9種頭痛原因,你中了幾個?

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頭部是影響身體很重要的一環,因為它掌握影響整個內分泌系統、神經系統,進而會影響全身循環與健康,當腦壓過高,神經緊繃,全身都會出問題、不舒服。

若頭部出問題,將導致睡眠品質受損、內分泌失衡、提早老化、記憶衰退以及精神緊張,每件事都容易做不好,干擾生活各個層面。

因此今天,根據12年的經驗,統整出了9種頭部常見問題,希望可以幫助大家療癒頭部的症狀,獲得更高能量、清晰的思緒,以及效益更高的工作品質,在關係中能更靈活自在的應對,也能知道如何自我照顧。

頭痛原因一:總想證明自己,導致爭執,間接誘發頭痛

問題描述

常為了小事跟伴侶吵架,永遠無法同意彼此,最後都退讓,現在睡前睡醒頭都很痛,睡眠品質也差。

如何觀察並分析原因

這份頭痛源自跟伴侶爭執,而爭執的根本,源自你對自己的不認同,一直想證明自己是對的,想要取得對方的認同,然而這卻是對方給不了的東西。執著在爭論觀點,永遠不可能有共識。

覺察方向

請你先練習深呼吸,觀察自己的身體,至少早晚敷和喝花晶,學習同意/肯定/照顧自己、看懂自己和他要的都是愛和安全,先給予自己,關係才會轉變。

輔助覺察的花晶

  1. 若要應急,可以用口服急救,每杯水裡都加一管,特別時刻,也可直接滴舌下。也可早晚再加一管寧靜心關係花園
  2. 整個頭肩頸胸口用意識轉化,肚子胸口多用心靈修護,手腳關節淋巴用一號二號
  3. 花晶敷到哪,花霜就用到哪。

頭痛原因二:工作壓力大導致左腦發脹

問題描述

左腦常發脹,生活裡,工作壓力過大,思緒、夢境也都很多。

如何觀察並分析原因

壓力大,思緒過多必定影響睡眠品質。此外,我們的左半腦控制著身體的右半邊,是屬於邏輯的、理性的腦,主要負責管理我們的日常工作、主張與決策。既然已知工作壓力大,可能正是左半腦覺得脹的主因。

覺察方向

可以覺察是否容易緊抓著過去的模式與觀點不放,害怕改變,相對的面對外界比較沒有彈性,也容易經歷重複的課題。

可以更進一步去觀察在日常生活中面對壓力時,比較常運用什麼樣的模式去應對?是比較偏向壓抑呢?還是比較偏向控制呢?

輔助覺察的花晶

  1. 可以多搓洗墨泥,清理身體沉積不流動的能量。
  2. 靈性修護意識轉化滴在頭頂,敷在額頭、耳朵前後、枕骨及頸椎,協助放掉舊有信念及跳脫缺乏彈性的生命模式。

如果我們想要創造新的未來,我們需要更高、更開放的視野,才能更全觀的看待人事物,花晶的高頻能量可以幫助我們更快更輕鬆的卸除限制,轉化自己。

頭痛原因三:因焦慮引發高血壓而頭痛

問題描述

有高血壓,近期偏頭痛頻頻發作。

如何觀察並分析原因

偏頭痛是最近開始,可以先觀察偏頭痛容易發作在左邊還是右邊?左邊的話多半跟血路氣脈不通較有關係,右邊的話比較是因為情緒影響的。然而,即便是因為血路或氣脈比較不順暢引發的偏頭痛,追根溯源還是脫離不了情緒的影響。

有同時注意血壓嗎?這樣的偏頭痛請觀察血壓高低,如果血壓突然升高,偏頭痛很厲害,請就醫檢查喔。

有高血壓病史的人,個性也多半偏急躁,對自己要求比較高,內在的性格也對應著有著恐懼不安但又很想掌控一切,於是容易形成高血壓的體質。

覺察方向

覺察一直以來是否有急躁的內在狀態與情緒,最近有甚麼比較特別的事讓感覺到特別焦慮、緊張、不安呢?覺得力不從心或者很想有些什麼作為、進展,現在卻感到無能為力?卡住的情緒會產生病痛,卡住的情緒只要能夠引導讓自己看見並流動,身體的不舒服就可以被緩解。

