關於發炎和排毒

We are what we eat.

腹腦的研究已經很普遍，當腸胃道充塞不能消化分解的物質，也代表有許多不能消化排除的情緒垃圾。

腸胃道有大量的神經元，無法分解消化的物質也會不斷刺激、觸發情緒。

當身體訊號持續不斷的和思想信念相互刺激、印證，就形成了我們對自己、對他者和對一切事物的固化看法，形成一套經驗腳本，在生命裡不斷迴盪和重複。

體內發炎多的人，皮膚會呈現暗紅、發熱，容易長痘痘，體溫偏高，肌肉偏硬，肚腹容易鼓漲，筋骨偏僵硬，容易錯用意志力，特別不服輸，無法輕鬆、柔軟有彈性。

以阿育吠陀療法而言，火元素比例偏高。

這樣的伙伴，我通常會看他的意願和執行力來決定是否邀請進行排毒，當然這是一個方便描述的說法，其實就是吃大量的纖維質，以不可以餓到為原則來進行一個月的腸胃道淨化，搭配無糖發酵的酵素和好油一起進行。

過程中循序漸進的加入蛋白質和根莖類、抗性澱粉。

但不是每個人都會建議用這個方式來進行，有些人體濕、虛寒或虛熱，就會先用好吸收的太極米漿或小米粥來調理脾胃，輔以花晶補氣。

練習對自己溫柔慈愛，唯有先對自己這樣做，才有機會支持他人成為給予自己愛的源頭。