更全面的照顧，才能看懂依戀和愛不同。
你的退讓，換來了幸福，還是失衡？
在關係中，我們常被教育要「忍讓、體諒、理解」，但這真的是維繫幸福的方式嗎？
先生晚歸、不顧家庭，她選擇「妥協」。
婆婆無理要求，她選擇「壓抑」。
關係失衡，她選擇「付出更多」。
然而，一再退讓並不會換來愛，只會讓關係更失衡，因為你默認了自己可以這樣被對待。
你以為的「付出與善良」，其實是無法設定界線
當你的內在沒有足夠的力量去守護自己，頭腦就會開始找藉口：「誰的婚姻不是這樣？忍一忍就過去了吧？」但真的是這樣嗎？
學員的先生出軌，卻反過來控訴她，甚至要求她支付贍養費。她明明知道這是不對的，卻依然糾結、內心受傷，很難直接反擊，因為她從小被教育要「溫良恭儉讓」，從未學會如何為自己設定健康的界線。
愛的真相：健康的關係，是雙向流動
你的付出與善良，應該有分辨力。
你的愛，應該是雙向的流動，而非單向的消耗。
你的情緒，你可以負責，但不代表你要為對方的行為買單。
學員的蛻變：自我負責，放下束縛
學員說：「感謝有花園的課程，還有我自己的努力，主要還是有老師們持續的陪伴和家人的無條件支持，不是官方語言，是出自真心，我才能長出力量、認清真相。」
在這段難熬的過程中，因為花園療師團隊的共同支持，學員認出自己在關係中的付出，其實只是投射與交換。
越能看懂真相，以及自我照顧能力越強，脫困速度越快。
當我們拉高自己的視野，看見整個局面，就能從舊有的關係模式中解脫，重新建立健康的親密連結。
「感情中總是覺得被忽視、不被理解，或是努力了卻還是不快樂嗎？」
關係幸福來自清晰的自我認識，以及對內在需求的照顧，這恰好是許多人從未學習過的能力。
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