每天眼睛一睜開，五種感官感覺湧入，注意力就離開心內之物。
奔忙穿上角色，不敢放鬆，被身體的緊迫和感官訊息淹沒。
越聚焦問題，越放大問題，被永遠解決不完的問題席捲。
我今天願意保留五分鐘，專注觀察身體感覺，練習收攝注意力嗎？
情緒花園創辦人
