從小媽媽就是賺多花多，等我們長大後，也要拿錢回家給媽媽週轉用，這讓我現在想到錢就覺得壓力很大，甚至不敢存錢，總覺得只要有存錢，就會被媽媽拿去週轉。
2022年5月28日情緒花園粉專直播
小渱老師回覆粉絲提問
「慣於拿錢給家人週轉」有三個原因
我們經常受困於「有錢就要優先拿去照顧家人」的模式，因此下意識不想存錢，總覺得只要錢一存下來，就不是自己的了。
這個問題要分三個層次來理解。一是神經連結，二是界線功課，三是內疚感。
1.神經的連結
試著做以下的測試，先「觀想金錢」，看看第一個出現的「身體反應」是什麼？有人是「呼吸變得比較淺」、「忽然之間覺得肩膀變得比較重」、或者感到「胸腹一緊」。這就是「金錢對身體的神經連結」。
以這個問題為例，當事人媽媽的收入不少，卻是左手進右手出，所以從小到大，他就建立了一個神經連結「金錢等於債務壓力」。
因為有這個身體記憶，對他來說，有錢就等於「借錢」、等於「痛苦」、等於「可以被看重的價值」、等於「我要用錢去換重要性，去換這個家可以活下來。」，因此有錢也就等於「不被愛」、等於「傷心」。
所以，對這樣的身體記憶來說，錢有太多厚重的負面情感連結跟情緒印記了。對當事人來說，賺錢會是一個很大的壓力，因為他直接連結到的不是愛，而是「失去愛」或是「不被愛」、或是「被利用」、「被壓榨」…等等。這也是非常多人都有的狀態。
2.界線功課
界線功課，就是指我們能否輕鬆自在的允許別人有情緒、允許自己可以被拒絕、可以很輕鬆自在的說「不」。
如果有錢，就需要借錢給別人，沒有辦法輕鬆自在的允許別人失望、允許別人失落，也因此導致別人會用情緒勒索我們…。這都跟我們的界限功課有關。
有很多人的身體記憶是沒辦法說「不」，而是接受到一個要求，就會自動扛下來，否則就會立刻感覺到壓力、恐懼因此失去愛，然後整個身體進入一個緊縮、緊繃、張力很強的備戰狀態。
為何會有這樣的問題？我們不願拒絕別人，是因為我們從小有個信念：「我不可以被拒絕」、「被拒絕等於丟臉」或者是「等於不被愛」…，這些信念讓我們被拒絕時會覺得很受傷。
當我們有好多過去的受傷經驗鎖在身體裡面，就很難輕鬆的告訴別人「這件事情我不行」、「這件事情我做不到」、「很抱歉，但是我沒辦法」。
但如果我們確定「我是安全、我是夠好的」，我們就可以放鬆的允許別人可以失望、可以失落。
3.內疚感
為什麼我們不願意讓別人失望？因為當別人失望的時候，我們會內疚，並被這種感覺驅使。讓我們在關係當中，過度付出、壓榨自己、忽略自己。不斷的用我們可以賺到的錢或者擁有的東西交換我們可以被愛的資格或價值。
會有這種交換理念，第一個原因，是我們沒有經驗過「我可以做我自己，然後就被愛」的身體經驗。第二個就是，當別人露出失望的表情，我們內在從小到大的內疚感被勾出來。
比如說，一個孩子感覺到「我的家庭經濟不好，而我的存在，要讓父母花很多錢。」
或者是孩子看著父母過得不好，過得委屈、犧牲、過得非常爆炸、過得非常辛苦，產生一種神經連結就是「都是因為我的關係，是我不好」。
這造成一種內疚感，根深蒂固的烙印在身體的細胞裡面。如果我們的行為模式，是被內疚感驅動的，當我們快要感覺到內疚了，我們就受不了了，就趕快去答應、去回應別人的需求。如果內疚感非常的大，甚至在別人都還沒有提出需求前，我們只是隱隱的感覺到對方需要我們，就會趕快去付出。
當這些感受，沒有透過身體化解的時候，會持續累積，我們就會無意識的被情緒勒索。
通過身體記憶，兩步驟做好超越舊模式
所以要做好金錢功課，要處理三個層次的問題，第一是神經連結、第二是界線功課、第三是內疚感。
以下會針對這個問題給出一個解決方法，讓大家可以去真正的落實與改變。但這方法並不是透過頭腦或認知，而是通過我們的身體記憶。
如果任何的一種療癒方式，沒有內化成一個身體記憶、沒有深入到神經系統，它都會只是一個概念、一個方法、一個知道，可是未必可以真正做得到。
要解決問題，就是從身體解除這些神經的連結，否則若只是用概念去理解、去分析、去思辨，我們還是沒有辦法進入真正的、新的行為模式，因為身體還留在原本的記憶當中。
第一步：觀察身體
我們要解除連結的方式，第一個步驟是觀察身體，當我們感覺到不舒服的時候，先觀察我們的身體反應，找出神經連結的部份。
身體的每一個反應，都是過去神經連結的記憶所留存下來的「自動化反應」，所以，當我們學會觀察身體，就有機會重塑身體的神經連結。
比如當我們內心跑出一個驅動力：我好想去照顧他、我好想給他錢、我好想去買這個東西、我好想投資一筆錢…。當這種內在驅動力被我們很清楚的看見，緊接觀察我們身體在哪邊有比較明顯的反應？
如果當場沒有想到要觀察自己，也可以利用事後回想的方式，觀察自己的身體反應。也許是肩膀沈重，也許是呼吸一頓、或者胸口一緊、腹部微痛。
這個觀察，可以幫助我們在之後又出現這些想法的時候，就會多出一個看見自己的動作，看見自己裡面怎麼了。有這個停頓的空間，我們就有機會可以重新選擇。
第二步：陪伴身體
雖然看見自己可以幫助我們重新選擇，但除非我們的身體完全進入另一個新的狀態，否則，縱使看見，我們往往還是擋不住這些衝動。而要讓我們的身體進入另一個新的狀態，就是要陪伴身體。
方法是這樣，在我們「在被外力驅使的當下，觀察到身體的異常。」這時把手放在異常的部位，深呼吸，輕輕的送入一個意念：「我看到你了。」
如果我們手邊有花晶，可以拿來進行滴、敷、嗅三動作以陪伴身體：滴在手上，敷在任何感覺異常的位置，再去嗅聞。用這種方式照顧身體，就可以更快讓整個神經連結進入新的狀態。
當我們很溫柔的照顧身體的時候，我們的行為模式就會自然而然的進入下一個放鬆的階段。
也許一開始還不能很順利的看見自己，重新選擇，那也沒關係，因為我們已經開始練習看見了。
對花晶療癒有興趣
歡迎點擊下方連結，報名參加情緒花園近期分享會、工作坊與培訓課活動，花園課程的總規劃與引領人均為倪英渱老師：
https://sentimentgarden.com/salon/
