擁抱內在小孩的那一刻，我哭了

今天課程有一個互動
「凝望自己的內在小孩，
說著：不管你好不好我都愛你，
擁抱內在小孩」
體驗到
放掉壓抑 沒有任何的想法
讓身體想幹嘛就幹嘛
身體想坐在地上
想要環抱著自己
湧出很多的情緒
能感受到身體發抖、胃脹氣想吐、
流動片刻後 身體比較放鬆後
慢慢坐回椅子
重新回到老師的引導

當下我沒有辦法馬上欣賞我的努力
是在一種震驚的情緒
原來讓自己不壓抑的哭著
身體流動出很多的感受
感受到身體需要獨處
允許自己不進入課程討論
靜靜的在外面

後來與巧巧、小渱老師說
我有一個會被揍的想法
：我既然花了3年時間
才有這樣的體驗⋯
老師回 「誰會揍你？」
我聽了後 身體鬆了
欣賞自己這個過程
欣賞自己沒有放棄

覺察分享：
（看見自己渴望愛）

身體有空間後
有了新發現
「早上老師提點我課程中沒有誰是重要
我們是一起成長 。」
我接受也認同也一直努力做到
但我心裡一直想要與各位同學解釋
我們是一起成長的！

我無法平視每個人
是我要面對的課題。
解釋就是掩飾
我看見 我心裡想要自己是特別的
我看見 抓著某些人的目光
我看見 我要成為最厲害的
我看見 想要被肯定
這些想要 是我內心一個渴望愛的黑洞

有行動力後
開始不停的挑戰、不停的冒險
透過這樣的體驗
看見自己接受自己
讓我有機會把自己愛回來
讓我能再一次與身體合作
現在了解為什麼要有行動力！
都是為了與自己相遇
重新整合自己

也因為有行動力 、冒險
我才開始看見跟面對我的黑暗面
例如：
看不起別人、找對方的缺點、
我會搶別人的光、指責別人、
高傲眼光

每一次覺察都是把自己愛回來
感謝自己的成長
感謝與大家相遇
感謝情緒花園的支持陪伴
感謝夥伴的陪伴
繁花盛開 Le Jardin Fleuri
索菲亞心靈花園
初心聊癒
走進向陽之路 햇빛길