打開溝通新視界，找回身心和諧

學員一
在與夥伴練習「兩句話」的過程中，我真切感受到了來自內心的支持與理解，這份感動難以言喻。非常感謝老師耐心且充滿愛心的引導，以及夥伴們的真誠敞開。

學員二
今天有了全新的覺察：「別人眼中的你不是你，你眼中的別人才是你。」這句話以前聽不懂，現在卻深刻體會到其中的意義。

今天最感動的部分就是這個觀點的覺察，以及學習到實用的說話技巧。

很難得能在週日、在家鄉高雄上課，看到老師專程南下陪伴與引導，內心感到非常振奮與觸動。今天的課程增加了許多實用範例。

透過三個經典的日常事件，讓我立刻進入情境，理解生活中許多衝突與溝通不良的原因，也更能體會老師課程內容的「落地」與實用性。

此外，老師變得更漂亮了，上課時也更加專注。

我很開心能持續進修情緒花園的課程，每次上課都能獲得新的覺察，並感受身體與情緒間的震盪。今天上半場，我的上半身一直有種非常感動的顫動，那是一種真誠的溫暖。

當我向老師提及身體在使用澳洲花晶時的不順暢，老師能立刻給予明確的方向。與老師分享日常生活點滴時，老師專注聆聽，並給予滿滿的情緒價值。

總體來說，能上情緒花園的課，真的非常幸福。

學員三
今天的課程深入探討了「三層次溝通與需求」。其中，「換一種方式溝通——明確表達自己的感受與需求，並正向地提出行動建議」讓我收穫良多！這將有助於我在關係中練習，達成溝通交流無礙的境界。

擦拭花晶的過程讓學員能在同一部位多次塗抹，感受花晶在身體內的流動。我非常樂意向親友推薦這門課程。

學員四
我更加了解如何排除情緒帶來的影響，以及花晶的使用方法。老師講解得非常仔細且溫柔，上課氛圍輕鬆無壓力，我非常樂意向親友推薦這門課程。

學員五
老師很認真地回答每個人的問題，並逐一觸碰大家的身體給予支持。下次希望能與不同的同學同桌練習，因為上次也是和同一個人同桌。

這門課對於改善身心狀態非常有幫助，我長年的煩躁感降低了不少，非常開心，樂於向親友推薦此課程。

學員六
透過這次課程，我更了解如何與人溝通，學會了有效溝通的重要性——尊重對方並達成有效互動，這對我的生活具有實質幫助，真是太棒了！

老師引導我們看見許多面向，上課時與同學間的互相分享與練習，感覺非常棒，我樂於推薦這門課程。

學員七
最近我一直在思考如何與家人和伴侶溝通。老師引導我們「從辨識事實與觀點開始，先鬆開自身情緒，再表達渴望並提出具體需求」。

這讓我學習看見自己的需求，也能有效地將其傳達出來，讓情緒的出現成為一份珍貴的禮物。我非常樂意向親友推薦這門課程。

學員八
能量提升後，許多事情便能豁然開朗。希望情緒花園能經常舉辦課程，我樂於向親友推薦。

學員九
冥想環節中，我得以接住小時候的自己，甚至能夠重新投胎成為自己的原生父母，從孤單走向溫暖。關於溝通的觀點與事實的判斷，老師透過豐富的範例讓內容更容易理解。課程循序漸進的引導非常棒，我樂於向親友推薦此課程。

學員十
我再次更深入地了解了事實、觀點、情緒與期待之間的關係。每次上課，我總能看見平日對自己的照顧，以及哪些地方還需要加強。我樂於向親友推薦本課程，它不僅有助於化解身體印記，也開始改寫心理模式。

學員十一
課程結合了實務的花晶應用與口語練習，加深了學習印象。課程編排用心且內容豐富。我樂於向親友推薦本課程，讓他們可以直接體驗到花晶所帶來的神奇驚豔與轉化。

學員十二
今天與男友一同參加「生命支持工作坊」，學到了一種更好的溝通方式（觀察、感受、需要、請求）。

當我們希望連結關係變得更好時，學習單純講述事實而非個人觀點，比較不會激怒對方，也不會讓對方產生被指責、被情緒勒索或愧疚等感受，進而導致關係更緊繃。不過，分辨事實與觀點確實不容易，這還需要多加練習。

此外，課堂中提到「當自己的腰是緊繃的，就會一直想靠自己，自然無法相信有人能無條件支持自己」，這讓我想起昨天整脊師也提及了這個議題。看來我需要好好用花霜照顧自己的腰了！

其他讓我收穫較大的部分，像是觀察小渱老師為學員擦花晶的手法，給了我一些啟發。之後我想嘗試找到一個更好的方式來為個案擦花晶，當然，這需要先在自己身上多練習。

學員十三
上午印象最深刻的是冥想環節。跟隨老師的引導，當我靜下心來與身體連結時，右眼開始流淚，接著換左眼，隨後伴隨著大量的鼻涕。

雖然我不太確定那是什麼樣的情緒感受，但當我真正想要與身體連結並靜下心來的那一刻，身體真的給予了回應，這讓我覺得非常不可思議且感動。

進入十歲的自己，抱緊那個十歲的孩子時，內心感受到許多對他的心疼，只想給予他滿滿的愛。

之後再進入三歲的自己，感覺身體比較沒有力氣，抱著他，感受到非常溫暖，也只想無條件地愛他。

下午的課程中，我將五號花晶擦在脖子上，我較少使用五號，用完後感覺非常放鬆，甚至想睡覺。下午課程中的溝通方式讓我再次練習更好的表達方式。

在與夥伴練習時，使用「講事實」、「我」訊息，不使用頻率副詞或形容詞，當我聽到夥伴這樣對我說時，內心真的不會不高興，反而有種開心的感覺，能聽到對方的真心話，也會想好好溝通。

這讓我再次有機會練習如何溝通，才能讓真正重要的訊息——也就是「我很在乎你，因為你對我很重要」傳達給對方知道。之後再表達需求，說出具體的方式。

這堂課很棒，我很喜歡，樂於向親友推薦。

學員十四
透過老師的手法，我感受到花晶穿透腳部的力量，讓腳立刻放鬆，並且感受到光子霜使用在身體後，立即的排水效果，之後我會多加使用。

下午的三層次溝通時間不多，深入了解有一定難度。我樂於推薦此課程，認為朋友應該會有需要。

學員十五
我學到了：1. 釐清事實和觀點的區別；2. 學習運用三層次溝通打開彼此溝通的門；3. 重新找回使用彩光花波照顧自己的動力（第一個月份將以使用橘色及黃色彩光花波為主）。

樂於推薦此課程。

學員十六
練習「溝通的換一種方式說」，讓我更清楚地表達內心深處的想法。

課程內容豐富，我樂於推薦此課程，它能用簡單的方式（花晶、花霜）達到自我照顧，甚至翻轉生命經驗。