實作課學員回饋(20230427)

喬兒，台北

這次的主題是富裕原則。

我覺得先校準富裕的定義非常重要，有時我付出的勉強跟乾涸，得到報酬後我會有種不踏實感或空虛感，卻沒有正向的滿足感，這也讓我很快地就會把它用合理的方式花用掉。

以前看著父母的模式，會覺得拿別人的東西或是接受好意是很貴的、還不起的，內在的容量不大，因此他人一點好意與愛的分享，就讓我們家都有燙手的不知該如何是好的模式，以致於我們很快會把這份好意或美好的能量往外推。

原來富裕也代表得以輕易地接收，流動是很暢通無阻的，校準後可以讓自己在生活上時時微調心念跟感受。

聽完六個月餅的比喻，我哈哈大笑。我確實有因為認為過去靈性學習無效，而在內心責備自己為什麼要多花這些錢跟時間，還換來往內看之後更多的自責內疚跟自我批判。

現在吃到第六個月餅，覺得開始逐漸有飽實感，卻仍活在了一個計較的小眼界裡，認為過去的過程都好浪費。

聽完故事我明白，現在可以很快的知道、調整與勇敢，是因為過去每個認真生活的自己，與每個片刻的老師同伴們，互相學習成長之後的堆疊，我無法用那個當下的期望或目標達成與否，來斷定學習與收穫，調整成感激的心態回看過往，就正向肯定了不少。

我現在就算正在經歷第六個月餅，真正重要的是我要把過去這些都集大成的實際操練在每日生活裡。

在回饋部分，我原本也以為「付出後對方必須要有回饋或表達感激」付出才會有價值，如果沒有立即、實質的回饋，或是對方沒有適時的回應我、表達感激，我就會感到挫敗！

原來回饋，是「我給出的當下，我欣賞自己的服務」便是回饋。

我過往不僅挑剔自己的服務，也會再回頭質疑自己的能力與付出，這樣匱乏的狀態下，還期望別人要用我想要的方式給我回饋，因此我在一個匱乏的迴圈裡。這次我也收穫到，我希望收到的必須先給予自己。而當下我對自己的付出與服務就給予欣賞和支持，那麼我會有欣賞與支持，但並不見得從我腦袋預先期望的來。

最後關於金錢信念，我有個信念是：賺錢好辛苦，則我身體反應在腰椎、肩頸緊繃、身體常常好累。因此我險化的戲碼是，我常常上班賺錢往往累得半死很辛苦，假日都只想癱軟在家，而我真的很害怕這麼辛苦，而不想辛苦就變貧窮了。當我寫下戲碼的最後一句話，著實的大吃一驚！怎麼自己的神邏輯會這樣連結，還好就立馬陪伴跟修正信念。

謝謝老師用心設計課程，樂於向朋友推薦此課程，在這門課程裡，可以學到透過身體的語言觀察自己，看身體就知道是不是一個吸引金錢的體質，並照顧自己讓自己豐盛充足，這是邁向富裕最簡單的第一步。而更好的地方是，花園不會強迫大家要長成一模一樣的花。

學員

四月的第二堂課，對我來說有些部分剛好對應到現在的狀況，因為六月底的時候要參加一個身心靈市集，在市集上要做解盤的服務，而我是一個擅長文字表達卻不擅長說話的人（喉輪的議題還在努力中），所以我打算努力每天練習解盤給自己聽，希望到時候不要卡住或緊張到腦袋空白。

聽到「肯定欣賞自己的服務」時，我有想到因為我實在沒什麼信心，所以執著在要把上課學到的東西都記起來，盡可能解給個案聽，但練習的時候總是會忘記或講的不順，導致很沮喪…

不過如果回到出發點去想，解盤這件事應該是純粹的希望藉由讓對方認識與瞭解自己的天賦與課題，進而讓對方可以用更寬廣的視野去看待發生在自己身上的事。

我能做的也是將自己的經驗轉化並分享出去，這是一個充滿愛的行為，我應該更肯定與欣賞「願意挑戰這個喉輪的議題去說話、努力練習」的自己。

另外小渱老師講的一段話也讓我眼眶泛淚，「渴望從對方身上得到什麼，也代表那是還沒給自己的」，我從以前就一直有渴望被認同的議題（以及完美主義），雖然經過療癒已經變淡了不少，但在工作（尤其權威）上仍然很明顯一再發生，所以我深深了解到這個課題仍然還有更多需要我去療癒的部份。

