分類：花鑰心語

我看見自己選擇活在怎樣的環境和關係裡嗎？當我持續照顧身體，就有能量每一刻支持自己重新選擇。如果關係或環境讓我痛苦，我如何重新選擇能支持和滋養我的方式？我願意無條件肯定自己的努力，欣賞自己敢冒險失敗的勇氣嗎？

我習慣用什麼理由讓我無暇照顧自己？照顧自己是一個承諾，需要決心和願心。無法照顧自己必然向外索求價值和肯定、支持和關心。我願意每一刻重新錨定照顧自己，無限量的支持自己嗎？

我正在轉化還是固化舊模式？金錢功課就是關係功課，金錢模式反映我擁有、連結和創造的能力。當我無法面對真實感受，與自己和他人保持距離，也會反映在金錢模式。我知道身體記憶主導我與自己、他人和金錢的關係嗎？

當我低落的時候，我願意擁抱情緒，溫柔的照顧自己嗎？允許自己可以害怕，可以難過、悲傷、挫折……些情緒住在身體記憶裡，並不是眼前的人事物造成的，它們被經驗完畢就會消失。透過身體有效陪伴照顧情緒，才有機會移動引發情緒的觀點。

我能透過身體語言看懂自己嗎？無法放下的肩膀，對應無法放下的重擔。我把誰的幸福快樂或情緒，視為自己的責任？在這個眼光背後，我真正渴望的東西，是安全感，還是我是個好人/好孩子/好伴侶？我願意從練習照顧身體開始真正為我的渴望負責嗎？

我正在壓迫虐待身體，還是溫柔善待身體？思想每分每秒都在影響命運，同時引發情緒，並影響身體。身體習慣持續牽動舊的情緒，同時強化思想，並固化命運。我對待身體的方式，就是我持續體驗的命運。改寫命運、改變關係，從改變對待身體的方式開始。

我的身體正在用症狀呼求關愛嗎？情緒壓抑導致免疫力下降，壓抑的反面不是爆炸，而是允許流動、全然接納。我知道如何輕柔撫觸身體，來陪伴情緒流動嗎？

我在關係中活出父親或母親的影子？生命的隱形動力會牽引每一個人，越抗拒越容易活出所抗拒的樣子。我是否能每天三分鐘把父母迎回心裡重要的位置？

我正持續輸入愛的訊息到細胞嗎？身體記憶過去被對待的方式，內化成所有關係的腳本和底片。我正在被慣性主導，或是正在培養覺知、更新細胞記憶？

我願意從回復身體彈性，協助擴展關係嗎？身體僵硬對應內在彈性不足，也對應思想、行為模式的僵固，限縮了各層面關係開展的可能性。我今天是否用花霜照顧筋膜韌帶？