你知道嗎？胸腔為第四脈輪（心輪，Heart chakra），是人的感受中心，決定了我們對愛的感受。一個人能否無條件愛自己，擁有同情心、親和力，並享受和諧的人際關係、擁有豐盛富足的感受，都與心輪息息相關。
同時，心輪也跟生命力有關，不開心、不快樂會直接影響心臟，壓抑感受則會影響呼吸，呼吸短淺會導致氣不足，更會影響血液循環及皮膚保水度！
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我發現許多人忽視居於七脈輪中央位置的心輪療癒，這在現代社會已經是大眾普遍的問題。因此我想透過與你分享何謂心輪，以及情緒如何影響身體，支持你洞察此刻的問題，開啟療癒心輪的第一步。
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案例：只要表現不夠好、不夠完美，就無法愛自己？
曾經有一個心思細膩的個案小美，當表現達不到自己的預期，就會陷入無止盡的檢討中，並且是狠狠的對自己批鬥，每次都感到胸口越來越悶，甚至忘記要呼吸。
也因為她總是想到自己糟糕的部分，無法欣賞及愛自己，經常對自己及對別人發怒，不只把員工罵到臭頭，伴侶關係也亮起紅燈，於是心臟長期處在高壓下。
有次泡熱水澡後，她貿然喝冰水想要解渴降溫，結果造成心臟無力、動彈不得。而過度敏感的特質，也讓她從小到大都苦於鼻子過敏。
決定你能否愛自己、接納自己的關鍵：「心輪」
第四脈輪（心輪）代表的是空間、接納與慈悲，也就是跟自己的關係、愛自己的關係。
當心輪敞開時，內在的無限空間能涵容一切，也能自我接納每一個面向，包括自私、憤怒、嫉妒、喜悅、愛與非愛的一切。
當過往長期經驗被壓抑，或是經歷過窒息的愛（例如：遇到緊張的父母、步調很快的父母、愛太多但干涉也多的父母），反覆感到心痛、心碎後，心門多半會關閉、自我壓抑，造成胸腔緊繃、呼吸短淺、容易胸悶。
更甚者，這樣的人也會自我鞭打，嚴苛待己，就像內在住了一個嚴格的法官、教官，隨時都會懲罰做得不夠好的內在小孩，也有可能會合併發展出壓抑他人的模式。
所有被壓抑的感受，都跟沒有被聆聽的自己有關。當我們無法如實的看見、聽見自己，就會不斷把過往傷痛的、壓抑的、被忽略的、被孤立的情緒記憶埋起來。埋得越深，內在渴望被愛的需求越大，最終導致關係或身體的失衡。
胸腔及心輪要敞開，必須透過願意允許真實的感受流動、有耐心地給予自己無限關愛及照顧，不再只是等待別人來愛、或是渴望別人接受自己的樣子。
如何判斷自己的心輪狀態？
胸腔（心輪）中主要器官為肺臟、心臟，分別代表呼吸系統及心血管循環系統，以下針對兩個系統分述判診要點及對應的情緒。
肺臟：呼吸系統
1. 防禦功能：
肺跟呼吸有關，若平時過度自我壓抑容易導致胸悶、呼吸短淺，氣管弱甚至易感冒。
2. 鼻過敏及氣喘：
鼻過敏的人，兩側鼻竇、額竇會因發炎充滿黏液，竇穴區會鼓脹或是按下去痠痛。而鼻過敏通常跟呼吸被壓抑有關。
例如幼年看到父母衝突，屏住呼吸倍感驚嚇，或是父母不公平、規矩很多，這些害怕、悲傷、委屈感受都會存在胸口，當這些情緒多到造成過度換氣則變成氣喘。
3. 膚質偏乾、膚色蒼白：
「肺主皮毛」，當胸腔的筋膜肌肉很緊，呼吸時胸腔不會動，導致呼吸短淺，皮膚也就沒有好的保護力，容易乾燥缺水。
這時不僅代表肺腺的法令紋較深且長，也容易造成異位性皮膚炎。肺功能不好的人，臉色多半蒼白。
4. 肺與腳的對應：
腳趾頭都圓圓胖胖像棒棒糖時，意味著額竇比較脹。第二腳趾根部下的腳底有厚繭、硬皮，代表肺功能較弱、呼吸易短淺。腳背非常骨感、緊繃，代表胸腔也很緊繃。
心臟：心血管循環系統
1.胸、頭左側鼓脹：
心臟功能不佳時，左側肩膀僵硬，左胸腔比較鼓脹、左手較粗、左臉較大，甚至左邊頭骨也較凸出。
2.臉易脹紅：
