你也是經常生病的人嗎？為什麼有時候身體不好，無法只靠看醫生解決？
事實上，身體不好免疫力下降，都是身體發出的訊號，反映我們的身心處在不和諧的狀態，就醫治療後卻持續復發，就是在提醒自己，該檢視這個不和諧是什麼慣性模式或思維造成的，而不是單純由外部尋找引發問題的原因。
若只是單方面尋找生理上的原因，縱使不斷就醫使用各種偏方，試圖用藥物解決，也無法確實改善，反而創造更多的恐懼，造成身體更多的負擔。
這種不斷更換醫生甚至濫用偏方的模式，也反映我們對自己、對生命的恐懼、不信任。
身體本來就有自癒的機制，如果我們願意給身體足夠的信任和調整時間，當內在回復到安全自在，身體自然能夠恢復正常運作。
情緒花園過去協助超過3000位個案及學員，找到疾病的背後的心靈因素，透過持之以恆的照顧自己，回復身體的平衡。
我們支持他們可以持續用自己原本選擇的主流醫療方式，同時帶領他們覺察內心糾結的觀點，真正回歸疾病的源頭， 好好照顧自己的身心，讓疾病或症狀不再惡化，透過心靈的療癒，解決身體不好的煩惱。
今天希望透過分享「3方法照顧情緒，擺脫身體不好」，幫助讀者理解身體是心靈的結果，除了透過主流醫學系統治療，更需要同步照顧心靈，達到身心平衡與和諧。
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案例：不斷換診不同醫生，仍未能解決身體不好的問題
我有個學生小毛，為了醫治自己的皮膚疾病，他曾作過很多不同的嘗試。
除了去各大醫院、診所看皮膚科，也嘗試過中西醫，用很多種不同的草藥，還到藥房買成藥來擦。結果皮疹依舊發作，開始使用很多含類固醇的藥想要快速壓制症狀，卻只讓情況變得更加嚴重。
這是因為，皮膚問題對應著他缺少健康穩定的邊界，他習慣配合討好別人，期待讓身邊的人有好的感受而覺得快樂，更藉由這樣的方式感覺到自己是個有價值的人，卻常常忽略自己真正的感受。
久而久之也壓抑很多的情緒，而這些內在的界線問題，通過皮膚反應出來。
反覆生病原因：吃藥打針僅是把訊號關掉，無法根除身體不好的問題
很多人身體不好時，都只把目光放在症狀上，實際上那只是身體警訊。
疾病或症狀都是身體發出的警訊， 例如：常見的皮膚問題、倦怠、睡眠品質不佳、身體疼痛等等。
這些都是不斷地提醒我們，目前內在有不和諧的狀態，我們沒有真正聆聽自己的內心，負起責任來照顧自己的心。
如果我們都只把目光放在身體症狀或問題，想要用藥物解決，只是治標不治本，並非從真正根源處理， 這些症狀、疾病也會反反覆覆，無法真正根治。
記住：所有的身體反應也都是心靈的警訊，只是我們常常無法分辨這個警訊要讓我們知道什麼。
那麼，你該怎麼分辨心靈的警訊，從而改善身體不好的問題呢？
若想精準克服，可以找專業的花晶療癒師諮詢，理解這個警訊反映的心靈意義，讓我們除了尋求主流醫學外，多一個可以深入自己內心化解症狀根源的路徑。
當這些症狀已經顯化為疾病，明顯影響到生活及整體健康，可以選擇專業醫療的支持，但是也需要了解疾病代表的心靈語言，才能真正領受疾病帶來的提醒，與症狀背後的祝福。
而若如果你想先嘗試自癒，可以從以下建議開始。
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如何改善身體不好的問題：照顧心靈，搭配花晶提高效果
總的來說，要釐清身體警訊並如實照顧情緒，可以搭配使用花晶，則效果會更好。
方法一：理解情緒是身體裡的孩子，需要被正視
