富裕心念與身體密碼工作坊學員回饋(2023年5月)

小菁

今天參加工作坊時，發現自己心裡有個不安，我害怕承認自己是第十屆的學員，恐懼其他人會不會覺得我學習的速度很慢，看不起我。

這樣的思考慣性也影響了我很多行動，我過去做很多事情只要發現有其他人比我行，我便很容易因為恐懼他人瞧不起我就放棄，人際上也有類似的模式。比較讓我越來越限縮自己的腳步。
但今天在工作坊透過同學生命經驗的分享，我也對自己與家人的關係有了新的看見，真心覺得有報名上課太好了！

當我將注意力回到自己身上時，我感覺自己對一路上的學習是開心的，和每個當下的身體調整此刻的步伐好像也是個學習。

小嫻

今天最大的收穫，就是通過其他同學的分享跟故事，感受到也開始看清楚我自己的母親對待人、對待事物、對待生活的方式是從哪裡而來。這樣好像有讓我內心鬆開的感覺，也讓我在看她的觀點開始有些轉變，看到她的內心小孩。

小美

今天的富裕心念課程，見到了許久不見的大家很高興，有品質的照顧確實不容易，若只是流於形式化，那麼只是在原地打轉。

有時自己也會有個聲音：「我一定要認真照顧好自己，讓別人看到我的變化」，然而我也意識到這樣的心念是不對的，有點本末倒置，或許是很想得到別人的認同與肯定，也會覺得這樣的肯定才會顯得自己有價值。

對於金錢的課題，我們會有諸多觀點牽絆，甚至根深蒂固，但源頭依舊是與母親連結的課題，打破觀點，照顧自己是不二法門，同學的演出分享，某些情節也讓自己很有感。

看到一位同學跟我第一次見到她時改變很多，我覺得覺察成長不在乎快慢，而是像小渱老師說的「要精準到位」，我的記性也很差，常常聽過就忘，我也在努力學習，期許自己多聽幾遍就會記得。我也很欣賞另一位同學，每次都有對生活中深刻的領悟及覺察到自己的信念，真心想向他學習，我們都要肯定自己的努力，一起加油前進。

小玲

課程中再次審視自己的身體和情緒的流動，經過每次的上課總有不同的看見和體驗，在同學的經驗分享𥚃也看到了，自己在關係互動中的某些問題，謝謝老師細心的指導和同學的分享和支持。

學員

學到「先接住自己，陪伴自己，不捲入擴大情緒河床。」是這次最大的收穫。

外商業務

小渱老師很有愛很有耐心，我覺得很有被支持的感覺。收穫最大的部份是：感受到情緒時，把專注力拉回來身體，支持自己。

樂於推薦此課程，每個人都值得好好對待自己支持自己。

學員

原本自己的容量就像小小的河床，情緒一來就被淹沒了，情緒就是能量，沒有被流動的情緒還是存在我們的身體裡，可能變成水腫、堵塞、淤青、卡住，當我願意照顧自己的身體時，願意看見我的內在小孩時有點像是旁觀者的角色，我可以用抱枕來代表她、陪伴她。

我願意讓情緒能量流動的時候，我的河床就會越來越大，我就不容易在情緒來的時候被淹沒了。

感謝老師溫柔的陪伴與回應，樂於推薦此課程，能幫忙看清自己內在的卡點。

學員

害怕失去會有什麼結果？因為害怕失去而忍氣吞聲，因為害怕失去而委屈自己，因為害怕失去而迎合別人，這科學分我修了滿分，爛好人的位子坐好坐滿。

一度以為我在「害怕失去」這關已經快過了關，殊不知還有很多不同的害怕失去讓我去看見，我承認自己還是害怕失去，害怕說了做了會起出乎我意料之外的化學反應，心裡的小劇場開始演戲，慢慢地又要把自己往漩渦推進。

療癒是允許自己能夠擁有各種情緒、全然接受各種面向的自己、支持自己、照顧自己、取得平衡，顯然支持自己的力量不夠，變得有點退縮。我欣賞我自己沒有逃離，回到正軌搭上這班列車與大家同行。