然而在那之前，「願意好好的看見自己現在的努力」、「願意好好的認同自己」、「好奇怎麼樣可以讓自己更進步」，我覺得這三件事是值得我一再提醒自己的部份。

最後的冥想我也很喜歡！

這次課堂上對我的收穫蠻大的，分享以上心得給情緒花園，謝謝你們。

樂於向親友推薦此課程，這次特別覺得該要推薦。

學員

每次的上課都感受到老師的支持與用心，最重要的是我也試著讓自己慢慢的專心上課， 讓自己專注的時間拉長，慢慢的體驗到事情雖然很急，但我就是靜下來把它完成。

上完課時我發現右膝蓋隱隱作痛、胃和腹部也一直脹氣，這時我告訴自己我陪你，幾次深呼吸後，開始打嗝了，原本的右膝也舒服很多。

同時我也感覺到心裡充滿著感動和開心，感動的是我看到生活中原來有很多事是很美好的，最重要的是我也一直沒有放棄自己，非常感謝來到我身邊的人，也謝謝我自己的 支持。

樂於向親友分享此課程，訂閱制的定期陪伴很有實質幫助。

學員

今天課程超級棒，課程豐富，同學的問題也有共感，我很喜歡老師帶領的冥想，身體也緊繃下降很多，從 5 分降到 2 分，會有一種充電的感覺。

上課有一種暖流，好像下雪有暖氣的感覺，溫暖有力量，充電後的飽滿，不是疲倦的想睡，是放輕鬆的想睡。

我自己還有一個看見，我看見我注意力發散，回答問題也犯傻，一種丟臉的失敗，只要是上課我就容易犯傻，有羞愧內疚跑出來。

課程結束後，我做了害怕的練習，融入羞愧內疚害怕，我有害怕的感覺，不知道在怕什麼，我沒有要找出故事，我把羞愧內疚害怕的能量用完。

我看見我把自己放在一個失敗跟被丟棄的地方，上半身發抖，喉嚨有擠壓感，我嘗試讓自己失控亂叫，跑出很多淚水。

音樂結束後，我沉澱下來，用基因淨化擦在胸口脖子肚子，不知道為什麼味道好濃烈，喉嚨是放鬆的，胃脹 7 分降到 5 分。

樂於跟親友推薦此課程，能讓身體放鬆真的好舒服，讓自己清晰做事效率好，最近聚焦做事，把想要做的事情有條理分明的完成，不拖延，很開心。

Kabby-PM

老師在課堂中有說到：「凡我欣賞之物必會增值」，也有請我們去想如果說對自己不好的話，像是批評自己，身體會有什麼狀況。

老師說：「不好的話，會讓身體一直處在不舒服的狀況。」我那時候去想對自己的批評，不願意鼓勵/欣賞自己，說的那些話： e.g. 你快一點/太慢了/你不能休息…etc，真的會讓身體感覺很難過，胸口很悶，很沮喪傷心，也會覺得自己應該就是這樣爛爛的。

如果「凡我欣賞之物必會增值」，如果我能夠每天看見自己，持續欣賞自己的服務，讓自己持續去欣賞自己，我也會增值吧。

老師這一堂課和上一堂課都有提到請我們要欣賞自己的服務，這兩堂課聽了好多遍，我發現我現在滿常就會想到老師說的這句，會去想一想，我剛剛做了這些事情，我有沒有覺得自己很努力很棒呢？

好像變得比較不會一直去看自己不夠，剛剛還是做得不夠好，好像可以比較有溫度的去看待自己，去認同自己其實很努力呢。比較會忘記去看自己還不夠好的那面，變成去欣賞剛剛自己做的。希望透過每天一點的練習，能夠慢慢欣賞自己，越來越喜歡自己，謝謝老師。

另外，老師也有提到「如果渴望從對方身上得到什麼，也是因為自己還沒有給出給自己。」這個也會提醒我去更溫柔的對待自己。

這次的課程我也很喜歡，謝謝老師。樂於向親友推薦此課程。

學員

逐漸明白自己對於金錢的信念從哪裡來的了，謝謝老師更細微在細節上更清楚的說明。

學員

今天最大的收獲就是脈輪跟金錢的關係，讓我很深層的了解背後原因。身體也隨之釋放。老師的課程讓我一次比一次的更期待，里面的內容雖然簡單但是意外的驚喜。

樂於向朋友推薦此課程，想跟朋友們一起變好迎接豐盛的未來。想跟朋友分享「是什麽讓她認為買不起」、「她想要的東西全部都只是想法、信念。」讓朋友了解「信念的匱乏，導致金錢上的匱乏」

學員

可以清楚的知道如何從情緒、身體去探索自我行為及創造的問題，並有一個明確的途徑及工具去自我幫助與療癒。

老師的課程安排簡單卻又深入很容易學習且有很大的幫助，

樂於向朋友推薦此課程，是一堂可從身體瞭解情緒及行為模式的自我療癒課程。

學員

想要像案例一樣，越來越往輕鬆自在靠近。

樂於向朋友推薦此課程，因為有產品可以使用，有支持系統可以問，還有判若兩人的實例印證。只要傻傻用，漸漸會不費力的體驗到老師想傳達的核心，

學員

了解到信念、情緒、身體及金錢的相互關係

樂於向朋友推薦此課程，內容淺顯易懂而且可立即看到成效，幫助解決人生各種困惑及迷惘。

MJ，台北運動按摩師

這次的課程很流暢又從容，喜歡這樣的步調，點燃我好學的鬥志。

樂於推薦此課程，如果人生有一直過不去的檻，可以來聽聽看。

學員

老師提醒我們，不管做了多少關於正念的事，身體狀態就是最真實的呈現。讓我更認真去覺知身體。

喜歡老師帶來的觀念，樂於推薦此課程，這是一個關於照顧自己身心靈的課程。