面對自己的內在

在小渱老師帶領下，我又再一次，感受到老師的力量，陪同我面對自己的內在。

課程中，同學的敞開，面對內心的課題，我的感覺跟情緒，又跑出來很多，悲傷難過失落空虛。

團體互動環節，覺察到我壓抑的自己，讓自己力量出不來，我無法指責，我喉嚨會卡住，拉不高我的力量，這時覺察到自己，過去安逸在低自我，會否定自己。

每天的練習，讓我一點一點愛回自己，也像是重組自己，有團體練習，讓我覺察更深的自己。

上課內容很簡單，是老師在帶領，但我下課後，非常累，幾乎沒力量，頭脹胃脹，很想Moor泡澡，洗去這些不舒服，洗Moor泥時，我覺察到，我過去到底是怎麼對自己身體？！

過去我真不懂的愛自己，怎麼一下子就沒力量了？過去到底是儲存多少的冰塊？我的身體不被我關心多久了？

這個覺察，我是開心的，因為知道身體的不舒服來自哪裡，不會覺得是別人的負能量影響，或是別人的情緒，我明白自己內在課題，還有害怕的感覺，還需要我去爆破，然後陪伴內在小孩，滋養她，還沒有愛飽自己時，先照顧自己就好。

謝謝老師在課堂中，教我如何欣賞自己，非常感謝，也感謝勇於發問的我，我對於自我價值認同感很陌生，對於老師學姊的鼓勵認同，會害怕，所以提問了，什麼是欣賞自己？

上課的過程中，老師自然的引導，我覺察，有一種飽滿跟溫暖。

療癒的過程，練習的過程，是一個循環，不止是讓情緒流動，還要陪伴內在小孩，欣賞自己此刻的轉變。