怎麼擺脫童年陰影?3點從下腹部出發,解決愛與親情的問題

怎麼擺脫童年陰影?3點從下腹部出發,解決愛與親情的問題

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童年陰影不僅是一段經歷,它更可以是籠罩一生的霧霾。

即使有過童年陰影,成年後因應社會要求的成熟,許多人往往選擇把童年創傷久埋心底,但其實這些童年經驗造成的影響從未被化解。

你是否也會因為某些行為、言語、態度,而特別容易不安、煩惱、易怒?

為何擺脫童年陰影要觀察下腹部?

之所以要觀察下腹部,因為它對應第二脈輪,是愛的中心、關係源頭,尤其是跟母親的關係,跟母親的關係深植我們的記憶深處,是所有關係的基礎。

下腹部課題也與自我支持肯定的能力有關,當人經常顯現強烈的疏離感,往往有下腹的問題。

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過去情緒花園協助過三千多位個案,以身心覺察輔以產品支持,加速消除長期累積的關係疏離感、愛與親情以及其延伸出的種種問題。

因此,今天我想分享「3點從下腹了解並療癒童年陰影」的方法,

透過今天的介紹,我希望能讓大家了解下腹對應的身體反應,以及如何通過照顧下腹,修護我們的心靈。

前言:童年陰影帶來的影響        

我們跟母親的關係,會影響我們對愛的渴求、連結及安全感,所以,當與父母之間無法親近,我們就很難親近自己,更不可能在心理上真正靠近伴侶,也會影響到與孩子、金錢、事業及目標的關係。

因為我們從小就會從照顧者的反應中,建構出自我感覺,以及對世界的感覺。幼年時,我們經常會內化家長、師長或其他照護者的眼光來看待自己。

例如:我的感受不重要、我很笨……

即使當時情緒有牴觸、抗拒,也仍會透過反覆的學習和適應,內化這些對自己的看法和標籤,需要有意識的覺察療癒才能轉化。

而在過往的關係中,如果曾有過痛苦受傷的經驗,最常見的影響是:失去對親密關係的熱情與動力、變得麻木冷感,把伴侶當作室友、無法有愛或是性的親密關係。

從腹腔基本型態,發現童年陰影的影響

身體的不同反應,都能反映我們的精神狀態。

而下腹屬於愛的中心,是我們最初與母親連結的位置,它反映了關係的源頭,以及我們因為童年陰影,而帶來的情感缺失。

下腹部沒有骨骼保護,是脆弱及敏感的部位,大多數人的下腹瘀塞、緊繃、滯水、凍結不流動,處在不平衡的狀態。

這容易使人的腹部處在兩個型態:硬結型及滯水型。

硬結型

硬結型指凍結的下腹,多半伴隨骨盆腔較窄與緊繃,代表愛的能量及情感不流動,保護色彩很重、強勢、掌控、防衛。

當你輕柔觸碰下腹發現筋膜肌肉的彈性很低,甚至相當的緊繃,或者有特定部位明顯的硬腫,這多半就是硬結型的下腹部。

當一個人事事愛掌控,是硬結型的下腹常見的狀態。

掌控的背後代表著不安全感,每次的掌控都會更強化內在的不安全感,導致經常做很多但很難輕鬆享受收穫。

滯水型

滯水型指下腹部水水軟軟的,也是沒有安全感,但無法掌控,只能配合討好,並成為求生存機制。

當你發現下腹的外觀上偏向鬆軟、肌肉比較無力,或是水腫膨大,多半是滯水型的下腹部。

容易吞忍、配合、討好,甚至犧牲自己的需求,是滯水型下腹常見的影響。

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怎麼擺脫童年陰影?3點從下腹部出發,解決愛與親情的問題

要修復童年陰影,要先認清下腹部的療癒目標

在修復自己之前,我們先來認清什麼樣才是健康的狀態?

