從「心輪」檢視你愛自己了嗎?原來曾受過的傷都藏在這!

從「心輪」檢視你愛自己了嗎?原來曾受過的傷都藏在這!

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你知道嗎?胸腔為第四脈輪(心輪,Heart chakra),是人的感受中心,決定了我們對愛的感受。一個人能否無條件愛自己,擁有同情心、親和力,並享受和諧的人際關係、擁有豐盛富足的感受,都與心輪息息相關。

同時,心輪也跟生命力有關,不開心、不快樂會直接影響心臟,壓抑感受則會影響呼吸,呼吸短淺會導致氣不足,更會影響血液循環及皮膚保水度!

過去8年,情緒花園開設超過1000堂課程,協助超過3000名學員,從身體改變心靈、提升生活與關係、工作滿意度。

我發現許多人忽視居於七脈輪中央位置的心輪療癒,這在現代社會已經是大眾普遍的問題。因此我想透過與你分享何謂心輪,以及情緒如何影響身體,支持你洞察此刻的問題,開啟療癒心輪的第一步。

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案例:只要表現不夠好、不夠完美,就無法愛自己?

曾經有一個心思細膩的個案小美,當表現達不到自己的預期,就會陷入無止盡的檢討中,並且是狠狠的對自己批鬥,每次都感到胸口越來越悶,甚至忘記要呼吸。

也因為她總是想到自己糟糕的部分,無法欣賞及愛自己,經常對自己及對別人發怒,不只把員工罵到臭頭,伴侶關係也亮起紅燈,於是心臟長期處在高壓下。

有次泡熱水澡後,她貿然喝冰水想要解渴降溫,結果造成心臟無力、動彈不得。而過度敏感的特質,也讓她從小到大都苦於鼻子過敏。

決定你能否愛自己、接納自己的關鍵:「心輪」

第四脈輪(心輪)代表的是空間、接納與慈悲,也就是跟自己的關係、愛自己的關係。

當心輪敞開時,內在的無限空間能涵容一切,也能自我接納每一個面向,包括自私、憤怒、嫉妒、喜悅、愛與非愛的一切。

當過往長期經驗被壓抑,或是經歷過窒息的愛(例如:遇到緊張的父母、步調很快的父母、愛太多但干涉也多的父母),反覆感到心痛、心碎後,心門多半會關閉、自我壓抑,造成胸腔緊繃、呼吸短淺、容易胸悶。

更甚者,這樣的人也會自我鞭打,嚴苛待己,就像內在住了一個嚴格的法官、教官,隨時都會懲罰做得不夠好的內在小孩,也有可能會合併發展出壓抑他人的模式。

所有被壓抑的感受,都跟沒有被聆聽的自己有關。當我們無法如實的看見、聽見自己,就會不斷把過往傷痛的、壓抑的、被忽略的、被孤立的情緒記憶埋起來。埋得越深,內在渴望被愛的需求越大,最終導致關係或身體的失衡。

胸腔及心輪要敞開,必須透過願意允許真實的感受流動、有耐心地給予自己無限關愛及照顧,不再只是等待別人來愛、或是渴望別人接受自己的樣子。

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如何判斷自己的心輪狀態?

胸腔(心輪)中主要器官為肺臟、心臟,分別代表呼吸系統及心血管循環系統,以下針對兩個系統分述判診要點及對應的情緒。

肺臟:呼吸系統

1. 防禦功能:

肺跟呼吸有關,若平時過度自我壓抑容易導致胸悶、呼吸短淺,氣管弱甚至易感冒。

2. 鼻過敏及氣喘:

鼻過敏的人,兩側鼻竇、額竇會因發炎充滿黏液,竇穴區會鼓脹或是按下去痠痛。而鼻過敏通常跟呼吸被壓抑有關。例如幼年看到父母衝突,屏住呼吸倍感驚嚇,或是父母不公平、規矩很多,這些害怕、悲傷、委屈感受都會存在胸口,當這些情緒多到造成過度換氣則變成氣喘。

3. 膚質偏乾、膚色蒼白:

「肺主皮毛」,當胸腔的筋膜肌肉很緊,呼吸時胸腔不會動,導致呼吸短淺,皮膚也就沒有好的保護力,容易乾燥缺水。這時不僅代表肺腺的法令紋較深且長,也容易造成異位性皮膚炎。肺功能不好的人,臉色多半蒼白。

4. 肺與腳的對應:

腳趾頭都圓圓胖胖像棒棒糖時,意味著額竇比較脹。第二腳趾根部下的腳底有厚繭、硬皮,代表肺功能較弱、呼吸易短淺。腳背非常骨感、緊繃,代表胸腔也很緊繃。

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心臟:心血管循環系統

1. 胸、頭左側鼓脹:

心臟功能不佳時,左側肩膀僵硬,左胸腔比較鼓脹、左手較粗、左臉較大,甚至左邊頭骨也較凸出。

2. 臉易脹紅:

心臟功能不好時心火旺、身體容易熱、臉易脹紅,情緒上易不耐煩及急躁,腦波頻率震動較快。腦波頻率快速不穩定時,也會影響心臟,心神不安寧,容易心慌意亂,血壓也提高。

3. 末梢循環不良:

