找對方法，收穫滿滿

因為去年的低潮，有個緣分遇到了花晶，使用了墨泥、意識轉化、大地之母我很有感，我才慢慢地把自己從某個放棄的深淵帶出來，也感謝Kira的陪伴與很多個夜晚陪我聊與支持我。老師今天分享了很具體地陪伴自己的方法，讓我很有安全感，覺得有找對方法。我也了解到，身體本就很有靈性，我不用再追求那些看來很靈性、似是而非的東西，我願意試試陪伴自己。如果身體真的變化了，我更會非常感動。

感謝老師跟助教今天的陪伴與教導，雖然因為疫情無法有實體課，仍收穫滿滿，我至少在課程中得到四個收穫：

1.原來討論關係的課程不見得只有與人的關係。

2.我忘記人原始最直接的情緒。

原來焦慮、內咎、羞愧是一種替代式的情緒，是壓住最直接情緒的一個替代，這讓我回想起，小孩的確沒有所謂的自責內疚，他們最常說的就是「我害怕」或「我不要一個人」，但，是什麼時候開始，在這個時代我必須得展現出「我獨立」、「我很好」、「我堅強」、「我知道該怎麼做」，而無法直接溝通出「我害怕」或是「我不想要一個人」，連承認或表達都變得這麼的迂迴或是嫌惡自己。

3.做自己又可以同時被愛。

今天分享了親密關係，老師說我很聰明，對我來說是個肯定，因為我從很小就知道沒有永恆的愛(世俗的)，也不覺得我只能愛一個人，或我為什麼一定要結婚。但這件事情我一直被我媽說我很奇怪跟離經叛道，我甚至都覺得我可以直接生小孩，不過我因為我的職業框架跟家庭道德感，讓我就停滯在這裡。

不過最近我意識到在空窗10年之後，現在的我想要親密關係，但這件事情變成是件很難的事。老師剛剛說”做自己又可以被愛”真的打到我了~這的確是我想要的！但我也不相信真的可以這樣！我有好多事想做想玩，還有很多人要認識跟幫助，如果一旦進入了所謂我爸媽世代的親密關係或婚姻關係(我觀察即便是現代的世代，進入婚姻關係也跟我爸媽的世代在經歷的課題是大同小異的)，我害怕我的自由會受限。

我邊上課邊回顧「做自己又可以同時被愛」這句話，我發現他已經不是只在親密關係中發酵，我人生主軸到目前最困擾我絆住我的就是這個，在工作的選擇上、在朋友關係上，我受苦跟難過的歸因於此。我有很多的偽裝、秘密與隱藏，我小時候曾經做過自己，但父母跟師長讓我死得很慘，現在我害怕了我如果做了自己，變化太快，會被再次被討厭不被接納。其實我最近改了中文名字，今天是我第一次用新名字參與課程，在過程中，我仍提心吊膽，我改名是對的嗎？以前人怎麼看我？我無法打從心底信任自己。

4.那些無力改變的點，原來是因為我下腹的愛沒有流動起來。

有的時候我是我爸媽的籌碼，我想要愛但我也不知道愛是什麼，我只傳承了他們卡住的慣性。從小到大我的身體有各式的毛病，但也不是真正是病，今天老師點出的一脈相承的那些點：下腹、腰痛頭痛、膝蓋、胸部、肋骨、肩膀、腋下，都是我小時候有意識到會不舒服，我的水腫身體比較濕跟滯水，而請我媽帶我去看醫生，所以我很常看中醫，但狀況並沒有因為吃藥而改善。

後來因為跟媽媽的功課踏入身心靈之後，但卻焦點或朝外或朝內的，或是被某些模式牽制我沒有繼續跟深入地跟自己身體連結，也進到了某種迷失，所以就沒有繼續體驗。但唯一非常困擾我究是經痛，我看遍中西醫沒有改進，後來用了精油，真的整個改善到後來沒有經痛，我也可以穩定的有生理期，我整個很開心。

但我知道我內心有某些關卡過不去，還有我知道我的身體在變形，不僅僅是因為年紀增長，但我明明每年都在花錢上課或是很貴的全身整脊。身體變形這件事我無力改變，越來越寬的臉、越來越胖的身材跟臀部跟橘皮、後頸的富貴包跟越來越粗的脖子、還有左邊經常性的胸痛跟肩痛，這些都一直好不了。

樂於推薦親友上課，學會「做自己又同時被愛」真是太重要了，只要朋友有這需求，我都會推薦。