樂於推薦此課程，只要是人都會有情緒，只要有情緒都需要取得平衡，但往往都用其他的方式去切斷那些不想要的情緒感受，導致失衡。

金錢和關係跟過往的印記息息相關，必須得先讓身體鬆動，感受到身上的感受，察覺出平常有那些習慣或情緒背後是有什麼樣的信念，才能更擴展自己。

潔西，高雄

在課程中了解母親給的愛和無奈，謝謝老師。

樂於推薦此課程，能幫助覺察自己內心的世界，並且陪伴內在小孩成長。

學員

第一次使用花晶，透過花晶的按摩，感受身體的變化。也透過個案的角色的模擬，解開對愛的疑惑。

謝謝老師，樂於推薦此課程，從實作體驗中分享，身體與情緒都是更仔細的好好與自己認識。

學員

之前都參加線上課程，先少參與現場有互動的課，感受完全不同，更可以近身與人交流連結。

本次課程最有感觸的一段話是當我問小虹老師「如何有品質的覺察身體？」，她回答「觀察我們與不同人之間交流相處時的身體反應，是僵硬、緊繃、防備？還是放鬆、自在、安心」。

這讓我重新審視自己過往的反應，通常不是在意外界的眼光，不然就是深怕自己出錯，時刻繃緊神經。這幾天慢慢練習聚焦在身上，感受當下對外境的反應，發覺以往未發生的擔憂和恐懼自動屏蔽，因為專注的點轉移了。也明白自己與身體的疏離，過去總以為與自己很靠近親蜜，果然還是太天真了，我的身心覺察之旅才正要開始呢。

老師以戲劇的方式，重新演繹當時的情境，讓當事人進入不同身分視角觀看角色的情緒波動。待在同個位子只能看到單一視野，以為看到的小小角就是全部了，然而身分變動，不但可以看得更深更廣，更能帶出角色的難處和癥結所在，從受害—視角轉變—同理原諒。與此同時，觀眾也能從中共鳴，把屬於自己的碎片撿回來。很棒的體驗，演得很過癮，哈。

樂於推薦此課程，我們每個人是時候學習真真正正的陪伴自己了。

我們在生活中不管從事何種活動，一定需要身體力行，經營關係、賺錢、食衣住行等等。但當我們不暸解身體的語言，不懂回到身體聆聽內在的聲音，往往很多時候人生與理想事與願違。疾病和疼痛從不是身體的反抗或懲罰，而是分貝響亮的邀請函，邀請我們用心感受這具陪伴一生的最佳夥伴。

Yileer，製陶

原本我對金錢的議題相較其他事比較沒有熱情，自己一個人比較難專心面對。當在工作坊有其他同學一起時，當我從他人身上感覺到金錢對他產生的快樂時我也會被感染，更容易推動自己前進。

協助同學演出他跟父親之間發生的事件時，我也看到自己內心對父親的信念。我常覺得父親嚴肅的神情是在斥責我，即使他在對我表達關心。發現以前面對父親權威的挫折感還在身體裡，現在我有時在面對父親時也慣性把自己放在無力的小孩的位置。

下課回到家好好陪伴身體的感受，我發現肩膀感覺很緊縮，膝蓋也痛痛的。好好照顧身體後，我試著做自己的內在父親，抱抱枕的時候，我發現我的手比以前有力氣了！”

滿喜歡下午課程前整理的那張時間軸的！條列完後看見了一些過去沒有發現的重複事件，或是已經忘記卻隱約還影響信念的事件，把自己的碎片找回來感覺真好。

樂於推薦此課程，潛意識的想法會不自覺的影響我們與週遭事物互動的方式，例如我們周遭有些認識的人對自己的工作有怨言，卻十幾年都待在那個位置；有些人會反覆用傷害自己的方式來賺錢；但有些人卻能夠自在地同時做自己喜歡的事又能夠有收入。這些無關智慧，背後都有著潛意識下的動機推動我們做出類似的決定。

透過課程老師的引導，以及花晶能量的支持，帶領我們用更高的視野回看我們的人生故事，找到我們人生對金錢信念不斷輪迴的卡點。只要能看見，就有機會超越。