走出陰影，擁抱愛

我有很多童年記憶的缺失，有印象的是父母拼命工作的空缺裡我跟我弟是阿罵帶大的畫面或是我爸拿著棍子說不聽話不受教的孩子就是得好好被教育。

問我童年有什麼快樂的回憶，不是沒有，而是我想不起來……，快樂，好少。

父母拼命工作的優點是事業有成，缺點是家庭代價：我跟我弟學業低落與人際關係低落，我從國小到大學都處於霸凌的對象，我從國小就開始跟同學討論自殺與死亡。​

我甚至從國小就喜歡追著每一任班導導師詢問：生命到底追求什麼，順著一般人生的選擇畢業打工出社會結婚生仔養育到現在，我還是在找生命的答案。

在養育孩子的過程裡，我拿起了棍子，開始跟我父親一樣用棍子修理孩子，當我的孩子眼神裡出現冷漠與憎恨，我恐懼著也疑惑著。

我還記得剛接觸花晶時，雅媚老師跟我說小渱老師叫我先照顧好自己，其實當時除了憤怒更多的是我不懂什麼叫做先照顧好自己。

但我仍然努力地朝這個方向邁進，用花晶傻傻地照顧自己，抽時間努力報名花園的課程。

在上培訓班的前幾週，我爆發了最嚴重的家庭革命，這次的革命裡我在父母面前自殘，大量的內疚感與匱乏感讓我一度跟身體失聯，就是自殘也無感的這種失聯。

我在課堂上我說我哭不出來，因為我看到情緒風暴，但我不知道怎麼抒發我的情緒。

但是在課堂上，小渱老師陪伴我們練習許多抒發情緒的方式，還有藉由花晶去引導身體釋放情緒能量的方式。

這些都讓我感受到「安全地讓情緒流出來，知道自己可以接住抱住情緒」。同時也讓我感受到，一個良善的流暢情緒的地方是如此的珍貴。

我自己的內在成長，我不再渴望來自原生家庭的和解，甚至在我父母提出不合理要求時，我可以大膽地去溫和用理智的方式去拒絕。

我可以大量的允許自己擁有所有的情緒，也在這些情緒裡找到屬於情緒的名詞。也可以在原生家庭家長提出要求時，先同意他們有自己的不認同與我自己肯定自己的允許。

我為自己的內在孩子成長感到開心，我覺得目前最棒的地方是我的身體反應，越來越有彈性。

而且我發現，當我專注著照顧好身體，身邊的關係慢慢的在改善，照顧好自己是如此的重要，沒有比身體更重要的關係了。

打字的途中，我兒子一直來找我抱抱，這感覺就像我自己的童年回來抱抱自己，愛的關係比以往更和諧。

還是想說：感謝情緒花園，感謝小渱老師，感謝這個地方的共學前輩與夥伴。

多參加課程是值得的，感謝。