分類：花鑰心語

下肢對應的心靈課題，是安全感、生命力和活力。當我下肢沉重，就會寸步難行。我對行動的設限有哪些？是什麼阻礙我照顧自己？我活出誰的影子？

當我持續不改變，只需面對我對改變的恐懼。改變就要負責，改變就要承擔失敗的風險，改變就有可能失去現在擁有的…因此，沒有痛夠，未到絕境，往往欠缺改變的動力。我願意看見自己其實並不想改變，願意把握疼痛來徹底脫落舊模式，活出更大的自己嗎？

內疚是覺得我做的事不好，羞愧是覺得我這個人不好。焦慮背後是害怕，憤怒背後是恐懼，有時也有難過、害怕、傷心或孤單。每一種情緒都有身體相對的反應，都可以從身體溶解和消融。我今天是否保留三分鐘覺察自己的情緒，觀察身體有感覺的部位，把注意力放回身體，靜靜陪伴？

右邊身體儲存我與男性的關係，儲存我展現力量的方式。左邊身體儲存我與女性的關係，儲存我接受給予愛的方式。我對於身體症狀的覺察，停留在表面事件和原因，或是願意看懂自己的心，覺察後老實照顧？

身體記憶所有未完成的情感，身體自動吸引可以完成情感的對象和情境。重複出現的對象類型或情境，都是生命慈悲的療癒機會。我今天忙著解決別人，還是老實照顧自己？

所有的情緒都不是第一次發生，都只是過去情緒的重播。情緒的重複發生是為了被看見和被照顧，當我願意從身體陪伴照顧情緒，就能重獲力量、幸福和自由。我今天如何看待情緒？覺得麻煩、自責，或者願意藉機融入去照顧？

過往經驗的紀錄都印記在身體，形成沉重的負荷。身體自動化以印記的能量來回應外界，把過去投影到未來。身體如實反映心靈，我今天是否落實轉化身體能量，藉此觀察照顧心靈？

腹腔是愛的流動和根源，也是自我肯定和認同的關鍵。當愛的流動受阻，或者對女性角色的否定，就會出現子宮卵巢的症狀，來協助我們對生命臣服柔軟。我是否願意擁抱自己的脆弱，成為支持關愛自己的源頭力量？