童年陰影不僅是一段經歷，它更可以是籠罩一生的霧霾。
即使有過童年陰影，成年後因應社會要求的成熟，許多人往往選擇把童年創傷久埋心底，但其實這些童年經驗造成的影響從未被化解。
你是否也會因為某些行為、言語、態度，而特別容易不安、煩惱、易怒？
為何擺脫童年陰影要觀察下腹部？
之所以要觀察下腹部，因為它對應第二脈輪，是愛的中心、關係源頭，尤其是跟母親的關係，跟母親的關係深植我們的記憶深處，是所有關係的基礎。
下腹部課題也與自我支持肯定的能力有關，當人經常顯現強烈的疏離感，往往有下腹的問題。
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過去情緒花園協助過三千多位個案，以身心覺察輔以產品支持，加速消除長期累積的關係疏離感、愛與親情以及其延伸出的種種問題。
因此，今天我想分享「3點從下腹了解並療癒童年陰影」的方法，
透過今天的介紹，我希望能讓大家了解下腹對應的身體反應，以及如何通過照顧下腹，修護我們的心靈。
前言：童年陰影帶來的影響
我們跟母親的關係，會影響我們對愛的渴求、連結及安全感，所以，當與父母之間無法親近，我們就很難親近自己，更不可能在心理上真正靠近伴侶，也會影響到與孩子、金錢、事業及目標的關係。
因為我們從小就會從照顧者的反應中，建構出自我感覺，以及對世界的感覺。幼年時，我們經常會內化家長、師長或其他照護者的眼光來看待自己。
例如：我的感受不重要、我很笨……
即使當時情緒有牴觸、抗拒，也仍會透過反覆的學習和適應，內化這些對自己的看法和標籤，需要有意識的覺察療癒才能轉化。
而在過往的關係中，如果曾有過痛苦受傷的經驗，最常見的影響是：失去對親密關係的熱情與動力、變得麻木冷感，把伴侶當作室友、無法有愛或是性的親密關係。
從腹腔基本型態，發現童年陰影的影響
身體的不同反應，都能反映我們的精神狀態。
而下腹屬於愛的中心，是我們最初與母親連結的位置，它反映了關係的源頭，以及我們因為童年陰影，而帶來的情感缺失。
下腹部沒有骨骼保護，是脆弱及敏感的部位，大多數人的下腹瘀塞、緊繃、滯水、凍結不流動，處在不平衡的狀態。
這容易使人的腹部處在兩個型態：硬結型及滯水型。
硬結型
硬結型指凍結的下腹，多半伴隨骨盆腔較窄與緊繃，代表愛的能量及情感不流動，保護色彩很重、強勢、掌控、防衛。
當你輕柔觸碰下腹發現筋膜肌肉的彈性很低，甚至相當的緊繃，或者有特定部位明顯的硬腫，這多半就是硬結型的下腹部。
當一個人事事愛掌控，是硬結型的下腹常見的狀態。
掌控的背後代表著不安全感，每次的掌控都會更強化內在的不安全感，導致經常做很多但很難輕鬆享受收穫。
滯水型
滯水型指下腹部水水軟軟的，也是沒有安全感，但無法掌控，只能配合討好，並成為求生存機制。
當你發現下腹的外觀上偏向鬆軟、肌肉比較無力，或是水腫膨大，多半是滯水型的下腹部。
容易吞忍、配合、討好，甚至犧牲自己的需求，是滯水型下腹常見的影響。
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要修復童年陰影，要先認清下腹部的療癒目標
在修復自己之前，我們先來認清什麼樣才是健康的狀態？
身體的目標
對於下腹而言，腰部柔軟有彈性，肚子滯水排除且沒有硬結（需觸摸左右邊的差異及感受），骨盆腔不緊繃，下腹部能量可以流動。
心靈的目標
當下腹能量開始流動，人會開始有自己的信念與力量，內在軸心及根基穩定，有安全感與人親近。
下腹部與腿有著原始創造力及生命動力，當感覺安全時不會胡思亂想、能自在放鬆、不耗用腦力，創意來時會源源不絕。
思想的目標
最終，我們能理解父母的性格特質，過往不得不選擇這樣的方式生活的理由，因著理解與同理，而能以他們的樣子愛他們，並敬重他們的命運、人生觀及價值觀。
把父母放在身後、放在心中，成為內在永恆的支持，看向前方道路跨出去。
治療童年陰影，可以使用花晶舒緩下腹部
