長期膽汁逆流影響腸胃，如何覺察、陪伴？

請問長期膽汁逆流造成胃漲，和十二指腸問題，該如何去覺察和使用花晶輔助呢？

膽汁逆流跟情緒無法排除、消化跟宣洩有關。

胃是我們的消化器官，也對應著我們消化情緒的能力，本該用來排廢和消化脂肪的膽汁變成逆流到胃，代表習慣把情緒壓抑忍吞下來。

十二指腸是小腸的一部份，負責消化和吸收。由外部接收進來的訊息，在這裡分解為較小的訊息，我們也在此決定如何處理每一個小訊息，這是分析和分類的過程，也跟如何作出適當反應有關。

當小腸出了問題，可能代表一個人無法分辨自己真正需要和不需要什麼，或者慣於分析、卻抱持成見。

• 是什麼讓你隱藏憤怒或痛苦的情緒？
• 是否慣於壓抑情緒？什麼時候開始的呢？
• 爸爸或媽媽是否也採用壓抑的模式處理情緒？你對此有什麼感受？
• 是否太喜歡分析事情，或者常抱持成見而不自知？

身體花晶

• 主要使用三號花晶敷整個上腹、肝膽胃脾胰。
• 輔以情緒修護花晶用在整個上下腹。
• 每個部位3～4滴，不搓揉，直接敷著。
• 然後深呼吸， 把空氣吸到肚子，再慢慢吐氣，一邊這樣做的時候，一邊感覺身體，送入意念：「我感受到你了，我在這裡。」
• 最後再吸嗅手中剩餘氣味。

光子花鑰霜

• 花晶敷過的地方，再塗一次光子花鑰霜。
• 或者把花晶、花霜調在一起，做成萬用霜使用。

墨泥

• 使用墨泥(Moor)，搓、洗或泡澡。
• 同步調整身體能量循環，打薄印記，讓內在輕盈，緩和身體反應，讓情緒能夠流動順暢，舊有的思維與慣性模式也能更快轉化。

波頻花晶

• 可額外加用情緒波頻花晶：轉換力、理性與感性。
• 每天早晚，一次一管或7滴在用水裡，水量不限。
• 幫助自己內在協調整合，可以適當抒發情緒、更有能量和空間去應對壓力。由內而外與身體花晶共同產生頻率共振，讓身體、情緒體、心智體一起被提升。協助跨越舊有思維框架、拉高身體能量。
• 若要應急，可以加用急救，在用水裡加一管。

記得好好用花晶照顧自己，專注感受陪伴自己，學習把身體當成一個小孩去愛他就好。