身體的目標

對於下腹而言,腰部柔軟有彈性,肚子滯水排除且沒有硬結(需觸摸左右邊的差異及感受),骨盆腔不緊繃,下腹部能量可以流動。

心靈的目標

當下腹能量開始流動,人會開始有自己的信念與力量,內在軸心及根基穩定,有安全感與人親近。

下腹部與腿有著原始創造力及生命動力,當感覺安全時不會胡思亂想、能自在放鬆、不耗用腦力,創意來時會源源不絕。

思想的目標

最終,我們能理解父母的性格特質,過往不得不選擇這樣的方式生活的理由,因著理解與同理,而能以他們的樣子愛他們,並敬重他們的命運、人生觀及價值觀。

把父母放在身後、放在心中,成為內在永恆的支持,看向前方道路跨出去。

治療童年陰影,可以使用花晶舒緩下腹部

在修復自己的過程中,我們可以搭配花晶來療癒自己。

因為花晶能幫助下腹部鬆開,然後頭肩頸才會完全鬆開。

薦椎區域是生命最初的源頭與活力的根源,尤其要加強命門至薦椎的活力區。當中脈氣回復、駝背改善、頭部循環變好,也會幫助睡眠品質及腦力發展。

使用時,我們可以把花晶用在下腹一整圈,保養中脈則先聚焦腰椎到尾椎這一段。

在整個療程中,我們需要從忙碌中每天給自己有品質的3~5分鐘靠近自己,時間可以逐漸延長。

受身體及情緒變化,感受跟各種關係的距離變化及連結是否不同,感受是否有一份安全感,及找到貼近自己的歸屬感。

以高品質陪伴自己,會發現純粹的「在」,裡面有平安、寧靜及一份寬廣,這寬廣之中可以看見自己美好的特質。

有品質靠近自己就會有品質看待周邊所有的人,這能量共振出去,從無限能量場回應,整個宇宙都會來協助及支持。

若還沒看到不同,代表心念還沒開始運作,因為沒有比心念更快的存在。

使用不同的花晶可以為我們帶來不同的功效。

一號花晶:帶動生命力、活力

一號花晶對應下半身及循環問題,可以帶動生命力、活力、安全感、行動力,重燃生命的根源能量,連結原生家庭的正面力量,為每日自我照顧的基礎。 

當內在安全感穩定,能夠信任自己可以立足大地,能讓腳及腳趾適當及正確伸展,減少錯誤施力, 更能夠展現出對生命的熱情與好奇心、行動力十足,敢於冒險和挑戰。

2號花晶:化解愛的阻塞

二號花晶對應第二脈輪(生殖輪),用於調和生殖輪的能量,喚醒愛的源頭,讓人更有勇氣面對來自原生家庭及關係中的情感創傷。強化自我認同,找回自我價值。

它能幫助我們消水,調和生殖系統能量,化解愛的阻塞,從而有飽滿的創造力,活在喜悅中,喜歡自己,感受到愛,享受幸福美滿的親密關係,並把這種品質延伸到事業、金錢以及所有的人際關係上。.

氣結釋放花晶:釋放身心靈緊繃、暢通氣脈

氣結釋放花晶是一支能暢通氣脈、洗滌當下或過往累積的印記的花晶,可以鬆開凍結能量、消除心靈創傷與恐懼記憶。

幫助身心平衡。淨化、破冰、解鎖過往經驗造成的阻塞能量,從近期事件產生的情緒波動,遠至出生前的驚嚇與創傷等狀況皆適用。

它能幫助我們鬆動關節肌肉的緊繃僵固、洗滌累積的情緒印記,從而消除心理上的傷口與恐懼,達成身心平衡。

舉例來說,當下腹部很多滯水、水腫,可使用2號花晶敷在下腹部加速消水,1號花晶敷下半身關節及薦椎,以穩固生命根基。

若下腹部偏向緊繃,則應先使用氣結釋放花晶鬆動關節肌肉的緊繃僵固、洗滌累積的情緒印記,再使用2號花晶。敷過花晶的地方都要再使用花子花鑰霜,讓肌肉、關節、脊椎更加恢復彈性及活力。

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怎麼擺脫童年陰影?3點從下腹部出發,解決愛與親情的問題

結論:擺脫童年陰影,從下腹療癒開始

透過今天介紹的「3點從下腹了解並療癒童年陰影」,我希望可以幫助大家了解下腹與童年經驗和父母關係的關聯,也會影響各種關係。

若想要改善生命中的關係,擺脫童年陰影,先從照顧下腹部開始,會真正從根源解決。

過去,我一直致力於支持個案及學員,從觸碰身體入手,作為療癒心靈的方法。若你在照顧下腹的過程中,有不知如何著手進行及如何正確使用花晶產品的困擾,歡迎訂閱情緒花園官網。

我們將推出更多線上支持陪伴和課程,更歡迎直接報名療癒師培訓,讓我們用更有系統的方式來支持你。

我會透過:

1.觀察身體的物理變化,協助你回復與身體的感知連結

2.觀察生活事件中,所有被引發的情緒感受,以及造成此情緒感受的觀點

3.觀察情緒感受與身體的關連、對應,從身體解除這些情緒感受的張力,持續看見過往的觀點和現在事實的距離。

4.持續拉高身體能量,每日操練觀察身體和心靈,成為生命的主導者。

如果你想更深入的了解,歡迎訂閱情緒花園電子報。我們會逐步推出不同的陪伴方式,邀請你以自己適合的方式,重新找回內在的平安、幸福和自由。

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    本課程為2023年花晶療癒實作課的錄影回放,主題為:愛與連結—骨盆腔的心靈動力

參考資料

註解 1:為什麼愛媽媽這麼難?

註解 2:腹痛,肩頸痠痛

註解 3:情緒治療:走出創傷,BEST療癒法的諮商實作


分享本篇文章:

澳洲花晶國際培訓導師:倪英渱

專長為協助學員洞察身體型態與情緒模式的交互作用,清理在親密關係、家庭和金錢、事業中重複卡關的深層驅動力。

透過當下身體呈現的情緒阻塞,運用高頻花晶能量深入帶領轉化功課,清理身體紀錄的舊模式,協助學員重建自我價值、生命力和幸福的體質。

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