今天發生一件小事，讓我的心情瞬間爆炸了一下，藉機做功課融入情緒、看見情緒背後的觀點，看見之後不刻意扭轉，只是陪伴自己的情緒，讓情緒流過，用意念導引能量灌注全身，然後再重新去感受對這件事的感覺，並觀察隱藏在觀點背後，我對自己的認定。
我看見自己對於他人用被動式攻擊（委屈控訴）非常不爽，一瞬間就買單被視為加害者的感覺。當我認為被他人攻擊誤解而內心爆炸時，同時也隱藏了一個對自己的認定：「我是會被誤解和攻擊的。」
看見之後立刻釋然，這個認定由來已久，看見就鬆開。
然後我就開始拿一號紅色花晶照顧我的腳，旁邊的人問我，所以心情不好要用一號嗎？還是要擦哪一支？
我說，心情不好就做功課啊，如果發現身體哪裡緊繃，徹底融入去陪伴就好，花晶只是輔助這個過程加速，轉化的關鍵是覺察功課。
單純做覺察但是繞過、迴避身體氣脈的淤塞緊繃和阻滯，就算精通覺察，行為和情緒反應也往往會僵固在原本的模式。
身體過於堵塞、麻木、厚重或緊縮時，情緒能量阻塞在氣脈、精微體和內臟，更不可能有空間覺察。
身心同步的覺察和照顧，運用所有事件來整理自己，每件事、每個人對我們都會有幫助。
當身體氣脈阻滯、能量鬱結不通，覺察會變成分析，或者就算覺察到，也無足夠的能量做系統轉換。
而覺察也需要看見隱藏在觀點之下的自我認定，才能深入核心。
你也在持續在做系統轉換、更新、升級嗎？
