提升情緒自控力

聽到「科技人」會有什麼樣的觀點跳出呢？巧今天看到與體驗到的是「全程參與度極高」、「理性與感性之間的平衡」、「真誠的提問與直白說出自己的感受」！

每一位聽眾提出的感受、觀點都是獨一無二且真實的，同時也會讓巧以不同的角度來反思，還可以用麼樣子的方式來看待已知的事物？

舉例來說，今天現場有幾位聽眾一開始沒有感覺、或是無法感受身體物理性的差異變化（輕重、鬆軟、冷熱），直接反饋「不知道這樣的差別在哪裡，為什麼我要這麼做？！」在小渱老師循序漸進地引導、輕柔觸碰身體，聽眾們逐漸慢慢的了解差異或相同之處。

哇，超欣賞這樣直言不諱的提問（內心發出了無數個讚嘆！）

讓巧聯想到以前的巧會是有問題，但會放在心中裡面，自動化開啟觀察模式的停看聽，接著從中抽絲剝繭分析後，再自成一格的總結下定論。

這個過程很有趣，但偏向是「落於頭腦的分析」，找出問題與答案之間的關聯，卻忽略「身體感受」就是最好的解答。

當我們以溫柔的手法觸碰自己，甚至與親友分享，就代表開始踏上對關心照顧自我的道路，那就不會常常忽略自己內心的渴望與需求。

還有一個有趣的現象就是，參與者有3/4都直覺性選擇淡藍色的意識轉化花晶，有1/4聽眾選擇紅色的1號花晶！

就澳洲花晶色彩與頻率而言，選擇淡藍色表示平時處於思維活躍、隨時隨地都處在備戰狀態-找出問題的癥結點後提出方案來解決，真的超級共時性的！

短短1個半小時的時間，明顯可見每位聽眾都不同的改變，與巧分享的夥伴說：「肩膀原本卡卡緊緊的，變輕鬆能夠甩動，原來這不是50肩」、「左右擺頭查看四處的角度變大，感覺就像是冒頭鷹一樣，快要可以360度的旋轉了」、「我的雙下巴好像不見了耶！這也太厲害了，真是神奇！」

至於，為什麼照顧內在小孩、照顧身體，會需要使用花晶呢，不能用別的嗎？

當然可以的唷！不管用什麼樣的工具、方法，只要帶著陪伴、接納自己的心念，就可以有所轉變。

澳洲花晶是作為一個輔助產品，也可以說是一把鑰匙，讓平時不擅長覺察狀態或慣性模式 ，開啟覺知進而體驗感受到自己的狀態。

此外，透過澳洲花晶的解鎖，可以讓身體牢牢記住這個舒心的感受，建立起一個安全的迴路機制。

當我們再度疲累忙碌時，可以隨時找回這份從容舒適感陪伴著自己，充飽電了再繼續往前邁進。

最後，有一句金句給巧帶來很大的轉變也很受用，讓巧知道當持續欣賞與肯定自己，內在就會有力量萌芽具足勇氣，面對迎接未知的挑戰。

「無論你好不好我都願意好好愛你，照顧你，支持你，謝謝你一直和我在一起。」

與大家分享，花晶使用的看見。

謝謝 Acer Family 邀約。

• 本文作者：巧巧老師
• 粉專出處：繁花盛開 Le Jardin Fleuri