輔助覺察的花晶

  1. 氣結釋放一號四號花鑰霜是基本的,氣結釋放+一號請擦在下肢的關節及淋巴,氣結釋放也要擦在腋下及鎖骨下方。
  2. 四號多擦在胸口、手腕、手肘、肩頸部位。這支花晶對應著胸腔部位包括心臟。 
  3. 可以再多一支六號擦在太陽穴及後頸部,對於頭痛的緩解有幫助。
  4. 高血壓又有偏頭痛,肩頸必定很僵緊,花鑰霜除了剛剛花晶提到的區域要擦外,特別要多按摩整個後頸到肩膀。
  5. 口服花晶則可用:急救能量豐富力

頭痛原因四:常感無能為力導致濕氣重氣脈不通、頭頂痛

問題描述

工作一陣子後常感頭頂疼痛,也常伴隨頭部緊繃、肩膀酸痛。

如何觀察並分析原因

身體這些疼痛都是訊息, 內在心靈的訊息, 要能夠照顧自己的同時覺察這些訊息, 就能化解癥狀。

頭頂上會痛比較是偏向跟膀胱經失調有關係, 也對應著身體裡濕氣比較重,身體裡水多排不出去,氣脈不通, 就容易引起頭這個部位的疼痛。

覺察方向

這條經絡對應的情緒是意志力, 可以請他覺察自己的情緒會不會常常有無能為力的感覺?無法下定決心, 意志力不足?比較沒有安全感,也害怕冒犯他人?對很多事情總是不抱任何希望,比較沒有目標呢?

當身體裡濕氣重, 陽性的能量也會出不來, 對應著內在恐懼很多, 可以覺察自己總是害怕什麼呢?怕做錯? 怕能力不好被人批評? 怕自己是個沒有價值的人? 也害怕得罪別人, 於是只想做好人,這樣誰都不得罪。

輔助覺察的花晶

  1. 最好洗澡時能用墨泥搓洗或泡澡, 排除濕氣。 可以用陶板或梳子輕輕的從頭頂網下梳頭, 先從頭頂左邊向下梳,再從頭頂向後面往下梳, 再從頭頂右邊向下梳, 疏通頭部的經絡。
  2. 然後多用氣結釋放一號情緒修護擦在四肢的關節與淋巴區, 腹部。
  3. 使用六號意識轉化靈性修護, 滴在頭頂輕輕搓開, 也擦在額頭、太陽穴、耳後枕骨及頸椎。

頭痛原因五:自我認同危機影響經期賀爾蒙造成偏頭痛

問題描述

自小偏頭痛嚴重,有時甚至影響視力,更嚴重點還會嘔吐腹瀉。往往是在經期前一週發生,就醫檢查卻一切正常。

如何觀察並分析原因

做了檢查身體都沒問題,在身體層面上可以比較放心。經期確實是引發頭痛的常見原因,這個頭痛頻率既然與經期有關,通常這也是因為荷爾蒙的改變引起的。

此外,頭部對應到下腹部整圈包括腰部,是跟自我認同、自我支持有關的區塊,同時,我們的腰部更是對應著能否支持自己的關鍵。

覺察方向

可以覺察有真正的認同自己嗎?與自己的連結、關注自己的時間夠多嗎?比起自己的觀點,總覺得他人的觀點較為正確?

也請觀察除了經前的頭痛頻率較明顯外,每次引發這樣偏頭痛之前,是否有引發緊張或焦慮的事情?還是需要面對讓你不安的人呢?

輔助覺察的花晶

  1. 二號:鬆開下腹無法流動的能量,也對應於經期前的情緒循環流動。用於:下腹及覺得緊繃的位置
  2. 情緒修護:給自己更多的支持與認可。用於:下腹部一整圈及各處需要被支持的位置。
  3. 六號:鬆開頭部的疼痛及疼痛引發的眼睛不適。用於:頭部、眼睛周圍
  4. 意識轉化:鬆開頭部,讓觀點可以自由地切換選擇。用於:頭部整圈。
  5. 花鑰霜:內含40支花晶,可以在短時間內穿透氣脈,調節身體的能量凍結狀態。花晶敷到哪花霜就塗到哪,及任何覺得緊繃不適的位置。

在使用花晶的同時,可以問問自己「我的恐懼是什麼?」然後對自己說「我感受到你了。我陪你」。

不急著趕走這個不舒服。

在頭痛時,找一個可以靜下來的空間,悠而緩的深呼吸,感受空氣從鼻腔進入到肺裡,再緩緩吐出。不急著趕走這個疼痛,把花晶敷在,任何你想陪伴的位置,想像疼痛可以無邊際的放大,比你自己還大甚至比地球還大。

