職場有效舒壓與提高工作能量

百人企業內訓順利落幕

感謝花園夥伴齊聚一堂，合力完成百人企業內訓，主題是「職場有效舒壓VS提高工作能量」。

這是一個超級有活力的公司，課程中此起彼落的驚嘆和發現，冥想時又能夠沉入內心，全然擁抱自己，讓我們都超級感動。

課後問卷有70人填寫，74.3%的人在內容與清晰度上給了滿分五分，21.4％的人給4分，剩下4.3%的人給3分。

彙整課程問卷的結果顯示，參與者普遍感到課程最大的收穫是學會了放鬆與舒壓。許多學員提到課程幫助他們放鬆心情、舒緩壓力、放鬆筋膜，並實際學到了有效舒壓的方法。

除了身體上的放鬆，課程也引導學員更深入地了解自己。學員們表示課程讓他們了解自己的身體狀況與內在需求，並體會到「能量就是注意力」這個核心概念。

這也延伸出學會用葉子觸碰湖面的力道來善待身體、聆聽身體，關注身體有壓力的地方，也有學員在課程中透過擁抱小時候的自己，獲得了深刻的感動。

學員對於課程的整體評價非常高，頻繁使用「很棒」、「很好」、「很舒壓」等詞語表達滿意。許多人感謝老師和助教的用心，以及公司安排這項有意義的課程。

在建議方面，學員普遍希望能有更長的課程時間，以便能夠更深入地學習，例如針對每個人適合的花晶進行探討。也有學員提到希望能有更多時間的互相體驗，並肯定助教即時協助引導的效果。

整體而言，本次課程成功地幫助參與者達到能量的放鬆和提升，並提供了實用的減壓和居家能量保養方法。

能量一注入，必然有震盪。也許是當下，也許是某一個靜下來的時刻。

只要你需要陪伴，都歡迎加入我們的公益群組，可以匿名提問，有經過專業訓練的療師群，我們會陪你走這條自我支持的路，體驗身心一致的幸福。