身體不好常看病,康復後又反覆發病?完整揭秘1大核心原因、3大照顧身體方法!

身體不好其實是種警訊?3個方法幫你照顧身體

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你也是經常生病的人嗎?為什麼有時候身體不好,無法只靠看醫生解決?

事實上,身體不好免疫力下降,都是身體發出的訊號,反映我們的身心處在不和諧的狀態,就醫治療後卻持續復發,就是在提醒自己,該檢視這個不和諧是什麼慣性模式或思維造成的,而不是單純由外部尋找引發問題的原因。

若只是單方面尋找生理上的原因,縱使不斷就醫使用各種偏方,試圖用藥物解決,也無法確實改善,反而創造更多的恐懼,造成身體更多的負擔。

這種不斷更換醫生甚至濫用偏方的模式,也反映我們對自己、對生命的恐懼、不信任。

身體本來就有自癒的機制,如果我們願意給身體足夠的信任和調整時間,當內在回復到安全自在,身體自然能夠恢復正常運作。

情緒花園過去協助超過3000位個案及學員,找到疾病的背後的心靈因素,透過持之以恆的照顧自己,回復身體的平衡。

我們支持他們可以持續用自己原本選擇的主流醫療方式,同時帶領他們覺察內心糾結的觀點,真正回歸疾病的源頭, 好好照顧自己的身心,讓疾病或症狀不再惡化,透過心靈的療癒,解決身體不好的煩惱。

今天希望透過分享「3方法照顧情緒,擺脫身體不好」,幫助讀者理解身體是心靈的結果,除了透過主流醫學系統治療,更需要同步照顧心靈,達到身心平衡與和諧。

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案例:不斷換診不同醫生,仍未能解決身體不好的問題

我有個學生小毛,為了醫治自己的皮膚疾病,他曾作過很多不同的嘗試。

除了去各大醫院、診所看皮膚科,也嘗試過中西醫,用很多種不同的草藥,還到藥房買成藥來擦。結果皮疹依舊發作,開始使用很多含類固醇的藥想要快速壓制症狀,卻只讓情況變得更加嚴重。

這是因為,皮膚問題對應著他缺少健康穩定的邊界,他習慣配合討好別人,期待讓身邊的人有好的感受而覺得快樂,更藉由這樣的方式感覺到自己是個有價值的人,卻常常忽略自己真正的感受。

久而久之也壓抑很多的情緒,而這些內在的界線問題,通過皮膚反應出來。

反覆生病原因:吃藥打針僅是把訊號關掉,無法根除身體不好的問題

很多人身體不好時,都只把目光放在症狀上,實際上那只是身體警訊。

疾病或症狀都是身體發出的警訊, 例如:常見的皮膚問題、倦怠、睡眠品質不佳、身體疼痛等等。

這些都是不斷地提醒我們,目前內在有不和諧的狀態,我們沒有真正聆聽自己的內心,負起責任來照顧自己的心。

如果我們都只把目光放在身體症狀或問題,想要用藥物解決,只是治標不治本,並非從真正根源處理, 這些症狀、疾病也會反反覆覆,無法真正根治。

記住:所有的身體反應也都是心靈的警訊,只是我們常常無法分辨這個警訊要讓我們知道什麼。

那麼,你該怎麼分辨心靈的警訊,從而改善身體不好的問題呢?

若想精準克服,可以找專業的花晶療癒師諮詢,理解這個警訊反映的心靈意義,讓我們除了尋求主流醫學外,多一個可以深入自己內心化解症狀根源的路徑。

當這些症狀已經顯化為疾病,明顯影響到生活及整體健康,可以選擇專業醫療的支持,但是也需要了解疾病代表的心靈語言,才能真正領受疾病帶來的提醒,與症狀背後的祝福。

而若如果你想先嘗試自癒,可以從以下建議開始。

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如何改善身體不好的問題:照顧心靈,搭配花晶提高效果

總的來說,要釐清身體警訊並如實照顧情緒,可以搭配使用花晶,則效果會更好。

方法一:理解情緒是身體裡的孩子,需要被正視

很多人對自己的觀察力較不敏銳,同時還因為在感受到情緒後,不想去正視。甚至覺得情緒很麻煩,對自己沒有任何幫助,還要去控制或管理它。對情緒充滿恐懼,很怕自己被情緒淹沒或是被情緒影響,會落入自憐、無助的情境,還要多花精力去照顧陪伴。

