找回舒心的自己

2024對我而言，像是一個嶄新的一年。

以往每年到除夕夜時，我都會感受到很沈重的壓力。

除了檢視整年下來自己是否成長、經濟是否有更好。

還要顧及紅包、年節期間的花費、年夜飯的菜色是否讓婆家人滿意…

這一切都讓我備感壓力，一直處於疲憊狀態。

我一直是委屈、犧牲的代表，想滿足大家卻對自己很殘忍。

回顧加入花園培訓，開始照顧自己，這 1 年半的時間裡。

我從對生活沒有熱情、對人很疲憊、對人生迷茫的狀態…

轉變為漸漸找到自己的力量、生活的目標與對人的熱情。

最重要的是，我對自己的寬容與接納，慢慢影響了我的先生和兒子，我們之間的相處越來越輕鬆了。

所以，我相信老師們常分享的：

「不管處在什麼狀態，就是先安頓好自己」

真的不是先急著處理事情。

回首去年，當我好好陪伴自己後，真的很多地方也開始不同了。

• 以前我很愛亂買東西，但現在我不會很容易看到廣告/網購就買單了。
• 以前當別人大聲時，我就不再溝通了，但現在可以慢慢說出自己的想法。
• 兒子也跟我一樣，現在他也能試著和爸爸溝通，表達自己的想法，我好感動也很開心，連先生都能感受到兒子的變化。
• 以前都是聽別人的意見、很配合，但慢慢覺得自己能依心而行，學習更多的自我承擔、負責。
• 先生之前和婆家的人很難和平的好好說話，現在他也能了解婆婆的難處，大家可以開心一起的好好吃飯。
• 之前工作需要不斷和人接觸，會累積很多負能量，長期以來招架不住，現在能更中立看待。自己能量穩定時，就不會害怕接近人群。
• 以往都凌晨才就寢，好好照顧自己後，意外發現自己的作息變得更好，有利於身體的恢復。

當然，我還有很多需要更勇敢的地方，但我慢慢能學習更多的欣賞自己，給自己一些時間、耐性。

我相信我能做得更好，需要經歷修正的過程，不需要一次到位⋯ ⋯

這對以前的我而言是不允許的，怎麼能一直修正呢？這樣不完美，我會不斷的否定我自己

今年的年夜飯，雖然也是我自己一手包辦，我決定用最簡單的火鍋來圍爐。

過程即使沒人幫忙，我一樣忙得開心，沒有委屈。

我想做就開心，不想做我就不勉強自己，我發現大家ㄧ樣吃得很開心。

以往真的太多小劇本在我的腦袋了。

經濟也在我不亂購物的情況下，多出一些錢來。

身體慢慢變鬆後，我發現工作上也突然多了好幾個 case。所以，感覺錢可以留住了

在婆家慢慢覺得自己的限制沒那麼多後，也更自在了。

真的很謝謝小渱老師和情緒花園的助教老師、學員們一起陪伴！

在過程中有時沮喪到不知道到底是否要繼續下去，但要放棄時又覺得人生一直絕望下去怎麼辦？

然後就這樣一直傻傻的有活動就參加、有課就上。有時被老師盯，也會氣餒，但還是很想一直持續下去！

因為我發現自己的身體開始變更輕盈，開始對生活和生命有熱情和盼望了

從把自己放在被害者的角度，到我現在對人生是感恩的，真的是很奇妙的轉變。

雖然我分享的結果都變很好，但這過程其實有很多的不容易。

也很需要時常和老師們討論想法，她們會引導我們有更多的看見。

我想鼓勵大家好好的照顧自己：不要放棄，一定能遇見更美好的自己。