學習聆聽自己的聲音,感受自己的想法

這次用助教小天使的身份一同學習與服務,藉此看見自己這段時間對身體的照顧讓身體鬆了多少,並透過服務新來的學妹,學習聆聽與紀錄。我發現自己的進步是身體能更自在的自然律動,能聆聽自己的聲音、感受自己的想法沒有那麼多的框架與設限。

分享這次參加情緒花園第22屆療癒師培訓的看見

這次用助教小天使的身份一同學習與服務

每次參加療癒師培訓,我都是帶著對焦的想法參與,藉此看見自己這段時間對身體的照顧讓身體鬆了多少,除了這部份這次還加上服務新來的學妹—學習聆聽與紀錄。

在活動裡,我發現自己的進步是身體已經能更自在的自然律動,沒有那麼的拘謹和束縛,雙腳也更輕盈了踏出去的每一步不再那麼沉重,多了一份喜悅😀
和同組學員一起討論時,也更能靜心聆聽她們的分享了。

胃不會時時緊繃,害怕犯錯、聽課也不會時時皺眉頭,感覺需要更用力接收
哈哈哈我的束縛好多喔!

而第二天做內在小孩距離練習時,我第一次更明確的感受到我想靠近自己,雙腳不由自主的想往前,雖然只有幾步,但我願意更靠近自己時,真的很開心🥳
願意接納自己、成長、敞開真的是一段值得紀錄的英雄之旅。

這次在課堂聽到老師常會鼓勵大家,在情緒花園的支持裡可以做自己、成為自己,以前我對於這句話我總是不了解,因為我有很多的標準與框架,覺得怎麼能隨心所欲
總是在配合別人,真的很難為自己發聲
不知如何做自己
什麼叫做做自己

但慢慢地,我開始學習聆聽自己的聲音、感受自己的想法
想做一點安全的小冒險
講自己心裡的話,不會被苛責、不會被檢視、不會有標準,又是另外一種新的體驗,沒有那麼多的框架與設限,很奇妙的感覺。

謝謝 情緒花園 給我們那麼多的支持
也很謝謝每次活動一起運作的大家
繼續邁向更好的自己😘

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