在修復自己的過程中，我們可以搭配花晶來療癒自己。
因為花晶能幫助下腹部鬆開，然後頭肩頸才會完全鬆開。
薦椎區域是生命最初的源頭與活力的根源，尤其要加強命門至薦椎的活力區。當中脈氣回復、駝背改善、頭部循環變好，也會幫助睡眠品質及腦力發展。
使用時，我們可以把花晶用在下腹一整圈，保養中脈則先聚焦腰椎到尾椎這一段。
在整個療程中，我們需要從忙碌中每天給自己有品質的3～5分鐘靠近自己，時間可以逐漸延長。
受身體及情緒變化，感受跟各種關係的距離變化及連結是否不同，感受是否有一份安全感，及找到貼近自己的歸屬感。
以高品質陪伴自己，會發現純粹的「在」，裡面有平安、寧靜及一份寬廣，這寬廣之中可以看見自己美好的特質。
有品質靠近自己就會有品質看待周邊所有的人，這能量共振出去，從無限能量場回應，整個宇宙都會來協助及支持。
若還沒看到不同，代表心念還沒開始運作，因為沒有比心念更快的存在。
使用不同的花晶可以為我們帶來不同的功效。
一號花晶：帶動生命力、活力
一號花晶對應下半身及循環問題，可以帶動生命力、活力、安全感、行動力，重燃生命的根源能量，連結原生家庭的正面力量，為每日自我照顧的基礎。
當內在安全感穩定，能夠信任自己可以立足大地，能讓腳及腳趾適當及正確伸展，減少錯誤施力， 更能夠展現出對生命的熱情與好奇心、行動力十足，敢於冒險和挑戰。
2號花晶：化解愛的阻塞
二號花晶對應第二脈輪(生殖輪)，用於調和生殖輪的能量，喚醒愛的源頭，讓人更有勇氣面對來自原生家庭及關係中的情感創傷。強化自我認同，找回自我價值。
它能幫助我們消水，調和生殖系統能量，化解愛的阻塞，從而有飽滿的創造力，活在喜悅中，喜歡自己，感受到愛，享受幸福美滿的親密關係，並把這種品質延伸到事業、金錢以及所有的人際關係上。.
氣結釋放花晶：釋放身心靈緊繃、暢通氣脈
氣結釋放花晶是一支能暢通氣脈、洗滌當下或過往累積的印記的花晶，可以鬆開凍結能量、消除心靈創傷與恐懼記憶。
幫助身心平衡。淨化、破冰、解鎖過往經驗造成的阻塞能量，從近期事件產生的情緒波動，遠至出生前的驚嚇與創傷等狀況皆適用。
它能幫助我們鬆動關節肌肉的緊繃僵固、洗滌累積的情緒印記，從而消除心理上的傷口與恐懼，達成身心平衡。
舉例來說，當下腹部很多滯水、水腫，可使用2號花晶敷在下腹部加速消水，1號花晶敷下半身關節及薦椎，以穩固生命根基。
若下腹部偏向緊繃，則應先使用氣結釋放花晶鬆動關節肌肉的緊繃僵固、洗滌累積的情緒印記，再使用2號花晶。敷過花晶的地方都要再使用花子花鑰霜，讓肌肉、關節、脊椎更加恢復彈性及活力。
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結論：擺脫童年陰影，從下腹療癒開始
透過今天介紹的「3點從下腹了解並療癒童年陰影」，我希望可以幫助大家了解下腹與童年經驗和父母關係的關聯，也會影響各種關係。
若想要改善生命中的關係，擺脫童年陰影，先從照顧下腹部開始，會真正從根源解決。
過去，我一直致力於支持個案及學員，從觸碰身體入手，作為療癒心靈的方法。若你在照顧下腹的過程中，有不知如何著手進行及如何正確使用花晶產品的困擾，歡迎訂閱情緒花園官網。
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我會透過：
1.觀察身體的物理變化，協助你回復與身體的感知連結
2.觀察生活事件中，所有被引發的情緒感受，以及造成此情緒感受的觀點
3.觀察情緒感受與身體的關連、對應，從身體解除這些情緒感受的張力，持續看見過往的觀點和現在事實的距離。
4.持續拉高身體能量，每日操練觀察身體和心靈，成為生命的主導者。
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參考資料
註解 1：為什麼愛媽媽這麼難？
註解 2：腹痛，肩頸痠痛