當不舒服的感覺被無盡的放大,不舒服就會被稀釋到不會再影響我們了。感受當下這個不舒服的自己,想要告訴自己什麼,陪著它直到不舒服的感覺在你之中消融。

頭痛原因六:鑽牛角尖引發婦科問題影響睡眠間接導致頭痛

問題描述

本身長期睡眠品質不佳、精神沒法集中,也長期頭痛不舒服。婦科常有問題,易感染又會導致腰部疼痛,有時候很劇烈。長期膝蓋疼痛,有時腳軟無力,也檢查不出原因。

如何觀察並分析原因

長期不舒服多半身心疲憊、能量、情緒都低落。

身體的疼痛反應心靈的傷,肌肉無力與婦科長期感染也對應脾胃較濕寒,這個部分也會對應到睡眠問題,間接導致頭痛。

覺察方向

可以覺察「我對自己有什麼想法、觀點或定義?」是否很在意別人的看法評價?是否凡事都習慣想很多、做很多準備,也易鑽牛角尖呢?

輕輕提問就好,不找答案,每天留一小段時間獨處,留意對自己提問時,身體浮出的感受,再學習陪伴。

輔助覺察的花晶

  1. 墨泥敷/洗/泡全身,可以加強搓洗關節處,包含頭皮及私密處,特別疼痛的位置墨泥敷著用保鮮膜包起來15-30分鐘,也可以包超過2小時,以身體能接受的範圍就好。但若是臉部就不建議過久,大約5~10分鐘就可以和水輕輕搓洗掉,後續保養留意補充水分。
    墨泥持續將過往的傷痕、印記、情緒代謝掉,後續敷花晶的效益會更好;多多跟自己的裸體相處,這也是與身體建立連結的方法。
  2. 氣結釋放一號敷在全身關節淋巴,加強後腰、膝蓋、腋窩;
  3. 二號情緒修護心靈修護,敷在下腹整圈、後腰、胸口;
  4. 六號敷在頭頂以及感覺疼痛的位置。
  5. 花霜則是花晶擦到哪裡,花霜就到哪裡,輕輕敷著深呼吸,再緩緩塗開;可以在洗澡前用花霜按摩頭皮再洗頭哦!
  6. 可用口服急救身心淨化大地之母。一次一管或7滴加在水裡,水量不限,一天可多次,讓口服調整情緒能量,身心更舒緩不緊繃。

敷花晶的時候深深呼吸,不論身體浮出什麼,對那個感覺說「我感覺到你了、我在這裡、一直以來辛苦了,謝謝妳,我愛妳。」

頭痛原因七:急躁、不認同自己,間接引發頭痛緊繃

問題描述

最近常緊繃頭痛,睡眠不好。回想自己其實過得不是很好,一直在自欺欺人並耽溺其中無能為力,很容易陷入極端情緒,會很急著想把事情做好,又忽然想放棄,想找方法改變這樣的模式,又不被家人支持。

如何觀察並分析原因

急躁可能是來自所有人都有的「永遠不夠好、不夠多」的匱乏感。緊繃頭疼可能是源自沒法認同自己,缺少自我支持的力量,我們本來看事情就會有很多自己的觀點,也會吸收接收他人的觀點,這些觀點之間難免互有矛盾,無法認同自己,代表會有很多觀點在打架,於是就造成頭痛。

覺察方向

先從練習感恩生活中點滴的好事、欣賞自己的每一份努力和感受自己「擁有的所有經驗」開始。學習更深更慢的呼吸,把注意力放在身體的感覺。

學習更完整的感受,而非去抓「更多」但不深刻的經驗。好欣賞你覺察自己模式的敏銳,給自己更多的認可跟支持。

輔助覺察的花晶

  1. 轉換力叛逆心豐富力口服花晶
  2. 用藍紫色的像意識轉化靈性修護,鬆開整圈頭部,讓觀點可以更自由地切換選擇。

頭痛原因八:責任與壓力造成右腦痛

問題描述

右邊後腦勺疼痛,同時右肩右臂也都有疼痛問題。

如何觀察並分析原因

身體的右邊代表責任、陽性的力量,意志力,也代表與父親或親近的男性家人的關係。身體的右邊感覺到疼痛,可能與壓力和責任有關。

覺察方向

有什麼外在的人事物造成壓力?或者覺得自己有一份責任,需要用很努力,很用力的方式才能擔起這些,也會害怕自己無法應付?