心臟影響血液循環、血壓、血脈,心臟功能弱時也會導致體表的血管清晰、下肢靜脈曲張。也因末梢神經及循環不良,手腳易冰冷,但身體仍偏躁熱。

4. 情緒起落大:

心臟不好會想很多,既快樂開朗又憂鬱,心情突然跌落谷底,翻臉比翻書還快。生理上則會有心絞痛、心悸等。

5. 心與手的對應:

中指對應心包經,意指心臟外面的包膜,當這部分功能欠佳,中指會歪、肥胖、指關節凸起或是關節發炎。手對應心輪,也跟能否敞開雙手迎接美好豐盛有關。

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如何療癒心輪:用花晶讓氣血流動、心情愉悅

心肺功能相輔相成,當心臟照顧好時,氣才不會脹在頭部、血壓也才會降下來。俗話說「氣行血」,氣一通暢,血液循環就好。

使用花晶的第一個效果就是氣脈開始流動,立刻就帶動血液循環。使用光子花鑰霜則改善胸腔筋膜、肌肉彈性。

當胸部的彈性明顯改善時,心情也會改變,例如心花綻放、擺脫窒息的愛,不再困於「一定要具備某些條件才能擁有」的限制性想法。現在就來介紹四種花晶,擴展心輪能量,釋放舊的情緒印記,獲得更高品質的圓滿關係。

4號花晶:更好的愛自己

4號花晶是一支對應心輪的綠色系花晶,協助平衡心輪能量,提高自我價值,願意讓自己活得比較大器,對於小事不會太執著,身體輕鬆自信。

因為心輪是自我接納,訴諸個人感受的中心,也是轉換的中心,從求生存進展到愛的層面,決定了一個人容納愛與金錢的空間大小,也跟愛自己的動力有關。

4號花晶可調和心輪能量,幫助找回自愛與被愛的勇氣,提升自我接納度,化解自我中心或壓抑自我的狀況。釋放排遣無法表達而淤塞於內的情感,喚回同情心與對他人的信任。

心靈修護花晶:撫慰受傷的心

心靈修護花晶是一支強力提升愛的能量、廣受歡迎的粉紅色花晶,可讓人學會珍惜自己、關愛自己。

心靈修護花晶能修護心靈的創傷與記憶,幫助平衡情緒,穩定波動的情緒,提升自我價值的認同,給予自己愛與光的支持力量,讓人穿越過去創傷導致的自我設限與束縛。

它協助清理在原生家庭及親密關係中的情緒印記,讓長久以來不被愛的受傷和對愛的匱乏感,在花朵與礦石頻率和精油香氣的支持中,得到消融和平復。

情緒修護花晶:代謝失落情緒

情緒修護花晶是一支可擺脫情緒起伏的循環,釋放深度的低落沮喪,並且大幅提高喜悅度的橘色系花晶。

可讓人解除在生活中反覆回憶過往痛苦與恐懼,以及舒緩找不出原因又反覆發作的身心症狀,例如常感無力、失去生活目標,或者沮喪低落、挫折傷痛、焦慮不安等等情緒的綑綁。

因為情緒修護花晶能幫助放開心胸,清除被害情結,讓內在敞開,建立對他人的信賴感,舒緩情緒壓力,與因變動帶來的憂慮(例如離婚、分開、虐待、傷害…),加速克服對關係改變的抗拒。

光子花鑰霜:舒緩胸腔緊繃

光子花鑰霜含有40種以上花朵的高頻率能量,並有乳霜的介質,能瞬間開啟阻塞鬱結的氣脈,為身心注入新的正向、高頻能量,提高接受能力,從反覆僵固的模式中跳脫,轉化壓力造成的身心症狀。

使用光子花鑰霜可以解除身心靈的僵硬武裝,從緊繃僵硬、缺乏彈性的狀態中釋放,讓心靈逐步放鬆,得到柔軟有彈性的內在空間,也增強能量循環與流動。

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結語:學會療癒心輪,才能撫慰愛的傷痕

本篇文章針對「胸腔(心輪)狀態解析心靈問題」的分享,希望可以協助讀者釋放過往關係中的失落、受傷或挫折、恐懼,幫助關係更和諧、親密。

過去,我一直致力於支持個案及學員,從覺察身心開始療癒心靈。若你在照顧胸腔的過程中,有不知如何著手進行及如何正確使用花晶產品的困擾,歡迎訂閱情緒花園電子報,我們將推出更多線上支持陪伴和課程,更歡迎直接報名療癒師培訓,讓我們用更有系統的方式來支持你。

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參考資料

註解 1:《病由心生:情緒致病也治病,脾氣來了病氣也來了》

註解 2:《情緒生病,身體當然好不了》

註解 3:脈輪全書 

註解4:脈輪療癒全書: 啟動人體能量中心,轉化身心疾病之源


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澳洲花晶國際培訓導師:倪英渱

專長為協助學員洞察身體型態與情緒模式的交互作用,清理在親密關係、家庭和金錢、事業中重複卡關的深層驅動力。

透過當下身體呈現的情緒阻塞,運用高頻花晶能量深入帶領轉化功課,清理身體紀錄的舊模式,協助學員重建自我價值、生命力和幸福的體質。

本文共同作者

Kira老師
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