2024年4月家庭動力工作坊心得

學員

看見與感受到自我的價值，我好喜歡你，用這樣的品質深入照顧自己。

樂於推薦此課程。

月，花晶療癒師

生氣可以讓能量集中到核心向下，我很害怕生氣，但我想練習著表達自己的生氣。

樂於推薦此課程。

學員

發現自己有很多優點跟優勢，變得好喜歡、好欣賞自己。

樂於推薦此課程。

學員

開心，樂於推薦此課程。

Evelyn，瑜珈老師

「不用處理問題，提升能量頻率就好」我覺得這個概念很受用。

一日課很適合新手，樂於推薦此課程。

台北超抓馬歐巴桑

真實的面對內在恐懼，找出自己的內在小孩，有力量的陪伴她成長

樂於推薦此課程，和親友一起創造更美好的人生。

台北，小甄

可以再次確認自己和身體的連結狀況、照顧是否落實、既有的行為模式，慢慢重朔身體記憶。

還能陪伴其他學員一起看見我們共有的部份，聽別人的分享讓自己有更多的感動與覺察，很療癒。

樂於推薦此課程。

Mandy，法務

看到內心很多不同層面、釋放情緒

樂於推薦此課程。

學員

意外發現到，原來「累」會被拿來當成「逃避面對情緒」的藉口。

因為課程中，老師建議我要多一點詞彙表達，有助於引導個案，建議我向另一個同學學習、互相討論。

身為長期接觸花晶課程的我，覺得好丟臉、沒面子、生氣委屈、難過……。

但當下我是在想「是不是太累，所以生氣？」

於是無意識壓抑情緒的狀態、逃避生氣委屈的情緒。

我帶著壓抑生氣情緒，接著下一個活動，進入老師帶領的冥想，家庭動力的引導，內心有好多滾動。

中午下課，我跟老師說，剛剛你這樣跟我說，我有一個悶著的生氣，我又怕跟你說你會不理我，有一個被丟棄的感覺，很怕被父母丟下。

老師陪伴我，幫助我看見我怕被丟掉，怕自己不夠好，讓我先流動情緒，把情緒能量用掉。

我抱著抱枕，把自己壓進胸口，感受到難過委屈害怕，喉嚨鬆開，肩膀也輕鬆許多，肩膀不重了。真誠的說出情緒，有老師陪伴，流動更快！太感謝了，有你真幸福。

這次還有一個體驗，把情緒用完後，雙腳踏地是扎實平穩，有一種安全感，心裡多一股力量感，陪同同學的親近度比較靠近。

一直學習到情緒是力量，今天身體有因為覺察練習而充電，下午課程少了一道隔閡，可以進入更多的感受與學習。

除了感謝老師們，我也想把學習告訴更多的人，讓感動的流動延續。

樂於推薦此課程。

卡比，PM，台北

1.雖然我已經上花園的課程有一段時間了, 也看過跟體驗過滿多次老師教導我們擦腳的部分, 但今天的體驗讓我印象非常深刻也很感動。我被安排跟陌生學員一組，一開始雖然有點不好意思，不熟悉該怎麼樣開始幫夥伴擦腳比較好。

