提升自我是個很大的命題，什麼是提升自我呢？可以將其拆分成兩個題目：「放下過去」與「突破自我」，分別對應了頭部的兩大脈輪系統：第六、七脈輪。
第六脈輪是過去生命道路的整合，也就是真正了解過去的已經過去，時刻都把自己帶回到當下；第七脈輪則要打破「我」、打破自我中心、我執，無限的美好就有出口能浮現出來。
要提升自我，就需要照顧這兩大脈輪，從養護頭部開始。
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過去8年，情緒花園開設超過1000堂課程，協助超過3000名學員，從身體改變心靈、改變生活。
因此，今天想與你分享「從頭部開始提升自我的做法」。
透過今天的介紹，我希望能讓大家了解頭部對應的課題，以及如何通過療癒第6、7脈輪，來讓大家得以突破及提升自我。
案例：提升自我不是急著多做什麼，是先把自己照顧好
曾有一位個案與我分享，她經常為生活及工作上的繁瑣雜事頭痛，為了將利益最大化，讓周遭每個人都能滿意，總是絞盡腦汁的分析事務，但仍是不滿意，總覺得還可以更好，還要再多做些什麼。
在面臨生命轉彎處的抉擇時，則容易裹足不前，她想要換新工作，卻總是害怕做錯決定，深怕無法在新工作做出新的成績，又回不去過往熟悉的生活。
這樣的狀況不只讓腦袋糾結卡住，他還開始經常熬夜晚睡，以為自己可以運用半夜時間多做些什麼，其實多半在追劇或是在網路上衝浪，結果腦壓更大、長久下來內分泌失調，工作壓力一來更是頭痛不已。
我們協助她了一段時間，教她如何照顧身體，慢慢的，她累積安全感、提高情緒度，身體終於較少處在求存的瞌睡狀態，頭腦混沌也開始改善，重新想清楚了自己要的未來，拿出有勇氣冒險，踏出生命新篇章。
像這樣的個案我遇過很多，人們在提升自我以下，如果無法把自己照顧好，往往只會讓自己越來越疲憊，因此接下來我將具體和你分享，幫助她的方法。
什麼是第六脈輪、第七脈輪？為何助於提升自我？
當人能不斷同意臣服，不再委屈受害、不被內在情緒翻攪束縛，不被恐慌感驅動，思想通達，便能開啟靈性鑰匙，讓人走向靈性回歸之旅，讓提升自我的層次更上一層。
而第六、七脈輪的課題是「往內在探索更深刻的體驗，了解生命本質是輕易豐盛」，這時須先把所有的設限障礙，在肉體層面轉換能量，底片程式、劇本藍圖才會改變。
第六脈輪的作用
第六脈輪是過去生命道路的整合，也就是真正了解：過去的已經過去，時刻都把自己帶回到當下，對生命及對外在一切發生都有深深的信任，同意這一刻的真相。
當能同意的時候，內在的高我頻率能量就會被開啟，透過直覺連結到智慧洞見。
例如：問別人問題時，對方還沒說話，自己內在就會有直覺及洞見浮現上來。
第七脈輪的作用
第七脈輪則要打破「我」、打破自我中心、我執，無限的美好就有出口能浮現出來。
生命本質是全知全能，當能量拉高時，什麼事情都能很快學會，但若內在的感覺、情緒都很沉重，「我」就會遮蔽住內在真實的美好。
不管是要開啟直覺或是打破我執，都得鬆動頭部的僵緊與淤腫，花晶在這個階段所扮演的角色是轉化的媒介，加速生命碎片的整合與破冰。
最後你將感受到，宇宙的真相是「所有的可能性都在」，所有的存在都為自己預備著，一切都呼應著所思所想。
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照顧脈輪前，先觀察頭部狀態
你可能不知道，頭部與神經系統、內分泌系統、眼耳鼻息息相關，影響著記憶、腦力發展、睡眠狀況，此外，頭部更對應第六、第七脈輪，攸關直覺、智慧的洞見及此生能活出的最大可能性！
額頭則與記憶及腦力發展對應，與前額葉密切相關，前額葉負責抽象及複雜的思考，讓人能專注於眼前的事物，同時也負責工作記憶的儲存，當額頭到太陽穴都緊繃時，自然也會影響記憶、腦力發展整合。
因此觀察頭部狀態，主要包括頭皮、額頭、臉頰肌肉這幾個部位是緊繃、脹大還是有彈性。常見的頭暈頭痛問題，也是關注點。
頭部緊繃、脹大
當頭部緊繃，摸起來如如不動，或者頭部脹大，都容易頭痛、偏頭痛、眼壓過高、太陽穴緊繃。
這時，你在太陽穴會觀察到青筋浮現，耳朵上方肌肉也是緊繃，整個頭部觸摸起來非常僵硬。
