身體是心靈的導航

Tina，澳洲花晶創始人

二十幾年來，在身心療癒的培訓領域，我經驗了國內外身心靈繽紛多彩的學習，內化後也大量貫穿在自己的教學中，多年「教與學」的過程深刻體悟到，真正能夠延續並實質轉化的核心來自持續的陪伴引領。

因為，每個課程的參與者在不同的意識層面，自動依循著自己所是所知的理解來詮釋、接收課程內容，這意味著我們在已知的大腦訊息中，重組了認知，卻依然無法穿越設限性思維與生命的模版，也難以從外在恆定的驗證生命、關係、動力….的轉化！

每一個走過的軌跡都被身體承載記錄著，它同時也是療癒啟程的精準契入點，因為身形體態及種種症狀都是內在行諸於外的「果」。

身體如此貼近自心，卻也可能相隔遙遠，過往點滴的創傷讓身體自動切斷屏蔽「感知」，遺忘、解離、否認、投射的生存機制讓我們對自己的身心陌生疏離，透過覺察、感知、聆聽身體，專注而放鬆的錨定身體時，思緒紛飛的心將安定下來，得以回歸內在寧靜與寬廣的空間，在那兒，我們將會晤生命本質的美好真相！

身心靈就像同心圓的迴圈，無相的心靈投影在有形可見的物質身體，也因而給了有據可循的身心對應，這套內外一如的系統貫穿古今，從中醫、印度阿育吠陀到西方型體學，現今各類創傷療癒、呼吸或掃描身體的靜心….，林林總總都少不了以「身體為入口」的主體。

透過連結厚實可觸及的身體，自然就提升感知情緒、起心動念的精微起伏，也得以在根源處轉化被制約的迴路所衍生的身心問題！

我們彷彿立足在身體

由此往內探索調頻曾被壓抑、遺忘、忽略、扭曲解讀的心靈，尋路消融而清晰的前行，靈性本質的光將透現被憶起！

這過程的挑戰來自：自動化習性是我們熟悉的軌道，是人們誤認爲「我」的定義，小小一念試圖突破過往迴路，往往會被堅實的身體記憶襲捲，再次烙下更深的刻痕。

化解之道若能夠超越頭腦、意識的內耗對話，純粹安住在身體，以身體為輕柔觀注的對鏡，漸進的，身體將在一份敞開、信任、接納的空間中啟動生命之流，轉化、蛻變、提升的內在整合，會伴隨著身心安頓的療癒而擴展。

「聆聽身體：情緒抒壓和身體照顧冥想課」凝聚了英渱老師十幾年蛻變的整合領悟，一直以來她追根究底的學霸精神，除了自我運用檢視，也同步分享帶領工作坊中各領域的學員，尤其她細膩的文筆，總是將療癒的節奏清晰簡潔的帶入人心。

這一系列的冥想，在她溫柔、支持、穿透的音頻引領中，提供身體一個釋放壓力、情緒，轉換無意識迴路的療癒空間，持之以恆才得以深化並帶來蛻變，跟隨音頻反覆聆聽，你將會領受到生命蛻變的喜悅！