學習聆聽自己的聲音，感受自己的想法

這次用助教小天使的身份一同學習與服務，分享這次參加情緒花園第22屆療癒師培訓的看見。

每次參加療癒師培訓，我都是帶著對焦的想法參與，藉此看見自己這段時間對身體的照顧讓身體鬆了多少，除了這部份這次還加上服務新來的學妹—學習聆聽與紀錄。

在活動裡，我發現自己的進步是身體已經能更自在的自然律動，沒有那麼的拘謹和束縛，雙腳也更輕盈了踏出去的每一步不再那麼沉重，多了一份喜悅😀

和同組學員一起討論時，也更能靜心聆聽她們的分享了。

胃不會時時緊繃，害怕犯錯、聽課也不會時時皺眉頭，感覺需要更用力接收。

哈哈哈我的束縛好多喔！

而第二天做內在小孩距離練習時，我第一次更明確的感受到我想靠近自己，雙腳不由自主的想往前，雖然只有幾步，但我願意更靠近自己時，真的很開心🥳

願意接納自己、成長、敞開真的是一段值得紀錄的英雄之旅。

這次在課堂聽到老師常會鼓勵大家「在情緒花園的支持裡可以做自己、成為自己。」

以前我對於這句話我總是不了解，因為我有很多的標準與框架，覺得怎麼能隨心所欲。

總是在配合別人，真的很難為自己發聲，不知如何做自己
不知什麼叫做做自己。

但慢慢地，我開始學習聆聽自己的聲音、感受自己的想法
想做一點安全的小冒險

講自己心裡的話，不會被苛責、不會被檢視、不會有標準，又是另外一種新的體驗。

沒有那麼多的框架與設限，很奇妙的感覺。

謝謝 情緒花園 給我們那麼多的支持

也很謝謝每次活動一起運作的大家

繼續邁向更好的自己😘