很多人對自己的觀察力較不敏銳，同時還因為在感受到情緒後，不想去正視。甚至覺得情緒很麻煩，對自己沒有任何幫助，還要去控制或管理它。對情緒充滿恐懼，很怕自己被情緒淹沒或是被情緒影響，會落入自憐、無助的情境，還要多花精力去照顧陪伴。
因此感受到情緒時， 多半選擇逃避、切斷。
正視情緒是指給自己一段時間和空間允許情緒的流動，之所以要這樣做，是因為情緒需要從身體被好好感受和釋放。
所有的情緒都不是第一次發生，都是從過去累積到現在的。引發情緒的不是眼前的人事物，而是身體記憶。
每一個情緒都有其發生的時空，都可以視為一個過去時刻的自己，需要被好好的感受、關心、擁抱和陪伴。
感到害怕恐懼時，可能會心跳很快、肌肉緊繃、發抖。悲傷的時候，可能會感覺胸口很悶、沉重、鼻子很酸。
憤怒的時候，可能會感覺身體發熱，喉嚨很緊。感覺愉快時，身體特別放鬆、輕盈等等， 這些都是情緒反應在身體的感受，也是能量的呈現，這些都是訊息，讓我們覺察到生命中需要被看見和被調整的事物。
方法二：照顧情緒，成為情緒的父母
在能正視情緒後，還要進一步成為情緒的內在父母，才能照顧情緒。
也就是在每次情緒升起時，觀察情緒與身體的對應，觀察及感受身體哪個地方出現緊繃、糾結、沈重或者不舒服。
接著，如實把身體和心裡的感受說出來，直到這個感覺在身體被化開，也就代表事件的烙印減輕了。
透過這樣的方式，認出並理解內在小孩的渴望，看懂內在對自己的觀點和真正的需求，能夠全然接納、支持並照顧自己，進入為情緒負責的成人狀態，這是從根源解決許多身心問題和疾病的關鍵。
方法三：使用花晶輔助覺察與陪伴
在照顧情緒時，若我們沒有拉高自身能量，會比較無法洞察「情緒的來源是自己對人事物的觀點、看法，而且都是來自於身體的記憶」，這時的照顧，往往只停在允許和接納情緒的層面，還無法真正透過如實陪伴身體，為自己的情緒和需求負責。
在照顧情緒時，可以搭配使用任何一支支持性的紅色系、黃色系、橙色系的暖色花晶，或使用含有40多種花朵、晶礦頻率的花鑰霜。
花晶是絕佳的輔助工具，能拓展身體承載情緒的頻寬，幫助情緒流通釋放，同時不會陷入沈重能量，才能真正成為情緒的父母，而非掉回受傷的孩子。
使用花晶，溫柔的塗敷、觸碰因情緒而有異狀的部位，融入身體的感覺。當身體的緊繃壓力、張力被釋放，過去事件的烙印就能被解除了。
結語：反覆身體不好，要從照顧情緒開始！
透過今天介紹的「3方法照顧情緒，擺脫身體不好」，我希望可以幫助讀者理解所有的身體症狀或疾病都是心靈的訊號，透過疾病的呈現讓內在情緒被好好感受和接住。
我們不再只是聚焦於處理身體上的不舒服，卻忽視背後的心靈問題。
進一步學習用花晶照顧自己，拉高整體能量，重新回來覺察自己看待自己的眼光、觀點和設定，照顧內在未被滿足的期待和需求。
當自己能夠成為情緒的內在父母，為自己的情緒負責，身心的療癒就從這裡開始，生命的轉化也將持續發生。
過去情緒花園一直致力於協助學員和個案透過觀察身體，並且用花晶同步照顧身心，來改變身體能量和情緒模式。
若你在使用花晶照顧自己的過程中，有任何的疑問或是不知道如何覺察自己的內在情緒，歡迎訂閱情緒花園電子報。我們會推出更多線上支持的服務，如果想要更清楚了解也歡迎參加一日工作坊或者療癒師培訓課程。
我們會帶領支持你連結身體、照顧身體、觀察自己，一步步的去照顧自己的情緒，並學習成為情緒的父母，百分之百為自己的幸福快樂負責。
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參考資料
資料 1：不藥而癒
資料 2：療癒，從感受情緒開始
資料 3：疾病的希望
