前陣子，好味小姐的 podcast 因「合法撿屍」言論引發大量討論。
在這個三人組中，包含一位女性主持人（好味小姐）與兩位男性主持人。
他們是大學好友，一起創業、同住、養寵物、拍影片，形成長期陪伴觀眾的群體感。
事件起點在某集節目裡，好味小姐分享自己喝醉、做完家務後斷片的情況。
隔天，她的先生在節目中開玩笑說前一晚「有發生夫妻間的親密」。
另一位男性主持人接話：「這是合法撿屍。」
這段內容一播出，立刻引起強烈反彈。
原因不只是語言本身，而是這種情境帶出的「身體安全感」與「性自主權」議題，直接碰觸到許多人過往的創傷經驗。
積極同意的核心
積極同意（Affirmative Consent）指：雙方在意識清楚的狀態下，明確表達「我願意」。親密互動的前提不只在「沒有拒絕」，而在於「有清楚的意願」。
很多人在緊張、害怕或不確定時，身體會自動「凍住」，一時說不出「不要」，這是神經系統的保護反應，並不等同於同意。因此，沉默、僵住、被動配合，都不能代表願意。
積極同意的判斷很簡單：
✔️ 對方有清楚回應、能交流、身體放鬆、意識在場。
❌ 如果語言含糊、心神恍惚、分心、猶豫、或情緒抽離，就要停下來再確認。
在喝酒過量、斷片、昏沉、極度疲憊時，無法形成同意。
即使是伴侶或婚姻關係，也需確認當下的意願。
關係身份不能代替意願本身。
積極同意的精神，是讓每個人在親密關係中擁有自由與主體性。
當意願清楚時，連結才是真正的靠近；當身體感到安全時，親密才會帶來深層連結。
我們也看見另一個面向
引發爭議後，兩位男性主持人承受大量批評，好味小姐的先生後來分享，那段時間他的情緒急遽下沉，甚至有這些狀況：
- 一整天起不來
- 食慾消失
- 無法面對外界
- 產生自我否定甚至極端念頭
- 想遠離人群
- 這些近似神經系統進入「凍結」的反應。
神經系統在壓力下的三種狀態
可以把它想像成三種，面對壓力或關係互動時的「身體語言」：
腹側迷走（安全）
這時呼吸是順的，眼神能和別人相遇，心裡有一種「我在這裡」的穩定感。
身體是柔軟的，人能表達、能交流、能感覺到自己與他人的連結。
交感神經（戰逃、防衛）
身體開始繃緊、心跳變快、肩頸拉住。
內心可能會產生不安、想推開、想逃走、或想反擊的衝動。
這是身體在保護自己，提醒「這裡有威脅」。
背側迷走（凍結）
身體會變得沉重或麻木，情緒往內退，像是整個人被按下暫停鍵。
會出現「我不在這裡」、「力氣被抽走」、「只想離開」這類內在狀態。
此時，能量被集中用在維持最基本的存在，外顯行動會減到最低。
人並非每次受傷都會哭、喊或反抗，很多人在真正深刻的受挫時，會直接「斷線」。
這是自我保護機制。
當壓力巨大，大腦負責決策的部分會暫時休眠，所以「我知道道理，但我動不了」就會自然發生。
理解這一點，有助於我們在面對自己或他人陷入凍結時，不催促、不要求，先把「連結與安全」找回來。
修復，從「有人在」開始
事件後，好味小姐陪伴著先生和另一位好友，讓他們感受到支持和連結。
好友們陪他散步、聊天、打電動，甚至搞笑的要他買保險，沒有批評、沒有要求他快點振作，而是用陪伴維持連結。
這些方式，都在協助他的腹側迷走神經重新啟動。
當腹側迷走神經啟動，呼吸變順、情緒流動、身體重新感覺到自己，修復就會發生。
事後，男主持人分享，他發現過去收到聽眾來信，他給的建議其實都沒有幫助，因為在那個當下，他的頭腦都知道道理，但就是動不了。
回到這件事真正的主軸
大家討論的焦點其實是：
- 身體界線能不能被看見
- 意願能不能被清楚表達
- 安全感如何存在於關係中
- 每個人是否能被當成「有主體的人」對待
- 這些討論看似混亂，卻非常重要，社會上的性別意識正在覺醒，這需要時間與耐心。
高品質的陪伴，是修復的關鍵
情緒花園長期推動的，就是在修復的過程中，高品質陪伴扮演關鍵角色。
高品質陪伴：
- 我在這裡跟你一起
- 我願意感受你現在的感受
- 不急著要你「好起來」
當「自己的感覺被感覺到」時，安全感會回來，這是花園經常分享的「同頻經驗」。
當我們開始有能力給予自己同頻經驗，你就成為一個有愛、有空間、有力量的存在。
你的呼吸與同在，能帶給他人支持與穩定。
這是我們同行的意義，謝謝你願意一起練習。