輔助覺察的花晶

  1. 一號用在骨盆的區域,
  2. 四號六號可以多用在上半身,頭部。
  3. 還可搭配花鑰霜,多擦在關節、淋巴、肩頸這些地方。

感受到疼痛的關節可以多擦花晶與花霜,並跟自己的身體說,「我知道這些疼痛,我感受到了,我也看見妳了,我可以接納這些疼痛」。

身體的疼痛都是對話,都是身體的語言,所以妳需要好好的先跟自己的身體相處,感受這些不舒服,願意接納這些疼痛,願意覺察自己的情緒。

頭痛原因九:僵固守舊導致睡眠差且頭痛

問題描述

年紀大,睡不好,性格又固執,常頭痛。

如何觀察並分析原因

頭痛是身體的訊號,通常跟固著的觀點、僵固的模式和無法接納同意的人事物有關。也可能是在缺少支持的力量。

摸摸頭皮是緊的還是鬆的?摸起來是軟的還是硬的?如果頭部緊繃而身體很軟,這代表因恐懼、不安全感而思緒紛亂。如果頭皮很軟代表水分滯留,恐懼多。

覺察方向

最近是否有什麼事情觸動到心情呢?是否有拒絕接受現狀、不想面對或不服氣的情況呢?一般什麼時候會頭痛?當時是否由什麼事情引發頭痛?頭痛的部位是哪裡呢?(頭頂、後枕骨、兩側…)

這些問題可以支持我們去發現可能被忽略的身體呼求,增進自我連結。在有意識地覺察中會深入地看到自己「未被滿足的需要」,而不是「要被處理的問題」。

當真正的訴求被滿足了,痛苦也就不需要再每天重複出現提醒我們關注它了。

輔助覺察的花晶

  1. 口服急救花晶,對身體不適的緊急修護療癒,給予保護支持的力量,適用於任何起伏情緒,可快速穩定身心狀態,增強協調及面對任何情況的能力。 每杯飲用水里加一管,特別時刻,急救花晶也可以直接滴2滴於舌下。
  2. 二號花晶:敷下腹整圈後深嗅,這是自我認同、支持的關鍵區,二號花晶支持和清理過去不被支持肯定的情緒印記,增強與自我的連結,增加支持自己的力量,並協助能量代謝,改善多思多慮。
  3. 六號意識轉化花晶:敷在前額、耳前耳後、太陽穴、枕骨後深嗅,協助放鬆,回復平衡,使紊亂的思緒平靜下來。(六號使用初期有時候會因為身體氣脈不流通而形成皮膚卡色,多用幾次就會改變。)
  4. 光子花鑰霜:擦在下腹整圈、前額、耳前耳後、太陽穴、喉部、頸部、大椎。花鑰霜含40多種花朵頻率,可以幫助能量循環,舒緩身心的緊繃、僵硬,淨化身體裡的能量鬱結,轉化壓力情緒導致的身心狀況。

針對頭痛問題,如何用花晶輔助覺察

如果你想用覺察搭配花晶的方式,來解決對頭痛問題,卻不知如何著手,可以從底下三種入門通用款著手:

花晶一:意識轉化

常用於習慣用同一種方式思考或行動,甚至對某些觀點緊抓不放、欠缺彈性變通的人。

有此現象的人,往往伴隨以下身體狀況:顳顎關節過緊、寬、大,或時常發炎,呼吸過淺、背部像魚骨頭、有過敏或氣喘、肩頸常有咖拉聲等等。

產品連結:意識轉化

花晶二:六號

常用於糾結、焦慮、鑽牛角尖、慣於壓抑、扛責,心理壓力大的人。

有此現象的人,往往伴隨頭痛、失眠疲憊等身心狀況。也會伴隨肩膀或背部痠痛的問題。

產品連結:六號

花晶三:靈性修護

常用於不擅長讀空氣、察言觀色的人,對周邊的人、事、物感覺困惑或抗拒,經常碰壁、重蹈覆轍,或不由自主放空、內在矛盾衝突或空茫失焦的情況。

有此現象的人,也往往伴隨以下身體狀況:鼻竇腫塞、眼壓腦壓過高、同個部位重覆受傷、富貴包、大椎緊。

產品連結:靈性修護


感謝參與撰寫的眾療癒師們(按順序排列)

情緒花園創辦人小渱老師、澳洲花晶療癒師Fiola、澳洲花晶授權國際講師索菲亞、澳洲花晶療癒師樓月、澳洲花晶療癒師家家、澳洲花晶療癒師Joy。

總整理:澳洲花晶療癒師樓月


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澳洲花晶國際培訓導師:倪英渱

專長為協助學員洞察身體型態與情緒模式的交互作用,清理在親密關係、家庭和金錢、事業中重複卡關的深層驅動力。

透過當下身體呈現的情緒阻塞,運用高頻花晶能量深入帶領轉化功課,清理身體紀錄的舊模式,協助學員重建自我價值、生命力和幸福的體質。

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