和自己內在和解

好友的兒子周六要結婚，正在喬宴客的桌次座位。我的身分別剛好可以跨AB兩桌，但我想(喜歡)坐A桌，也事先告知她，一切說定。

下午突然接到她來電，希望我往B桌移動，他們較方便安插座位，我答應了。但掛上電話後，心頭不舒服(?)，我靜坐連結內在，想知道為何？

先感受到身體呼吸急促(生氣)→不想去B桌。

覺得被勉強了(害怕)→不敢表達感覺。
怕增加朋友負擔，也有損自己的形象。(任性、不體貼)
(也不過是一頓飯的時間，幹嘛那麼在意座位?)

生氣→

1. 因為是好友所以我的感受可以不被重視？
2. 為自己被勉強而生氣。

突然，在呼吸觀照中看見”從小，我的感受就是不可以表達的”也害怕表達(難為情)，害怕引來嘲諷(示弱會引來傷害)
而好友恰似我最親近的人，這被壓抑和不被予許的感受則就是在家庭中形成…

於是，身體開始哭泣，我拿著抱枕，看見內在自己的悲傷、難過，陪著她、允許她(生氣、難過、害怕、悲傷)…直到平靜。

在陪伴過程中，我提問。為何沒有拒絕？
浮現”我必須識大體的”，這是我的形象價值。
頓時，有一種恍然大悟的清明感。(雖然身體仍在哭)

• 2號、3號：
  敷時，右邊肋骨靠中心位置感覺到微刺痛，敷兩次~對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你
• 心靈、4號、情緒修護：
  下腹和胸腔，感受到右肩接近腋下有一條筋微抽痛連結到手肘，再敷4號(加敷手腕內側)和情緒修護

完成後肩頸感覺好輕鬆，越來越喜歡接受這些負向感受，因為這是釐清、是和自己內在的和解。(好開心)

接著就很感謝好友下午的電話，因為這個因緣，我又有心靈的收穫~
於是，我發現能歡喜(心甘情願)接受朋友所排的桌位(我不在意坐哪了)好高興。