20240120生命動力工作坊心得

MJ，台北

透過這門課程，我發現自己跟大家（我的父母、其他夥伴）有很多一致、相似的地方，也認為請個案親身體驗會讓他們更能感受到課程的神奇之處，樂於向親友推薦此課程。

學員

這堂關於原生家庭的課程，我真是太喜歡了！和解了自己對於爸爸離開所感到的遺憾，謝謝老師！樂於向親友分享此課程。

學員

今天覺得既興奮又期待！在課程的最後有和大家一起交託，我交託「我不被愛」，胸口和頭脹痛，感受到身體有好多的不舒服，當下有隱微責怪自己的想法出現，像是覺得「自己沒有用」、「怎麼會做不好，過去是不是白練了」…也發現我不能接受自己沒有用！

回家後用墨泥泡澡，融入胸口的疼痛，承認、允許、擁抱自己的沒用。慢慢地我的脊椎鬆了，胸口痛消失，頭變輕了，我接受自己是沒有用的，沒有用是可以的，突然覺得自己撐好久！

課堂中老師有分享每一個環節的意義，整天我都有連結自己的身體，身體感到輕鬆，卻也不會用力去思考原因，樂於向親友推薦此課程。

小Ruby，新北

課堂中的氣氛開放，覺得有共鳴及互相支持，即使情緒出現了也能專注在身體，讓情緒流動，感受到自己與情緒相處的進步。

很謝謝Kayley的推薦及支持，上小渱老師的課是舒服的，也感受到老師的自在感，樂於向親友推薦此課程。

Aco，家管

課程開頭的活動讓人能很快地鬆開身體，我覺得很棒，也很謝謝自己越來越願意放開心胸去融入。

在心中和父母和解，交還他們的命運，轉身告別的那一刻很讓我很印象深刻！

透過身體跟自己的內在連結，真的是一個直接又可見的自我照顧方式！不會虛無縹緲，很推薦需要看見「實證」的親友來參加，樂於向親友分享此課程。

Mei，台北

這堂課能讓我們告白原生家庭給予的制約觀點及信念，好好勇敢的為自己生活，覺得很棒！

過去會有很多原生家庭加諸在自己身上的制約，常常會有「不可以怎樣」、「要怎樣」的限制存在，內在有很多把尺和很多的「不允許」，感覺自己是一個很沒有彈性的人，雖然很有韌度，但卻是用意志力在生活，忽略了身體的情緒及感受。

透過使用花晶、花霜，能明顯感受到身體的輕鬆程度及心量空間，是一個很快速、很棒的體驗，謝謝大家的互相支持！

這門課讓我能更細膩地去區分情緒的詞彙，練習更清楚的去看待自己的情緒，感謝老師提供這麼棒的課程，幫助自己梳理內在的情緒記憶，讓內在可以騰出空間接納更多美好的事物，樂於向親友推薦此課程。

Kabby，PM，台北

在「身心受」這個活動當中，透過實地行走而並非單純在腦中想像，會讓自己對於「發生的事件」、「情緒感受」、「有感覺的身體部位」更加清晰，很令人印象深刻！

透過畫家庭圖的環節，發現了以前未曾注意到的關係和溝通模式，讓我對自己的看法有了更進一步的認識。

當老師音樂一放開始下指令，突然覺得心好痛、好難過，雖然整個手臂到手掌、肩膀都是麻的，但可能因為平時有練習，覺得自己現在能比較快進入狀況，可以感受到情緒、也允許自己可以如此哭泣。看到自己從以前無感、無法進入，到現在可以讓自己去感受、不害怕丟臉在大家一起練習時就大膽地哭，覺得自己有進步，很開心！

這堂課能讓我們成為自己的支持系統，成為自己的原生家庭，爸媽其實早已完成他們的任務，如果覺得原本的家庭沒有符合自己的期待，那麼自己去創造成為自己的原生家庭，給予自己支持、陪伴，感覺真的很棒！

這次的工作坊我很喜歡，也很好理解，謝謝老師！樂於向親友推薦此課程。

學員

我覺得自己對於「與愛的人相處之間的糾結模式」有獲得理解！這是一門很棒的課程，謝謝小渱老師！樂於向親友推薦此課程。

Cathy，葡眾、健康管理師，台北

課程中「成為自己的原生家庭」這個部分，讓我明瞭「自我負責」與「陪伴身體」的重要性，也謝謝父母的養育之恩，雖然小時候沒有學會愛自己，但現在可以把自己愛回來。

工作坊有很多的實作活動，之前一直有在擦花霜，但都不明白「出水」的意思，老師、學姐的陪伴實作真的很好！希望朋友也能一起來學習愛自己，樂於向親友分享此課程。