因此感受到情緒時, 多半選擇逃避、切斷。

正視情緒是指給自己一段時間和空間允許情緒的流動,之所以要這樣做,是因為情緒需要從身體被好好感受和釋放。

所有的情緒都不是第一次發生,都是從過去累積到現在的。引發情緒的不是眼前的人事物,而是身體記憶。

每一個情緒都有其發生的時空,都可以視為一個過去時刻的自己,需要被好好的感受、關心、擁抱和陪伴。

感到害怕恐懼時,可能會心跳很快、肌肉緊繃、發抖。悲傷的時候,可能會感覺胸口很悶、沉重、鼻子很酸。

憤怒的時候,可能會感覺身體發熱,喉嚨很緊。感覺愉快時,身體特別放鬆、輕盈等等, 這些都是情緒反應在身體的感受,也是能量的呈現,這些都是訊息,讓我們覺察到生命中需要被看見和被調整的事物。

方法二:照顧情緒,成為情緒的父母

在能正視情緒後,還要進一步成為情緒的內在父母,才能照顧情緒。

也就是在每次情緒升起時,觀察情緒與身體的對應,觀察及感受身體哪個地方出現緊繃、糾結、沈重或者不舒服。

接著,如實把身體和心裡的感受說出來,直到這個感覺在身體被化開,也就代表事件的烙印減輕了。

透過這樣的方式,認出並理解內在小孩的渴望,看懂內在對自己的觀點和真正的需求,能夠全然接納、支持並照顧自己,進入為情緒負責的成人狀態,這是從根源解決許多身心問題和疾病的關鍵。

方法三:使用花晶輔助覺察與陪伴

在照顧情緒時,若我們沒有拉高自身能量,會比較無法洞察「情緒的來源是自己對人事物的觀點、看法,而且都是來自於身體的記憶」,這時的照顧,往往只停在允許和接納情緒的層面,還無法真正透過如實陪伴身體,為自己的情緒和需求負責。

在照顧情緒時,可以搭配使用任何一支支持性的紅色系、黃色系、橙色系的暖色花晶,或使用含有40多種花朵、晶礦頻率的花鑰霜

花晶是絕佳的輔助工具,能拓展身體承載情緒的頻寬,幫助情緒流通釋放,同時不會陷入沈重能量,才能真正成為情緒的父母,而非掉回受傷的孩子。

使用花晶,溫柔的塗敷、觸碰因情緒而有異狀的部位,融入身體的感覺。當身體的緊繃壓力、張力被釋放,過去事件的烙印就能被解除了。

身體不好常看病,康復後又反覆發病?完整揭秘1大核心原因、3大照顧身體方法!

結語:反覆身體不好,要從照顧情緒開始!

透過今天介紹的「3方法照顧情緒,擺脫身體不好」,我希望可以幫助讀者理解所有的身體症狀或疾病都是心靈的訊號,透過疾病的呈現讓內在情緒被好好感受和接住。

我們不再只是聚焦於處理身體上的不舒服,卻忽視背後的心靈問題。

進一步學習用花晶照顧自己,拉高整體能量,重新回來覺察自己看待自己的眼光、觀點和設定,照顧內在未被滿足的期待和需求。

當自己能夠成為情緒的內在父母,為自己的情緒負責,身心的療癒就從這裡開始,生命的轉化也將持續發生。

過去情緒花園一直致力於協助學員和個案透過觀察身體,並且用花晶同步照顧身心,來改變身體能量和情緒模式。

若你在使用花晶照顧自己的過程中,有任何的疑問或是不知道如何覺察自己的內在情緒,歡迎訂閱情緒花園電子報。我們會推出更多線上支持的服務,如果想要更清楚了解也歡迎參加一日工作坊或者療癒師培訓課程。

我們會帶領支持你連結身體、照顧身體、觀察自己,一步步的去照顧自己的情緒,並學習成為情緒的父母,百分之百為自己的幸福快樂負責。

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參考資料

資料 1:不藥而癒

資料 2:療癒,從感受情緒開始

資料 3:疾病的希望


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澳洲花晶國際培訓導師:倪英渱

專長為協助學員洞察身體型態與情緒模式的交互作用,清理在親密關係、家庭和金錢、事業中重複卡關的深層驅動力。

透過當下身體呈現的情緒阻塞,運用高頻花晶能量深入帶領轉化功課,清理身體紀錄的舊模式,協助學員重建自我價值、生命力和幸福的體質。

本文共同作者

Sofia老師
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