拉近與母親的距離

印象最深的是「主要的次要的」，雖然知道這個練習，但一直都很害怕抗拒，尤其是「我愛我媽」。

一開始我無法說出次要的，當老師壓著我的背引導我，我真的說出口了，而且是最怕說出口的那些話。

當下我的身體非常緊繃，說出口的同時身體開始顫抖，顫抖的感覺像是要把深層的印記釋放出來。

兩天的課程，是累的⋯也覺察到，這樣的釋放是需要讓身體好好休息的。

練習觀看和照顧自己，感受身體，讓自己可以身心合一，很幸福。

最大的感動是，我拉近與母親的距離！

我能理解小時候的生活狀態，也能理解我媽用她的方式愛我。以前聽不懂的，這次我都聽懂了。老師帶領的練習，我也能很快的進入狀態，很開心的過程。

很喜歡小渱老師的課程設計，也謝謝學姐們的支持。

樂於向親友推薦，這是一個能學習如何好好覺察和照顧自己身體的課程，幫助很大！