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胃不舒服的覺察與照顧
問題說明
老師，我最近常察覺到胃不大舒服，不是疼痛的那種，只是覺得好像漲漲的，常常會有吃了食物倒流出來的狀況。這代表什麼，我需要察覺什麼？
老師，胃對應 3 號，我是不是得察覺自己最近的情緒？可是我最近也沒什麼壓力事件，不過卻常失眠。
老師回覆
胃是我們的消化器官，也對應著我們消化情緒的能力。當胃不舒服的時候，我們可以先去覺察當發生什麼事情。或者是遇到什麼人會讓你容易發生胃不舒服的情況呢？
會造成失眠的原因也很多，可能是我們沒有意識到的壓力或者是緊張或者常常過了休息的時間忘記休息，讓身體處於一個亢奮的狀態。
胃不舒服的覺察
- 在與人相處的時候，是不是習慣用不表達的方式呢？
- 對於要表達自己的情緒感到緊張呢？
- 會不會也比較害怕衝突的發生？
失眠的覺察
- 最近的人事物中有沒有發生變化，會讓自己的情緒起伏甚至是會想很多的情況？
- 還是想要要求的標準比較多，所以會常常在想法上鑽牛角尖呢？
- 傍晚後是否有喝咖啡或辛辣刺激性食物？
- 當自己難入睡時，都做哪些事情、思考什麼事情呢？當下心情又是如何？例如：可以觀察一下在使用完花晶後，是否仍然使用手機或看影片呢？
- 身體花晶：
- 3 號，敷在腹部胃的位置，敷一整圈。
- 氣結，敷在身體的各關節、淋巴處，讓身體緊繃僵硬的地方放鬆，
- 花晶敷過的地方，再塗一次花霜，或者把花晶跟花霜調在一起做成萬用霜使用。
- 用墨泥敷在不舒服的位置，或者搓洗或敷泡墨泥澡。讓身體能量的循環可以同步調整，使內在輕盈，情緒流動更順暢， 身體反應也會跟著緩和下來。
每一次的不適都是一個跟自己身體連線靠近的機會，邀請你在使用花晶的時候，除了輕柔的力量外要搭配深呼吸，給自己好好一段安靜的時間來陪伴自己，歡迎後續對於自己有任何的發現或者是問題都可以繼續發問喔。
本題回覆老師
季瑩老師-台北
季瑩老師是花園內部講師，善於運用花晶搭配身體手法，除了讓個案身體達到平衡，也善於傾聽與陪伴協助個案去看見身心對應模式。藉由澳洲花晶療癒、身心能量狀態判讀、自我覺察引導、情緒信念拆解及牌卡解讀，幫助個案釐清生命卡點、看見慣性模式，拆解一層一層的身心枷鎖，練習與自己靠近，用愛的品質澆灌心靈。