從自我療癒到行動創造

情緒花園第23屆花晶療癒師培訓正式展開，這次課程特別增加了學員間的腦力激盪、分組討論與彼此的支援。

不再只是講師單方面的輸出，而是透過反思、提問、手寫與體驗，運用五感的學習，加深對療癒定義及轉化架構的體悟。
​
在課堂剛開始時，學員們或多或少帶著期待與不安，但透過一整天充滿互動的學習，他們的臉上逐漸浮現出安心與充實的神情。

第一、二日課程重點：

一、療癒的階段與幸福荷爾蒙

• 身心安頓（血清素幸福）： 首先透過穩定身心，建立基本的安定與穩定感。
• 關係和諧（催產素幸福）： 接著發展和諧的關係，增強人與人之間的連結與支持感。
• 行動創造（多巴胺幸福）： 最後透過具體的行動與創造，推動個人自我實現與滿足。

二、療癒師的角色與守則

• 療癒師無法直接治癒他人，而是透過支持與陪伴，協助個案培養自我負責的能力。
• 真正的療癒是在療癒師與個案共同參與的過程中發生的，強調個案內在力量與主體性的啟動。

三、蛻變轉化步驟

1. 連結身體：回到身體感覺與覺察。
2. 認出情緒與身體對應：發現情緒在身體上的位置。
3. 洞察與陪伴情緒：找到引發情緒的觀點，溫柔地陪伴自己。
4. 覺察焦點與自我設定：清晰地看到個人內在信念。
5. 重塑回饋系統與改寫劇本：透過具體行動與創造，改寫內在故事與外在現實。

四、與情緒花園學習架構：

1. 連結身體
2. 陪伴情緒
3. 洞察信念
4. 改寫劇本

透過這樣的架構，學員們逐步找到自身安全資源，探索下三輪更深層的議題，並將這些經驗轉化為支持他人的力量。
​
課後，有學員分享到覺得澳洲花晶專業知識很豐富，一時難以完全記住而感到著急。但這也是情緒花園培訓珍貴之處：提供一年內複訓的機會，讓學員能透過反覆聆聽與實際服務逐步整合、熟悉。
​
最後，每位學員都獲得了一個特別針對自己的花晶自我照顧建議，協助他們更快從身體破冰、提振內在。期待下週再次相見時，他們都能帶著明亮發光的氣色與更多的自信！
​
療癒是一段持續的旅程，邀請大家一起深入探索、持續學習，讓我們下一次再相聚時更加耀眼閃亮。
​
在課堂之間，我們有專業又溫暖的療癒師助教穿梭其中，隨時照看學員的狀況，真的是太幸福了呀。

第三天手法課

這堂課由情緒花園的大學姐——Sofia老師親自授課。

她不僅細心編寫了清晰實用的手法講義，也以穩定、有條理的節奏引導大家進入手法的世界，讓學員能夠安心、踏實地上手。

手法不只是技巧，更是狀態

課堂中，我們從最基礎的細節學起：

• 輕柔與融入的力道有什麼不同？
• 敷花晶與蓋毛巾的細節該如何拿捏？
• 每個關節該怎麼照顧？
• 進行手法時，自己的呼吸與節奏如何保持穩定？

看似簡單的流程，其實處處都藏著對「品質」的邀請。手法之所以能深刻觸及人心，不只是技巧純熟，更是施作者內在穩定與清明的延伸。

這也呼應了情緒花園在療師培訓的核心精神：

療癒師的第一個個案，是自己。

當我們願意持續與自己工作，深入探索內在，那份穩定與誠實會自然地流露在我們的手法中，溫柔卻有力量。

信任彼此，才能真正放鬆

我們刻意將手法課排在培訓的第三天，因為前兩天透過活動、小組討論與身體覺察的練習，大家已經建立起彼此的信任與熟悉度。

也因此，今天第一次進入實作時，教室的氣場很快就安靜下來，甚至出現此起彼落的打呼聲（笑）。

大家不再焦慮於「自己表現得好不好？」「會不會忘記手法流程？」而是能夠真正放鬆地被接住，也安心地練習接住別人。

課程結束時，每一張臉都變得亮了起來，身體也放鬆了許多。

我不用做什麼，就已經支持了對方

這是Sofia老師說的一句話，我覺得很有力量。

這句話彷彿為這一整天劃下溫柔的註解。

簡單的手法，體現的正是自己的狀態。

當我們不急於「做」，而是願意「在」，支持就已經在流動。這份安定，是給個案最深的信任與陪伴。

作為助教，在現場陪伴大家的學習與練習，也再次被提醒——當我們回到自己，就能讓一切自然發生。

第四天課程

今天是第23屆療癒師培訓初階課的最後一天。

這一屆的學員們真的讓人非常感動——每一位都帶著高度的投入與專注，一步步地走進自己的內在，也學習如何溫柔地陪伴他人。

昨天結束了身心平衡手法的教學，今天一早大家再度回到教室，許多人都笑著分享：「昨晚回去超早就睡著了！」

透過澳洲花晶搭配溫和而有深度的手法釋放，身體的緊繃開始鬆開，累積的疲憊也浮出。

當身體獲得真正的放鬆，休息品質自然變好，而身心也在休息中獲得補充與充電，從容地迎接今天的課程。

今天的主題從第四脈輪——自我接納開始，延伸到第五脈輪——溝通與臣服。

我們共讀一句話：「你絕不會感覺被愛，直到你愛上自己。」

透過身體感受探索討論與冰山理論的書寫練習，我們練習將感受從模糊轉為具體，從經驗中梳理出線索。

• 身：覺察身體部位的訊號
• 心：辨識浮現的念頭
• 受：連結背後的情緒感受

這樣的練習不只是技巧的訓練，更是一種「看懂自己」的方式。

當我們開始理解自己的思緒與情緒如何在身體中留下痕跡，我們也更能在面對個案時，辨識出他們的卡點與需求。

當感受浮現，我們學會如何接住自己

隨著課程進入尾聲，學員們對自己身體的覺察越來越細膩，也更理解「當身體感受浮現時，我們可以怎麼善用花晶與陪伴來接住自己。」

這不只是為了成為一位療癒師，更是為了成為一位能溫柔照顧自己的旅人。

第23屆的最後一天，不只是結束，更是一個全新的起點。

謝謝你們願意這麼真誠地走進這段旅程。

 

出處：初心療癒