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聆聽身體音頻課程(商周出版)
- 2023-08-31
- 線上
- 小渱老師
這堂課將帶你認識情緒跟身體的關係，教你在事件當下運用「演、摸、看」三個步驟，讓情緒流動、釋放。並告訴你陪伴身體的方式，徹底抒解身心的壓力。
說明
課程中將探討情緒與身體的關聯，帶你瞭解身體每個部位對應到的生命課題，引導你觀察並感知身體。最後，提供你三段冥想的練習。透過每一次輕柔舒緩的撫觸，讓身體感覺被支持、被陪伴，藉此讓情緒與壓力產生流動，並能得到釋放。
這堂課適合有下列症狀的你：
- 睡眠品質不佳難以入睡、有失眠的問題，擔心影響到身體。
- 不時感覺身體痠痛，渾身不舒服，即使短暫舒緩，不久又開始不適。
- 覺得自己有難跨越的生命課題，希望找尋解決方法。
- 經常性壓力大、情緒緊繃且易有起伏，或感覺焦慮不安，不知道該如何緩解。
內容
- 認識身體與情緒的關係：
釐清負面情緒的原因，從覺察身體找回心靈的平靜。 - 瞭解身體如何回應情緒與映照生命課題：
身體的每一個部位都對應到某個生命課題，學習觀察、聆聽與回饋，抒解情緒的壓力。 - 身體陪伴的冥想練習：
每日給自己幾分鐘時間，陪伴身體、釋放情緒，讓身心都能得到真正的休息。
細節
包括1堂免費試聽的發刊詞、13堂正式內容，課程全長167分鐘。一次購買，可不限次數重複聆聽。
方案
- 純音頻課：1550
- 本方案內包含：
- 1本《花鑰心流》電子書（每週五提供名單由Readmoo派送）。
- 1則發刊詞＋13堂正課，全長共167分鐘，可不限次數永久聆聽。
- 如您已在Readmoo購買過電子書，請選擇「純音頻課」方案。
- 本方案內包含：
- 音頻課＋電子書：1810
- 本方案內包含：1則發刊詞＋13堂正課，全長共120分鐘，可不限次數永久聆聽。
- 紙本書＋音頻課＋花霜方案：4900
↑推薦選擇本方案↑- 本方案內包含：
- 1本《花鑰心流》紙子書（每週五寄出當週購買者）。
- 1則發刊詞＋13堂正課，全長共167分鐘，可不限次數永久聆聽。
- 1瓶「光子花鑰霜」，120ml，保存期限3年（由情緒花園澳洲花晶療癒學院寄出）
- 購買本方案者，視同同意本公司將您的收件姓名、地址與聯絡電話提供予情緒花園澳洲花晶療癒學院，用於寄送「光子花鑰霜」）。
- 與「光子花鑰霜」之產品及寄送相關問題，請直接洽詢情緒花園澳洲花晶療癒學院。
- 本方案內包含：
可用裝置
桌機、手機 (網頁、APP)
推薦人
澳洲花晶創始人Tina
https://sentimentgarden.com/heart1822/
身心療癒教育專家凌坤楨
https://sentimentgarden.com/heart231950/
親子教育專家李崇建
https://sentimentgarden.com/heart231939/
引領人
小渱老師-台北
小渱老師是情緒花園創辦人，專長是重建內在動力、改寫人生劇本，修復自我價值，幫助人們擺脫生命中的重複困境。原本從事寫作教學，因為覺悟到「個體的成長源於家庭系統動力」而投入身心靈產業。用身體經驗為本的療癒方式和澳洲花晶這個能量工具，繞過大腦制約，重塑喜悅的神經迴路。主要提供療癒師培訓服務。