頭部緊繃顯示你容易固執，情緒特質上偏向：執著、必須以我為尊、堅持事情一定要如何發展，但這會讓你把自己越活越渺小。
當人害怕改變、對未知充滿恐懼，習慣待在舒適圈中，生命會從流動走向不流動，不可能快樂，也遮蔽智慧。
此外還會產生三個不良影響：
- 神經系統不平衡：造成精神、情緒失衡，提高憂鬱、躁鬱的機率。
- 內分泌系統失衡：內分泌由腦下垂體的下視丘掌控，與尾椎及大拇趾底部對應，當內分泌失衡會引發各種難解的身體症狀，包括新陳代謝變慢、經期不順、體重身形改變等。
- 引發睡眠問題：當思緒紛飛、過度的用腦及焦慮不安，都會讓人胡思亂想，神經系統會因過度使用而耗弱，長期會影響免疫系統、並造成情緒躁動、雙眼無神、無法聚焦，也影響心臟效能。
頭痛
容易頭痛及偏頭痛的人，除了頭部緊繃或脹大外，生活中也多半有眾多令他頭痛的人、事、物，身體最後才顯化這個現象。
究其根源，在於第二脈輪的自我認同感不足、自我支持力不夠，影響到第四脈輪的自我評價不穩定、自我感覺不健康，因此第六脈輪的觀點和視野會受限，太多思緒或教條充斥這個人的思維，導致頭部的緊繃僵硬，循環不良，以及神經系統不平衡等問題，導致頭痛。
頭暈
人的身體是上下對應的，頭部對應到腹腔和薦骨、尾椎，以心靈層面來看，腹腔和薦骨、尾椎和自我認同、自我支持和肯定有關，因為腹腔是我們和母親最初相連的部位，也是我們建構自我認知的區塊。
薦骨和尾椎掌管身體最根部的支持力，當這個區塊不穩定，對應到頭部反射區也會出問題。
尾椎
從頭顱到頸椎、脊椎、腰椎、尾椎是一個完整的顱薦系統，顱腔到脊椎的腦脊髓液，在每分鐘以6~12次頻率從顱腔流動出來，傳遞到脊椎、尾椎，影響全身的系統。但如果有其中一端阻塞，另一端一定不平衡。
例如當腰到尾椎感覺緊繃時，頭一定緊繃；同樣的，當頭緊繃時，腰到尾椎也是緊繃的。如此都讓人無法跟更高能量大宇宙的連結WIFI，只能跟紛擾的事情WIFI。
如何用花晶養護頭部與脊椎？
頭部的花晶養護
針對頭部的養護，建議使用6號、7號、靈性修護及意識轉化花晶，另外搭配光子花鑰霜與墨泥。
選用上述1~2支花晶輪流輕敷在額頭到太陽穴、耳前與耳後、頭頂，當花晶吸收得差不多後嗅聞手中剩餘味道，敷過花晶的地方皆可薄擦光子花鑰霜。
亦可搭配墨泥，再用光子花鑰霜敷整個頭皮，用吸水的布製浴帽包起來睡覺，或者睡前洗掉都可以。
會建議使用這幾個花晶，是因為6號花晶能打破設限、穿越對未知的恐懼與害怕；7號花晶搭配靈性修護花晶可降低周遭環境干擾導致的情緒不穩、躁動；意識轉化花晶能協助從意識層面轉化固著的信念，整合生命碎片、創造想要的生命藍圖。光子花鑰霜可暢通氣脈，加速並提高花晶的效果。墨泥可以打薄印記，疏通凍結能量。
脊椎及尾椎的花晶養護
照顧頭部時，還可以一起照顧脊椎及尾椎，當整個顱薦系統都能通暢，整體才會平衡。
而針對脊椎及尾椎作養護，我們可以使用1號花晶、2號花晶、光子花鑰霜讓整個脊椎到尾椎的氣脈流動，頭部能量得以上下貫穿，並強化專注力。
使用時將1號及2號花晶輪流輕敷在尾椎到後腰及整個脊椎，當花晶吸收得差不多後，嗅聞手中剩餘味道，感受到更多的放鬆，敷過花晶的地方再擦上一層光子花鑰霜。
會建議使用這幾款花晶，是因為1號花晶可以帶動生命力、活力、穩定生命的根源能量；2號花晶可以調和生殖輪的能量，給予更多自我支持；光子花鑰霜暢通氣脈，加速並提高身體花晶的效果。
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結語：想提升自我，先放下過去與自我的執念
透過今天介紹的「從頭部開始提升自我的做法」，希望可以幫助你了解頭部與心靈層面的對應，得以放下過去、突破及提升自我。
過去，情緒花園一直致力於支持個案及學員，從觸碰身體入手，作為療癒心靈的方法。若你在養護頭部的過程中，有不知如何著手進行及如何正確使用花晶產品的困擾，歡迎訂閱情緒花園電子報。
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參考資料
註解 1：頭薦骨療法
註解 2：用科學打開腦中的頓悟密碼
註解 3：打破大腦偽科學
註解4：頭薦骨療癒書
