關係主題:不敢和曖昧對象交流,我該怎麼辦?

不敢開口和暗戀對象交流,站在他旁邊就感到緊張,小鹿亂撞,感覺被當路人,該怎麼改善這樣的狀況呢?

2022年5月21日情緒花園粉專直播
小渱老師回覆粉絲提問

不敢跟暗戀對象交流是源於欠缺肯定與支持的過往

暗戀始於內在投射

「什麼樣的人會變成我們的暗戀對象?」一定是我們的內在有個投射,覺得對方是我們的理想型,如果他可以喜歡我的話、給我足夠的肯定關注、支持照顧,我就會覺得好幸福、覺得我好棒、覺得我被肯定了、被看見了,甚至安全幸福了。

緊張無作為是因為過去欠缺足夠的肯定與支持

而當我們有暗戀的對象,卻感到緊張、小鹿亂撞,甚至無法開口交流,往往反映了過去在人格發展過程中,沒有得到足夠的肯定跟支持。因此,內心藏有害怕不被愛、害怕被拒絕、害怕被否定、害怕被遺棄的恐懼。

因為沒法自愛,所以等愛

當我們內在有些未完成的需求,在愛情中會不由自主把自己放在一個「等待被認可、被接納、被愛」的位置,代表我們的內在小孩跑出來,期望對方可以滿足自己對愛的需要,也代表我們內心某部分並未完全認可自己能給自己愛。

這樣的驅動力越強,代表我們的身體記憶還有大部分是落在幼兒的等愛狀態,所以我們很難百分之百的認可「我是一個完整的個體,足以滿足自己對愛的需要。」

先照顧內在小孩,就會有勇氣採取主動

這時候,我們最該要照顧的,是需要愛的小孩,透過關係浮現出來的對愛的需求,可以透過持續關心、照顧自己來逐步滿足,讓自己更完整。

這不是所謂的「自我感覺良好」、「自我價值太高」,不是的,當我們的愛真的夠高的時候,一定會樂於分享。不會讓人覺得「這人怎麼那麼自私,只愛自己」,一個極度自私的人,剛好證明他無法真正的愛自己。

只有透過身體來給予自己足夠的關愛跟肯定,我們才有辦法真的感覺到「我真正接納支持自己,因此在任何人的面前都能放鬆,我沒有那麼需要別人來喜歡、肯定我。」

所以如果有這樣的一個暗戀的人,帶給我們這樣的患得患失、緊張不安,這個人正反映出我們內在欠缺愛的部分,這時就可以去照顧那一塊。

觀察緊張的感覺落在身體的哪裡?直接用手去輕敷、照顧,去給予身體足夠的愛,聆聽身體需要什麼,把身體當成內在小孩,注入有品質的陪伴、關愛,,內在就會日漸清晰、完整。這時就會有勇氣去做交流,縱使沒有得到預期的回應,也能夠正面看待。


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澳洲花晶國際培訓導師:倪英渱

專長為協助學員洞察身體型態與情緒模式的交互作用,清理在親密關係、家庭和金錢、事業中重複卡關的深層驅動力。

透過當下身體呈現的情緒阻塞,運用高頻花晶能量深入帶領轉化功課,清理身體紀錄的舊模式,協助學員重建自我價值、生命力和幸福的體質。

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