花鑰心語

小渱隨筆

停止內耗!光速離開受害者角色的關鍵

情緒與身體緊密相連,情緒會影響身體,身體也會反映情緒。透過疏通身體,可以釋放情緒,進而更清晰地看待事件。所有事情的發生,都是為了幫助我們理解自己的人生劇本。覺察、陪伴並允許情緒的存在,才能看清情緒背後的觀點,進而調整自己的人生劇本。轉念不能停留在頭腦層次,而是透過身體的釋放,讓自己回到平衡。
閱讀全文 →
小渱隨筆

三步驟安頓情緒衝擊

發現情緒波動時,可先深呼吸,接著,透過簡單三步驟安頓身心:1. 擁抱抱枕代表情緒,感受身體變化。2. 輕撫心口,深呼吸,想像吸入溫暖的光,吐氣時釋放悲傷。3. 將手放在有感覺的部位,用意念與身體對話,如「悲傷是可以的,我陪你」。
閱讀全文 →
小渱隨筆

四步驟消化情緒

透過辨識情緒、感知身體、允許情緒流通、觀察身體變化四步驟,能有效安撫地震帶來的恐懼。與親友一同練習,更能傳遞安定力量。地震是重新連結身心的契機,學習自我照顧,啟動修復力,走向更輕鬆的自己。
閱讀全文 →
小渱隨筆

你知道嗎?你的感情模式會影響你的職場表現!

了解你的感情模式如何影響職場表現!探索親密關係與自我信任的連結,從感知身體訊息到改寫關係藍圖,學習創造平衡、健康的愛與事業
閱讀全文 →
小渱隨筆

你知道嗎?你的財富能量場決定你被詐騙的機率!

能量場穩定助你趨吉避凶!瞭解情緒與身體記憶如何影響財富與安全,修復能量場防範詐騙。
閱讀全文 →
小渱隨筆

情緒花園近期兩堂熱門線上課比較

情緒花園的熱門線上課《21天自我照顧課程》與《綻放身心彩光之旅》,都是每月兩次的直播課。陸續有朋友詢問兩種課程的異同。簡單說來《21天自我照顧》是針對花晶療癒的新手,《綻放身心彩光之旅》是適合想針對特定主題做自我照顧,或者進一步持續學習花晶療癒的朋友。
閱讀全文 →
返回頂端