但後來我們互相擦腳的時候，對方說我的腳很軟，感覺裡面很多水。

也指出我的腳有一個地方水水腫腫的。但其實我自己平常在家擦，我沒有感覺我的腳板有水，我以為這是正常的。

他很溫柔的幫我上了好幾次花晶，跟我說，我連用花晶，腳都有出水。

我很驚訝，我不知道用花晶也會出水，以為只有花霜。

她還說，我用的比較少所以可能沒有發現，但他在幫自己跟個案用的時候都會用很多的。

後來又幫我上了三次的花霜在腳上，都很溫柔，而且真的用完之後，我的腳的整個水就不見了。

跟另外一隻腳比起來，有擦的腳很有血色，也扁下去變小，沒有水水腫腫的樣子，這個是我之前沒有發現到的。

我真的很感動她很溫柔地幫我，也幫我發現我的腳板其實很水腫，跟我說這些時，眼神也很溫柔。

快下課的時候, 老師請我們寫欣賞夥伴的部分，我有寫對方的名字，跟他說我很欣賞他的溫柔，也很謝謝她今天幫我擦腳。

但其實我心裡面還是會有點膽怯，畢竟雙方不熟，我怕我很唐突、怕她其實沒有很喜歡我與我的這個行為。

但我還是決定要做個小冒險，我跟她說「我可不可以抱她一下」因為我真的很感動，也很開心她幫我擦腳。其實我回家還是內心翻滾了幾下，覺得「天呀，我會不會太奇怪。」

2. 今天發現, 我摸自己還好, 但只要要摸別人, 我還是會很害怕, 怕讓對方不舒服。

摸完旁邊的夥伴, 交換夥伴時, 我去摸新夥伴的。結果因為我太小心翼翼，讓對方也很緊張, 所以她的鎖骨也變得很緊。

幸好他提醒我「要放鬆」。後來我先放鬆自己，深呼吸後再試一次。果然對方的身體也鬆了，真的好神奇。

曼婕在幫我摸顳顎關節/鎖骨,捏脖子時, 也都很溫柔, 身體體驗到這些溫柔後, 雖然只有一下子, 可是就會變的放鬆想睡覺。

樂於推薦此課程。

學員

中途離席陪伴一位學員，下午對方的情緒波動還是很大，因為是第一次遇到這個情況，有點擔心緊張，以致有點分心失神⋯但有這個練習的契機很寶貴，希望能有更多服務機會

下午的練習，發現我的能量提升了，全力怒吼一分鐘也沒問題，不像以前幾秒就虛脫。

最後互相給予欣賞的部分，有人給我的欣賞是「溫柔的教導」呢。

樂於推薦此課程，希望伴侶能一起提升。

小月靚，新北市

當小渱老師問「大家知道自己的媽媽最害怕什麼？」好多學員答的出來，而我卻對這記憶好陌生好遙遠，甚至完全沒感覺。伴隨著孤單、寂寞、裝作沒事的情緒聽著大家分享。

早上的課程做全身伸展時，小渱老師問大家「有誰需要幫忙壓背的？」於是我馬上舉手要幫忙，過程中感覺聽到啵啵兩聲，從大腿內側感覺有兩團氣體往膝蓋衝去，感覺好痛。

但課程一半眼前一片漆黑快昏倒，我知道自己必需發出求救訊號，最後 Sofia 老師幫我用氣結、先敷在我的第三脈輪和大椎，最後是大腿內側，再用口服急救滴舌下。眼前的黑慢慢褪掉，大腿內側肌肉仍然痛。

我問Sofia老師「我是不是太快了？」

Sofia老師點點頭：「你在擔心什麼？這種感覺熟悉嗎？」

聽到這裡，胸口悶悶心裡酸有委屈感，不快點，擔心落單被遺棄，眼淚不自覺留下來。

Sofia老師說「當身體快到極限時先喊停，休息一下。等舒服一點再往前進。」

這讓我聯想到：下午的現在到達目標的過程，遇到哪些阻礙？哪些是助力？過往在朝目標前進時，一開始我會硬撐告訴自己可以做到，但每當快抵達目標時，因為硬撐太累沒有好好休息，而放棄了。

體驗了狂野式的花晶療癒，再做1分鐘的丟掉阻礙前進的情緒、人、事、物。最後出現兩個字「白癡」眼淚不聽使喚流下來，覺得胸口悶、顳顎關節緊、脖肩緊、全身好累好累。

因為怕被罵笨、被罵白癡，所以隱藏真實的自己，只為了扮演別人喜歡的滿意的樣子，只為了要融入工作、團體、婚姻，告訴自己要學習很多專業技能，才是好員工、好夥伴、好媳婦、好老婆、好媽媽⋯

寫到這眼淚又流下來，在扮演這些角色內，我卻忘了我原本的角色是好孩子啊。純真善良的原始的我。

抱著抱枕看到一個 5 歲小女孩撕裂嘴無助大哭，眼神空洞孤單，內心沒有愛只有恐懼。好想好好回到過去抱抱她。

於是在這兒，我想重新設定目標，回到過去陪著抱著5歲的珍珍，好好愛她。告訴她：「妳不孤單，妳沒有被遺棄」

請宇宙給我無限愛的力量，來好好愛妳

樂於推薦此課程。

學員

我看懂了自己的內心愧疚。 知道怎麼照顧一舉一動。

樂於推薦此課程。