心臟功能不好時心火旺、身體容易熱、臉易脹紅，情緒上易不耐煩及急躁，腦波頻率震動較快。
腦波頻率快速不穩定時，也會影響心臟，心神不安寧，容易心慌意亂，血壓也提高。
3.末梢循環不良：
心臟影響血液循環、血壓、血脈，心臟功能弱時也會導致體表的血管清晰、下肢靜脈曲張。也因末梢神經及循環不良，手腳易冰冷，但身體仍偏躁熱。
4.情緒起落大：
心臟不好會想很多，既快樂開朗又憂鬱，心情突然跌落谷底，翻臉比翻書還快。生理上則會有心絞痛、心悸等。
5.心與手的對應：
中指對應心包經，意指心臟外面的包膜，當這部分功能欠佳，中指會歪、肥胖、指關節凸起或是關節發炎。手對應心輪，也跟能否敞開雙手迎接美好豐盛有關。
如何療癒心輪：用花晶讓氣血流動、心情愉悅
心肺功能相輔相成，當心臟照顧好時，氣才不會脹在頭部、血壓也才會降下來。俗話說「氣行血」，氣一通暢，血液循環就好。
使用花晶的第一個效果就是氣脈開始流動，立刻就帶動血液循環。使用光子花鑰霜則改善胸腔筋膜、肌肉彈性。
當胸部的彈性明顯改善時，心情也會改變，例如心花綻放、擺脫窒息的愛，不再困於「一定要具備某些條件才能擁有」的限制性想法。現在就來介紹四種花晶，擴展心輪能量，釋放舊的情緒印記，獲得更高品質的圓滿關係。
4號花晶：更好的愛自己
4號花晶是一支對應心輪的綠色系花晶，協助平衡心輪能量，提高自我價值，願意讓自己活得比較大器，對於小事不會太執著，身體輕鬆自信。
因為心輪是自我接納，訴諸個人感受的中心，也是轉換的中心，從求生存進展到愛的層面，決定了一個人容納愛與金錢的空間大小，也跟愛自己的動力有關。
4號花晶可調和心輪能量，幫助找回自愛與被愛的勇氣，提升自我接納度，化解自我中心或壓抑自我的狀況。釋放排遣無法表達而淤塞於內的情感，喚回同情心與對他人的信任。
心靈修護花晶：撫慰受傷的心
心靈修護花晶是一支強力提升愛的能量、廣受歡迎的粉紅色花晶，可讓人學會珍惜自己、關愛自己。
心靈修護花晶能修護心靈的創傷與記憶，幫助平衡情緒，穩定波動的情緒，提升自我價值的認同，給予自己愛與光的支持力量，讓人穿越過去創傷導致的自我設限與束縛。
它協助清理在原生家庭及親密關係中的情緒印記，讓長久以來不被愛的受傷和對愛的匱乏感，在花朵與礦石頻率和精油香氣的支持中，得到消融和平復。
情緒修護花晶：代謝失落情緒
情緒修護花晶是一支可擺脫情緒起伏的循環，釋放深度的低落沮喪，並且大幅提高喜悅度的橘色系花晶。
可讓人解除在生活中反覆回憶過往痛苦與恐懼，以及舒緩找不出原因又反覆發作的身心症狀，例如常感無力、失去生活目標，或者沮喪低落、挫折傷痛、焦慮不安等等情緒的綑綁。
因為情緒修護花晶能幫助放開心胸，清除被害情結，讓內在敞開，建立對他人的信賴感，舒緩情緒壓力，與因變動帶來的憂慮（例如離婚、分開、虐待、傷害…），加速克服對關係改變的抗拒。
光子花鑰霜：舒緩胸腔緊繃
光子花鑰霜含有40種以上花朵的高頻率能量，並有乳霜的介質，能瞬間開啟阻塞鬱結的氣脈，為身心注入新的正向、高頻能量，提高接受能力，從反覆僵固的模式中跳脫，轉化壓力造成的身心症狀。
使用光子花鑰霜可以解除身心靈的僵硬武裝，從緊繃僵硬、缺乏彈性的狀態中釋放，讓心靈逐步放鬆，得到柔軟有彈性的內在空間，也增強能量循環與流動。
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結語：學會療癒心輪，才能撫慰愛的傷痕
本篇文章針對「胸腔（心輪）狀態解析心靈問題」的分享，希望可以協助讀者釋放過往關係中的失落、受傷或挫折、恐懼，幫助關係更和諧、親密。
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參考資料
註解 2：《情緒生病，身體當然好不了》
註解 3：脈輪全書
