療癒專欄

本文說明情緒花園全新Logo背後的核心理念，以「圓」為起點，象徵由內而外的轉化與成長。這個新標誌不僅是視覺更新，更代表我們持續陪伴每個人，安穩地走在回歸完整的英雄旅程中。

感到困在舊模式中嗎？想學會如何透過小行動重建新的自我認同，從身體與情緒的連結中解鎖內在力量？參與情緒花園舉辦的澳洲花晶體驗講座，將帶你學會自我照顧，活出更喜悅、有力量的自己，並找到屬於你的支持社群。

本文深入探討底層自我信念如何與身體記憶綁定，透過「情緒花園」獨特的覺察與行動方法，學習重塑神經迴路。本文透過小美的真實案例，帶你理解自我照顧如何成為改變的關鍵，並找回內在力量，讓生活和關係更加輕盈流動。

羨慕別人的原生家庭？面對童年創傷與愛的空缺，你也能學會富養自己！本文從林逸欣的成長故事反思，引導你重建內在支持團隊，從自我聆聽開始，找回真實的自己，療癒內在傷痕，創造屬於自己的幸福與價值。

很多人渴望改變卻不知從何開始，可能是身體「卡住」了！《21天學會自我照顧》課程的內容之一，就是引導你進行「小冒險」，如走新路、嚐鮮，透過這些看似簡單的行動，改寫神經迴路，建立「我能做到」的新記憶。通過每天5分鐘的小練習，21天建立新習慣，重新與身體連結，找回行動力。

許多人終其一生都在尋找「懂我」的理想父母，甚至在療癒關係中也無意識地尋求這種補償。當療癒師被投射為理想父母時，容易產生依賴而非真正成長。好的療癒關係應是「賦權」而非控制，讓個體長出自我照顧與信任的力量。真正的「理想父母」特質，最終是自己內在慢慢培養出的穩定與接納能力，學會接住自己，才是成長的真諦。